Про що говорить колір продуктів
Рейтинг статті
У нетрадиційній медицині існує такий напрямок, як кольоротерапія. Суть її в тому, що кольори, які нас оточують (в інтер'єрі, одязі та, звичайно, їжі), певним чином впливають на наше здоров'я та настрій. У кожного кольору – своє значення, і чим більше продуктів різних кольорів виявляється на вашому столі, тим повноцінніше ваш раціон.
Давайте розберемося, що означають різні кольори продуктів.
Продуктичервоногокольору впливають на загальний життєвий тонус та стан імунної системи. До них відносяться не тільки помідор, полуниця, гранат, кавун та інші продукти, а й червоне вино та м'ясо з кров'ю (пам'ятайте, що все добре в міру). Червоні продукти підвищують рівень енергії, допомагають справлятися з депресією та стресом, позбавляють негативу. Вони покращують роботу серцево-судинної системи, очищають кров.
Помаранчевіпродукти впливають на наш організм як сонце: бадьорять, пожвавлюють тіло і спонукають до творчості, реалізації ідей та планів. Вони дарують нам радість та оптимізм, благотворно впливають на травну систему. А ще більшість помаранчевих продуктів містить вітамін С.
Жовтіпродукти відповідають за нервову систему та розумові здібності. Вони також містять вітамін С, а також очищають організм від шлаків, що позитивно позначається на стані шкіри. Продукти жовтого кольору включають мозок: допомагають концентруватися, швидко засвоювати інформацію, розвивають реакцію.
Продуктизеленогокольору заспокоюють, знімають стрес, напругу та головний біль. Вони містять вітаміни А, С та Е та допомагають роботі серця. Зелені продукти гармонізують. Оскільки наше здоров'я та самопочуття переважно залежать від стану нервової системи, від нашого вміння протистояти стресу та зберігатиемоційна рівновага, нехтувати зеленими продуктами не можна. Їхнє значення настільки велике, що вони можуть заповнювати нестачу продуктів інших кольорів, якщо ваш раціон обмежений.
Також, у стресових ситуаціях зверніться до продуктів темної гами – синім, блакитним, фіолетовим. На противагу збуджуючим яскравим, вони охолодять розум і заспокоять. Темні продукти допоможуть при безсонні та болях у м'язах. Що цікаво, до блакитних продуктів належить біла риба. У ній містяться жирні кислоти та вітамін В. А щодо таємничого фіолетового кольору, то він може надати вам натхнення!
З білими продуктами потрібно бути обережним. Хоча більшість із них і насичує організм гормоном гарного настрою – серотоніном, але при цьому деякі (цукор, рис, кокос, хлібобулочні вироби, молочні продукти) містять велику кількість вуглеводів, а тому не йдуть на користь людям, що худнуть.
Продукти коричневого кольору благотворно впливають на верхні органи нашого тіла: чай, кава, какао, гречана крупа, шоколад, горіхи сприяють розумовій активності, підтримують зір і слух і відповідають за роботу щитовидної залози.
Додайте фарб у ваш раціон. Вживаючи продукти різних кольорів, ви наситите організм необхідними вітамінами та мікроелементами і будете бадьорими та здоровими.