Продукти-афродизіаки для чоловіків
Чи можливо пробудити нестримну пристрасть у коханому чоловікові просто урізноманітнивши його звичне меню стравами із звичайних, але часом незвичних продуктів? Виявляється, цілком! Хоча деякі в цьому й досі сумніваються. У той час як інші максимально використовують знання, які зберігалися в найсуворішому секреті та передавалися з покоління до покоління лише обраними. І лише у вік наукових відкриттів та інноваційних технологій вони стали загальнодоступними. Саме тому ними не можна нехтувати. І, тим більше, їх не можна ігнорувати.
Продукти-афродизіаки для чоловіків та для жінок: у чому різниця
Про те, що одні продукти харчування здатні викликати сексуальний потяг лише у жінок, інші – лише у чоловіків, відомо досить давно. Проте причини такого загадкового явища досі практично не обговорювалися. У результаті це спровокувало лише сплеск здивування і навіть недовіри до кулінарної спадщини наших предків, поставивши під сумнів їхній безцінний досвід.
Однак на сьогоднішній день вчені змогли пояснити механізм впливу різних смачних страв на людський організм. Виявляється, тут вся річ у гормонах. Коли людина з'їдає той чи інший продукт, до його крові надходять речовини, що підвищують рівень певних гормонів за допомогою складних хімічних реакцій.
Живлення та чоловічий статевий потяг
Вчені стверджують, що проблемам з лібідо піддаються практично всі чоловіки віком від 16 до 60 років. Цьому може сприяти ціла низка факторів, у тому числі хвороби, і негативний вплив навколишнього середовища. Однак у жодному разі зневірятися не варто.
Достатньо просто переглянути свій раціон. Можливо, в організм не надходять потрібні речовини, які підтримують лібідо на належному рівні. А саме:
- L-аргінін. Ця амінокислота бере активну участь у синтезі оксиду азоту, проте з віком її вироблення знижується, що призводить до погіршення кровообігу та мікроциркуляції в чоловічих статевих органах, а також проблем з ерекцією. Для того, щоб заповнити запаси L-аргініну необхідно їсти більше кунжуту та горіхів.
- Селен. Він впливає на рухливість сперматозоїдів та настання ерекції. Найкраще джерело селену – жирна риба.
- Цинк. Він відповідає і за вироблення тестостерону, і за здоров'я чоловічої статевої системи, тим самим підвищуючи лібідо. Міститься цинк у морепродуктах, переважно в устрицях.
- Магній. Завдяки йому, організм синтезує статеві гормони – андрогени (чоловічі) та естрогени (жіночі). Більше того, магній сприяє виробленню дофаміну – гормону радості, який дозволяє налаштуватися на потрібний лад.
- Вітамін А. Він необхідний синтезу прогестерону – статевого гормону. А знайти його можна в жовтих, червоних та зелених овочах та фруктах.
- Вітамін В1. Він відповідає за передачу нервових імпульсів та вироблення енергії, а його нестача негативно позначається на ерекції. Джерела вітаміну В1 – спаржа, насіння соняшнику, кінза.
- Вітамін С. Він бере участь у синтезі статевих гормонів – андрогенів, естрогенів та прогестерону, тим самим впливаючи і на лібідо, і на здатність до відтворення потомства. Збагатити їм свій організм можна, ввівши в свій раціон шипшину та цитрусові.
- Вітамін Е. Потужний антиоксидант, який, до того ж, відповідає і за синтез гормонів. Джерелами вітаміну Е є рослинні олії, насіння та горіхи.
Анти-естрогенова дієта для підвищення лібідо у чоловіків
Мабуть, розповідь про харчування, завдяки якому підвищується лібідо у чоловіків, була б неповною безописи анти-естрогенової дієти Її творцем є Орі Хофмеклер, який згодом і описав її у своїй книзі "The Anti-Estrogenic Diet" у 2007 році.
В її основі лежить твердження, що саме гормональні порушення, і, зокрема, дисбаланс естрогену в організмі чоловіка, призводять до зниження лібідо, хронічної втоми, ожиріння, простатиту та проблем статевої системи.
Згідно з анти-естрогеновою дієтою, вдень необхідно харчуватися дуже помірно, залишаючи найбільшу порцію на вечір, коли їжа і засвоюється найкраще. Понад те, своєрідне «голодування» перед насиченням позитивно позначається і фізичному, і розумовому здоров'я людини.
Дієта радить уникати продуктів з естрогенами – фруктів та овочів, у яких можуть бути залишки пестицидів, обмежити споживання м'яса, солодощів (цукерок, печива) та солоного. Перевагу найкраще віддавати органічній їжі – вирощеній без будь-яких добрив, або з мінімальною їх кількістю, якщо йдеться про ті ж фрукти та овочі, або виготовлену без ГМО.
Це можуть бути різні види капусти, цитрусові, авокадо, яйця, натуральні молочні продукти, неміцні чай та кава.
Топ 9 продуктів, що підвищують лібідо у чоловіків
Банан. У його складі є бромелін, що підвищується чоловіче лібідо. Крім того, у ньому є калій та вітаміни групи В, які також позитивно впливають на сексуальний потяг.
Морепродукти, зокрема устриці. Вони багаті цинком та білком, які сприяють виробленню тестостерону.
Чорний шоколад. Він допомагає організму синтезувати «гормон радості» та надає антиоксидантну дію.
Риба. У ній є поліненасичені кислоти Омега-3, які беруть активну участь у виробленні статевих гормонів. Крім того,За словами дієтолога Шони Вілкінсон, саме ці кислоти «поліпшують кровообіг, підвищують чутливість і сприяють зростанню рівня дофаміну – «гормону щастя» в організмі».
Арахіс. Це чудове джерело L-аргініну.
Бразильський горіх. Це чудове джерело селену.
Кавун. У ньому є L-аргінін, а також цитрулін, який сприяє його синтезу.
Чинники, які сприяють зниженню лібідо у чоловіків
- відсутність фізичних навантажень;
- неправильне харчування та надмірне вживання жирної, солоної та солодкої їжі. Вони викликають проблеми з серцево-судинною системою та ожиріння, тим самим, знижуючи сексуальний потяг;
- стреси та нестача сну;
- складнощі у спілкуванні з протилежною статтю;
- шкідливі звички;
- різні захворювання.
Згідно з дослідженнями вчених, рівень тестостерону в організмі у одружених чоловіків нижчий, ніж в організмі їхніх неодружених побратимів. Однак навряд чи цей факт відноситься до тих із них, кохані жінки яких знають і активно використовують секрети еро-кулінарії.