Профілактика аритмії - Компанія - Лотос
Для початку потрібно з'ясувати, що сприяло нападу аритмії. Потрібно зайнятися лікуванням захворювань, які спричинили порушення в роботі серця. Найчастіше дають ускладнення серце такі хвороби, як мітральний стеноз, атеросклеротичний кардіосклероз, вади серця, тиреотоксикоз, ішемічна хвороба серця, гіпертонічна хвороба.
Разом з цим необхідно виключити інші чинники, які дають ускладнення на серці. Це куріння, надмірне споживання алкоголю, стреси, нервове напруження, фізичні навантаження.
Для профілактики аритмії слід вести здоровий спосіб життя. По-перше, потрібно дотримуватися дієти. Віддавати перевагу нежирним продуктам. Їжу потрібно приймати маленькими порціями, оскільки, коли шлунок переповнений, він дратує рецептори блукаючого нерва, що пригнічує функції синусового вузла. Чи не переїдайте, не їжте на ніч. Так само не пийте кави та міцний чай.
Корисно є продукти, багаті калієм і магнієм. Це мед, курага, гарбуз, кабачки, волоські горіхи.
Не забувайте і про фізичні навантаження, які дуже корисні для організму. Для профілактики миготливої аритмії потрібна помірна фізична активність. Робіть ранкову зарядку, гуляйте на свіжому повітрі, займіться плаванням.
Негайно відмовтеся від шкідливих звичок – куріння та спиртних напоїв.
Не допускайте переживань та стресів, зберігайте спокійний емоційний стан. Для заспокоєння можна приймати седативні препарати. Це настої валеріани, собачої кропиви тощо. Важливо добре почуватися, не забувати про відпочинок і спати не менше 8 годин на добу.
Слідкуйте за показниками холестерину та глюкози. Ожиріння перевантажує і так хворе серце.
Для профілактики аритмії такожможна використовувати народні засоби.
Для приготування одного з таких засобів потрібно взяти 5 грамів квіток глоду і залити окропом. Після цього 15 хвилин нагрівати на водяній бані.
Настоянку треба охолодити та процідити, після цього додати до неї ще води до 200 мл. пити потрібно розчин по півсклянки за 30 хвилин до їди.
Можна зробити настій із збору листя м'яти, квіток календули, глоду, цикорію та трави рути. Все це заливають окропом та гріють ще 30 секунд. Після цього настій проціджують. Приймати його треба по півсклянки 3 рази на день.
Пам'ятайте, що лікування травами – це лише доповнення до препаратів, які призначив лікар.
Прекрасною альтернативою медичним препаратам та маніпуляціям в ефективному лікуванні аритмії є заняття на дихальному тренажері ТДІ-01 «Третє дихання».