Профілактика інфаркту
Причин виникнення серцевої проблеми досить багато. Сюди відноситься горезвісні холестеринові бляшки, що зменшують просвіт судин і утруднюють кровообіг. Однак, якщо атеросклероз властивий людям зрілого віку, то для молодої людини при чистих судинах можливий інфаркт внаслідок тромбу, який, у свою чергу, може утворитися внаслідок спазму судин через сильний стрес.
Причини серцево-судинних патологій зумовлені нашим способом життя. Серце – це той самий м'яз, який вимагає тренування та адекватного навантаження, як і інші м'язи нашого тіла. І справа не тільки у фізичних навантаженнях, у правильному чергуванні праці та відпочинку, а й у нашому емоційному стані. Так, стреси чекають нас на кожному кроці, але ж і тут можна і потрібно навчитися позитивно сприймати події, що відбуваються з нами. Хоч і вважається за останніми дослідженнями вчених, що нервові клітини відновлюються, але навіщо їх витрачати на різні дрібниці чи неприємних нам людей?
Профілактика інфаркту важлива насамперед тому, що смерть викликає не сам інфаркт, а ускладнення, які супроводжують даному захворюванню. До найгрізніших відносяться – розвиток гострої серцевоїнедостатності, емболія легеневої артерії, кардіогенний шок тощо. Особливість способу життя хворого, який переніс інфаркт, якраз і полягає у зменшенні ризику виникнення подібних ускладнень.
У реабілітації людини після виписки із лікарні є свої особливості. Головне, він повинен переглянути свій спосіб життя, але при цьому не уподібнюватися до скляної посудини, яка може ось, ось розбитися. Виключати фізичну активність не варто, але проводитись вона повинна за рекомендацією лікаря з контролем показників артеріального тиску, частоти серцевих скорочень, які не повинні виходити за межі розрахованих оптимальних величин.
Серцевий м'яз потребує постійного постачання поживних речовин і кисню. Правильний раціон харчування у разі грає чільну роль. Для запобігання прогресу атеросклерозу необхідно виключити споживання тваринних жирів, солі, солодощів, кави та різні енерготоніки типу коли.
Як уже було сказано, профілактика інфаркту включає забезпечення організму і серцевого м'яза набором вітамінів і мікроелементів, особливо такими, як калій, магній, селен, вітаміни групи В. Не варто забувати, що стан систем організму залежить від його імунної системи. Ослаблений імунітет не захистить людини від грипу, ускладненням якого можуть бути серцево-судинні проблеми.
Якщо ви постійно включаєте в свій раціон рибу жирних сортів, горіхи, не забуваєте про цибулю, часник, свіжі овочі та фрукти, то це чудово. Але, на жаль, працюючі люди часто порушують режим харчування, та й сучасні продукти все ж таки не можуть дати організму повний набір корисних речовин. Вихід є! Це – біологічно активні добавки до їжі. Наприклад, поліненасичені жирні кислоти можна отримати зОмега 3, коензим Q10 - з Кофермент Q10 Плюс, повний набір вітамінів і мікроелементів - з Суперкомплексу, нейтралізувати вільні радикали допоможе Грепайн, запобігти тромбоутворенню - вітамін С, підтримати еластичність судин - Глід Плюс і т.д.
Обов'язково слід мінімізувати кількість споживаних калорій, що допоможе уникнути або знизити зайву вагу. Ожиріння та інші порушення обміну жирів провокують розвиток атеросклерозу, діабету, гіпертонії. Тому профілактика інфаркту має бути спрямовано нормалізацію ваги й у цьому чималу роль грає фізична активність. Оптимальними в постінфарктному стані вважаються вправи для великих груп м'язів, найпростіше з яких – ходьба.
Від чого варто відмовитися повністю, то це від куріння. Воно викликає звуження коронарних судин серця та знижує постачання серцевого м'яза кров'ю та киснем. Постійний недолік кровопостачання провокує ішемічну хворобу серця (ІХС), призводячи до ускладнення - інфаркту міокарда. Слід обмежити вживання алкоголю, що чинить токсичний вплив на серце.
Незважаючи на те, що ми говоримо про реабілітацію здоров'я після інфаркту, хочу звернути вашу увагу на розпізнавання симптомів захворювання, адже їхнє знання дозволить врятувати комусь життя. Звичайно, симптоматика залежить від індивідуальних особливостей організму людини та від величини та локалізації зони інфаркту серцевого м'яза, але існують загальні ознаки. До них відносяться: стенокардія - провісник інфаркту, напади якої відбуваються все частіше і частіше, з'являється дискомфорт і біль у лівій частині грудей, що віддає в плече. На тлі ознак нестачі повітря – ядухи, у людини з'являється почуття страху, паніки.
Профілактика інфаркту включає контроль нелише за показниками артеріального тиску, а й рівнем холестерину, і глюкози у крові. Людина, яка перенесла інфаркт, повинна вчитися уважно ставитися до сигналів свого організму, відстежуючи навіть мінімальний дискомфорт.