Профілактика катаракти поради офтальмолога
Катаракта - небезпечне захворювання очей, викликане помутнінням кришталика і призводить до сліпоти. Кришталик ока – це жива лінза з унікальними заломлюючими властивостями, дуже гнучка при цьому. Коли хвороба розвивається настільки, що призводить до сліпоті, проводиться хірургічна операція із заміни природного кришталика штучним.
Такий штучний кришталик дещо поступається своїми ключовими властивостями натуральному, до того ж сама операція нерідко проходить з ускладненнями, і процес відновлення після неї може бути довгим, особливо у людей похилого віку. Важливо також знати, що природним чином кришталик не відновлюється, тому коли починається розвиток катаракти, а ще краще задовго до цього можна і потрібно застосовувати всілякі профілактичні заходи для запобігання її розвитку та настання сліпоти.
Профілактика катаракти може проводитись різними засобами. Їх можна розділити на три види: медикаментозні (за допомогою лікарських засобів, які можна купити в аптеці без рецепта, зазвичай це краплі для очей), немедикаментозні (у тому числі народні) засоби, а також засоби захисту очей від зайвого сонячного світла, включаючи ультрафіолетове випромінювання. Почнемо з останніх.
Один із факторів, що супроводжують розвиток катаракти, — це часто вплив на очі інтенсивного світла, насамперед сонячного. Справа в тому, що спектр сонячного світла набагато ширший, ніж спектр освітлювальних приладів, які використовуються людиною.
У цей спектр також входить ультрафіолетове випромінювання, завдяки якому загоряє людська шкіра, що в цілому корисно, але попадання цього випромінювання в очі людини вкрай небажанеі може провокувати багато захворювань очей, насамперед катаракту. Тому найочевидніше рішення - носити окуляри, що захищають від ультрафіолету.
Якщо людина страждає на інші порушення зору і змушена носити окуляри або контактні лінзи, то рекомендується замовити для постійного носіння окуляри з фотохромними лінзами (так звані «хамелеони»). Крім того, звичайні скляні лінзи теж фільтрують ультрафіолет, а оскільки звичайне яскраве світло теж шкідливе, то «хамелеони» набагато краще як профілактика катаракту.
Очі в окулярах із такими лінзами добре захищені, та й при правильному підборі оправи вони допоможуть виглядати стильно та красиво. Важливе зауваження: сучасні фотохромні пластикові лінзи також хороші для захисту від ультрафіолету, як і скляні, але звичайні пластикові лінзи без спеціального шару, що фільтрує, від ультрафіолету не захистять.
З немедикаментозних засобів слід окремо виділити корисні продукти та засоби народної медицини. З продуктів треба насамперед звернути увагу на ті, що містять такі речовини як: антиоксиданти (які також уповільнюють старіння), вітаміни A, B, E, мікроелемент цинк, бета-каротин, лютеїн, зеаксантин та антоціани.
Продукти, що містять необхідні речовини в достатній кількості це горіхи, мигдаль, рослинна олія, проросле пшеничне зерно, перець, кукурудза, горох і, зрозуміло - морква. У найкращій пропорції найкорисніші для очей речовини містяться у свіжих чорницях: ця ягода — найкращий натуральний харчовий продукт для профілактики хвороб зору. На жаль, заморожена чорниця втрачає частину своїх корисних властивостей і не така корисна, тому влітку, якщо є можливість доповнити раціон свіжою чорницею — треба це зробити.
Якщо немає можливості харчуватися вищезгаданимипродуктами у достатній кількості, можна доповнити раціон будь-якою доступною біологічно активною добавкою з вищезгаданими речовинами, а також вітамінним комплексом. Як правило, це спеціалізовані добавки та комплекси вітамінів, що відображено в їх назві: «Чорниця Форте», «Лютеїн комплекс», «Лютеїн форте», «Міртилене форте», «Окуліст», «Візіомакс», «Адрузен цинко» тощо подібні.
У будь-якій аптеці можна знайти кілька варіантів на вибір. Народна медицина для профілактики катаракти рекомендує застосовувати продукти бджільництва на основі меду та прополісу. Наприклад, можна промивати очі медовою водою. Рецепт води такий: 1 чайна ложка меду вариться у ємності 400 мл 3-5 хвилин. Промивати очі 3-5 разів на день. Ще можна робити медові краплі, розчиняючи мед у воді. Воду бажано брати дистильовану чи стерильну для ін'єкцій.
Також можна спробувати капати у вічі екстракт прополісу водний. Втім, найкраща профілактика катаракти — краплі у вічі, що продаються в аптеках. Насамперед це звичайно «Квінакс» і «Катахром», а також їх аналоги: «Санкаталін», «Вітафакол», «Офтан-катахром» та деякі інші. Ці краплі призначає офтальмолог при перших ознаках катаракти, що розвивається.
Однак їх можна застосовувати і без призначення лікаря — вони продаються в аптеках без рецепта і абсолютно нешкідливі (за умови дотримання рекомендованого дозування), тому їх можна капати для профілактики будь-коли — було б бажання. Також іноді можна зустріти рекомендацію використовувати краплі "Тауфон" для профілактики катаракти. Це справді корисний профілактичний засіб, але не від катаракти, а від «курячої сліпоти».
Останнім часом набули поширення різного роду «вітамінні краплі» - по суті це вітамінні комплекси знеобхідними для очей речовинами, які закопуються прямо у вічі. Зазвичай такі вітаміни для очей помітно дешевші за «Квінакс» і «Катахром», у чому їх перевага для профілактики катаракти, якщо перші ознаки її ще не виявляються.
Назви таких крапель схожі на назви таблетованих вітамінів схожого призначення. Є ще один профілактичний засіб, який не можна не згадати: гімнастика та масаж для очей. Правильна гімнастика допомагає очам відпочити та розслабитися. Масаж очей покращує їхнє кровопостачання, і в цілому корисний для профілактики багатьох очних хвороб, у тому числі і катаракти, звичайно.
Для початку — розминка очей: двома пальцями вздовж нижньої повіки рухи йдуть у напрямку до носа, а вздовж верхньої повіки також двома пальцями здійснюємо рух у напрямку до скронь. Не потрібно сильно тиснути на очне яблуко – просто легкі рухи. Такий легкий масаж непогано допомагає зняти напругу та дати відпочинок очам. Зайва напруга - джерело багатьох хвороб очей.
Необхідність застосування профілактичних заходів для запобігання катаракти може виникнути з різних причин: через спадкову схильність, або при повному здоров'ї без особливих причин. Бажання бути здоровим – природне. Для людини нормально прагнути здоров'я та уникати хвороб, прагнути їх запобігти. Здоровий спосіб життя – це не лише відсутність шкідливих звичок. Активна турбота про себе та своє здоров'я — ось найкраща профілактика будь-яких хвороб, у тому числі профілактика катаракти.