Профілактика передміхурової залози та захворювань препаратами та в домашніх умовах
Простатит і аденома простати – найпоширеніші патології сечостатевої системи у чоловіків. Але у разі, якщо буде зроблено своєчасну профілактику, передміхурова залоза не запалиться. Також профілактичні заходи дозволять уникнути розвитку аденоми та раку.
Як проводиться профілактика захворювань сечостатевої системи? По-перше, чоловікові потрібно змінити свій спосіб життя, зокрема, доведеться відмовитися від усіх згубних звичок.
Також у профілактичних цілях використовуються певні стимулятори простати. Обов'язково профілактика передбачає збалансовану дієту та регулярні заняття спортом.
Який спосіб життя слід вести, щоб уникнути простатиту та аденоми?
Невід'ємна частина профілактики захворювань передміхурової залози – ведення здорового життя. По-перше, слід відмовитись від куріння. Нікотин завдає непоправної шкоди судинам та органам сечостатевої системи.
Також куріння негативно впливає на гормональний фон чоловіка. А, як відомо, порушення гормонального фону – прямий шлях до розвитку простатиту, раку та доброякісної гіперплазії передміхурової залози.
Також потрібно відмовитися від таких звичок, як:
- Вживання наркотичних речовин. Навіть «легкі наркотики» вкрай негативно впливають на здоров'я, зокрема на сечостатеву систему.
- Зловживання алкогольними напоями. Незважаючи на всі забобони, навіть невеликі дози алкоголю вкрай небезпечні для чоловічого здоров'я. Етиловий спирт негативно впливає на судини, потенцію та навіть якість сперми. Регулярне вживання алкоголю негативно позначається на здоров'ї передміхурової залози та нирок. За статистикою, люди, які регулярно вживаютьалкогольні напої, на 30-50% частіше хворіють на простатит і аденому.
- Гіподинамія. Сидячий спосіб життя призводить до того, що в передміхурової залози утворюються застої лімфи. Цей фактор створює сприятливі умови для прогресування запалення або аденоми передміхурової залози.
При веденні здорового життя можна знизити ймовірність простатиту і аденоми на 40-70%. Цієї думки дотримуються всі урологи.
Дієта для профілактики захворювань передміхурової залози
По-перше, треба будувати свій раціон таким чином, щоб у ньому було достатньо цинку та магнію. Ці макроелементи дуже важливі для чоловічого здоров'я. Магній і цинк містяться в волоських горіхах, гарбузовому насінні і насінні льону. Ці продукти можна їсти щодня, але в обмеженій кількості.
У раціоні обов'язково має бути білок. Цей елемент дуже важливий для чоловічого здоров'я та нормального функціонування простати. Білок міститься у кисломолочних продуктах, м'ясі, рибі. Варто відзначити, що протеїн краще отримувати з нежирних кисломолочних продуктів та пісного м'яса.
Також для збереження чоловічого здоров'я слід споживати достатню кількість клітковини. Цей макроелемент як впливає на простату позитивно, а й нормалізує роботу органів шлунково-кишкового тракту.
Отже, в яких продуктах міститься клітковина? Найкращим джерелом цього мікроелемента є свіжі фрукти та овочі. Також багато клітковини міститься у вівсянці, гречці, дикому рисі,макарони з твердих сортів пшениці.
Багато хто припускає, що з раціону слід повністю прибрати жири. Це думка черговий міф, який не має під собою жодних підстав. Ненасичені жири повинні обов'язково бути присутніми в раціоні, без них обійтися неможливо.
Найкращим джерелом корисних жирів є лляна олія. Також даний макроелемент міститься в арахісі, жирній рибі, оливковій та гарбузовій олії.
Які продукти заборонені? На простату негативно впливають такі продукти, як:
- Жирні кисломолочні вироби, особливо незбиране молоко, вершки, сметана.
- Солодощі та свіжа випічка. Як альтернативу свіжій здобі краще використовувати цільнозерновий хліб.
- Жирне м'ясо, сало.
- Смажені страви.
- Напівфабрикати, зокрема, ковбасні вироби.
- Фастфуд. У їжі швидкого приготування міститься безліч насичених жирів. Енергетичну цінність фастфуд не несе – від нього суцільна шкода.
- Газовані напої, енергетика, алкоголь.
- Кава та міцний чорний чай.
За умови дотримання дієти можна не лише знизити ризик появи простатиту, а й уникнути розвитку патологій кишечника, нирок та печінки.
Стимулятори простати та фізичні навантаження для профілактики
Насправді стимулятори корисні. Їхнє регулярне використання дозволяє уникнути розвитку імпотенції. Крім того, стимулятори покращують кровотік у ділянці передміхурової залози. Якщо немає можливості придбати стимулятор, то чудово підійде пальцевий масаж простати.
Фізичні навантаження для профілактикизахворювань сечостатевої системи у чоловіків украй необхідні. Найкориснішими видами спорту для чоловічого здоров'я є:
- Бодібілдінг. «Залізний спорт» є дуже корисним для чоловіків, тому що при роботі зі штангою або іншими навантаженнями, стимулюється вироблення гормону росту та тестостерону.
- Плавання. Під час плавання в роботу включаються всі м'язи тіла. При цьому цей вид спорту не перевантажує поперек.
- Біг. Щоденні пробіжки підтюпцем – запорука здоров'я простати. Цієї думки дотримуються багато урологів.
Ще корисною є гімнастика Кегеля. Регулярне виконання такої гімнастики дозволяє зміцнити м'язи промежини та нормалізувати кровотік.
Додаткові профілактичні заходи
Також при профілактичному огляді застосовуються такі заходи, як ТРУЗ передміхурової залози та аналіз крові на ПСА. Іноді хворому призначають аналіз секрету простати та простатографію.
Ще для профілактики простатиту, раку та аденоми можна використовувати спеціалізовані медикаменти. Відмінно підійдуть ректальні супозиторії Вітапрост.
До складу свічок входить екстракт тканини передміхурової залози великої рогатої худоби. Варто зазначити, що Вітапрост можна застосовувати як для профілактики, так і для лікування хвороб сечостатевої системи.