Простата Користь (Все Легко в Освоєнні та з 1-го Разу)
Рух і спокій, твердість і м'якість, світло і пітьма, розслаблення і напруга, зрештою, в незліченному переліку схожих порівнянь вдих і видих-в такій формі світобудова підказує людській свідомості в тому, що суть повноцінного існування полягає в збалансованій взаємодії протилежностей.
Без обґрунтованого розуміння, без правильної постановки дихання жодні спроби оздоровлення успішних результатів не принесуть, тим більше при лікуванні аденоми простати. Поглинається через легені в кров кисень доставляється еритроцитами всім частинам тіла, і, досягаючи клітин, стає головним учасником реакції окислення в них. Без таких взаємодій життя неможливе.
Про дихання розказано дуже скрупульозно у методиці «Без аденоми простати». У цій статті дозволю собі пояснити його своєрідні особливості з урахуванням індивідуальності, дати кілька простих основних правил, ознайомившись з якими, Ви зможете уникнути помилок, іноді суттєвих, займаючись оздоровленням простати.
Спершу основне. Ніколи процес дихання, особливо якщо Ви щось в ньому змінили, не повинен призводити до будь-якого серйозного дискомфорту, погіршення самопочуття, прояву млявості, особливо якщо це стосується вправ для простати. На початку будь-яких подібних змін розумно займатися доступним самоконтролем. Аналізувати свій стан пропоную Вам всебічно. Це: якість та тривалість сну, переносимість фізичного навантаження (належить рекомендація як до вправ для лікування простатиту, так і до гімнастики при аденомі передміхурової залози), і взагалі сукупний життєвий тонус. Фіксуйте пульс у різних ситуаціях, артеріальний тиск, температуру тіла. Наголошуйте навітьзміна апетиту, кількість споживаної рідини.
Тепер про поглинається повітря. Це суміш газів і в ньому в середньому 20,9476% кисню. Хто б і які теорії заперечення та шкоди для даного складу не вигадував («гігантів думки» в суспільстві завжди надміру), під таке відсоткове співвідношення нас створили, забезпечили життєдіяльність, і воно є ідеальним для лікувального процесу. Якось будучи ще в пошуку, я провів над собою простий експеримент. Перебуваючи в дуже обмеженому просторі, запалив невелику свічку, щоб активніше витрачався кисень, і почав дихати глибоко, плавно й неквапливо. У пахву вставив термометр. Буквально через кілька хвилин температура мого тіла піднялася вище за звичайну на чотири десятих градуси. Надлишок виробленої, що затримується навколо і вдихається назад у легкі вуглекислоти, розвинув почуття дискомфорту, навіть якоїсь незрозумілої тривоги, а трохи пізніше мозок зажадав досвід припинити і ніколи його не повторювати. З тих пір я чітко засвоїв одне зі стрижневих правил нешкідливого способу життя: повітря нас має оточувати якомога свіжіше, тобто з тим оптимальним відсотковим співвідношенням, а під час фізичної активності, коли кисню з нього витрачається в рази більше, і поготів. Навіть перебуваючи у просторому приміщенні та виконуючи повільні гімнастичні рухи, наш організм виділяє вуглекислий газ, пропорційно знижуючи в ньому частку кисню. Розкрита кватирка його ефективне заповнення з вулиці ніколи не забезпечить. Протяг небезпечний. Ще непогано займатися, якщо навстіж відчинене вікно або балконні двері. Але свіже і чисте повітря відкритого простору, що миттєво оновлюється, - це ідеально. І найпозитивніші результати досягаються в контакті з ним. З цієї причини я скептично ставлюся до оздоровчихтренуванням у спортивних клубах чи залах. Ніхто не доведе там факту повноцінної вентиляції. Зазивають у свої приміщення, роблять із цього культ власники не для Вашого блага, а для збільшення особистого прибутку. Виходячи з вищесказаного, настійно рекомендую при будь-якій можливості займатися в сквері, в лісі, на березі річки, моря, якнайдалі від забруднених і запорошених місць, тим більше якщо процес стосується вправ при аденомі простати, вправ проти простатиту.
Непросто осягати секрети оптимального лікування. Однією з найсерйозніших перешкод є неймовірно велика кількість шкоди, що збиває з істини. Сучасна наука, вивчивши та накопичивши знання про процес дихання, практично не залишає білих плям. Тому, раптом Вам порадять ознайомитися з якимись новітніми розробками, це має принаймні насторожити. Ніхто ще не запропонував і ніколи не запропонує правила розумніші за тих, які «прописав» Господь Бог. А саме: не дихайте через прилади – труби, банки з водою, звані тренажерами, та інший мотлох, який нав'язують зараз чи вигадають пізніше («винаходити» будуть завжди!). У таких маніпуляціях добиватися користі в кращому разі марно. Якщо бажання виявиться непереборним, спробуйте поглянути у відповідний розділ енциклопедії, а потім на себе з боку (наприклад, що дме через трубку в склянку). Цілком можливо, що протверезить. Між Вашими легкими та свіжим повітрям ніколи не повинно бути жодних посередницьких пристроїв.
Чудово поєднується дихання з релаксацією, але найпотужніша оздоровча дія виникає від нього на «швидку кров», тобто при посиленні її циркуляції. Тому кращої процедури, ніж обґрунтована фізична активність, немає.Економити повітря під час навантажень (швидка ходьба, біг, плавання) в жодному разі не можна. Якщо Ви знаходитеся в пошуку, ніяких подібних прагнень не зашкодить. Будь-які фізичні вправи для простати без перевантажень підуть на користь. Автор цих рядків має певною мірою обґрунтовані упередження до деяких методик, але в наш час, враховуючи важливість проблеми, про розумне лікування говорять уже багато хто. Нехай незрозумілі повною мірою, але є: цігун для лікування аденоми простати, йога від простатиту. Зрештою, інтернет рясніє масою вправ при хронічному простатиті, без належності до будь-яких фізичних практик. Загалом, корисно все, що стосується стимулювання простати. Головне, не присипляйте свою свідомість прийомом ліків, якщо розумієте, що це марно.
Досить широко поширена думка про те, що діафрагмальне дихання не рекомендується використовувати хворим гіпертонією. Я хочу спростувати такі настанови у доказовій формі (правильність викладеного нижче, неодноразово підтверджувалася контролем показань за допомогою тонометра загальною практикою). Процес амплітудного дихання породжує перистальтику, тобто хвилеподібне скорочення всіх внутрішніх органів, зокрема судин. Виникає від наповнення, а потім спустошення повітря в легенях, поперемінний стиск та розширення, провокує по логічному ланцюжку зміни артеріального тиску. Глибокий вдих і пауза після нього знижують значення максимально можливо. Видих і пауза після нього – підвищують (саме так!). Причому, що довше затримка на видиху, то вище той самий показник. Тому при гіпертонії, після видиху повітря з легенів, ні в якому разі не подовжуйте паузу надовго, кількох секунд достатньо. Зайва старанність сприятиме виникненню спазмів, далілише шкода.
Підготовка проекту (список джерел, посилання)
