Прості вправи для обличчя
Для того, щоб зберегти пружність шкіри та запобігти появі зморшок, недостатньо користуватися кремами, робити маски та використовувати інші косметичні засоби. Прості вправи для обличчя зроблять ваш повсякденний догляд за шкірою набагато ефективнішим.
Адже часу та зусиль такі вправи вимагатимуть зовсім небагато. Більше того, виконувати їх можна будь-коли: займаючись домашніми справами, переглядаючи телевізійні програми і навіть на роботі.
Як приступати до вправ для обличчя
Перед початком гімнастики для обличчя бажано змастити шкіру жирним кремом і зробити легкий масаж – кінчиками пальчиків трохи постукуйте по лобі, щоках, підборідді.
Кожну вправу слід повторювати 5-10 разів. Під час виконання вправи напружуйте м'язи обличчя на 5 секунд, а потім розслабте.
Після того, як ви закінчите зарядку для обличчя, слід вмитися теплим свіжозавареним чаєм краще зеленим, але можна вмиватися і чорним чаєм, тільки не слід заварювати його занадто міцно. Можна для вмивання використовувати відвари лікарських рослин.
Всього 5-7 хвилин на день, і ви через деякий час побачите, наскільки змінилося ваше обличчя на краще.
Вправи для особи
1 Вимовте звук «О», сильно округляючи губи. Виконуючи цю вправу, намагайтеся сильніше напружувати м'язи губ.
2. Широко відкривши рот, спробуйте кілька разів позіхнути.
3. Закрийте очі і поводьте ними праворуч, потім ліворуч і зробіть кругові рухи.
4. Притримуючи пальцями куточки рота, відтягніть нижню губу та напружте підборіддя. Слідкуйте, щоб куточки рота при цій вправі не опускалися.
5. Складіть губи в трубочку і з зусиллям промовте звук «У». При цьому вправі губи мають бутинапружені.
6. Надуйте якомога повніше, по черзі обидві щоки і випускайте повітря.
7. Намагайтеся дотягтися нижньою губою до кінчика носа, намагаючись його дістати.
8. Спробуйте заплющити очі, але при цьому тримайте повіки великим і вказівним пальцями, не даючи їм зімкнутися.