Психолог Сергій Ключніков - Афект
Консультація психолога, психологічна допомога,
коучинг та тренінги в Москві, саморозвиток.
+7 (916) 525-6405, +7 (499) 267-7309 Skype: kluchnikov07
Афект. Як перемогти схильність до афектів
Консультація психолога на тему перемоги над афектом
Не кожна людина відчував у житті стан і афекту і здійснював після цього якісь неконтрольовані події, яких жалкував.
Тим не менше іноді ми всі ведемо себе на межі афекту: здається ще трохи - трохи і ми зірвемося і зробимо якийсь божевільний безконтрольний вчинок.
Афект - апофеоз безконтрольності, розум людей відключається і вони роблять те, чого зовсім не припускали раніше.
Афект - це емоція гніву, що досягла своєї вищої, неконтрольованої фази. Емоція настільки сильна, що вона відразу ж знищує здатність до самоконтролю та адекватної оцінки ситуації та власних дій.
Самоконтроль зникає повністю, людина здійснює неконтрольований вчинок автоматично.
Надалі він не розуміє як таке могло статися в принципі: адже він нічого не пам'ятав в даний момент і точно не усвідомлював своїх дій.
Одне з визначень свідомості, що існує у психологічній науці – це обізнаність. Самосвідомість-це відповідно самообізнаність.
Людина в стані афекту вчинила якийсь незвичайний для себе екстравагантний вчинок або навіть злочин на якийсь час втратив самообізнаність.
Нерідко люди, що увійшли до стану афекту, нічого не пам'ятають не тільки в даний момент, але і потім.
Він не просто жертва потужного викиду гормонів, а й людина, яка втратила здатність до розуміння, що треба робити, таякі наслідки його неконтрольованої люті.
Афект – це завжди біль, помутніння, руховий параліч та вольовий ступор. У стані афекту людина може легко вбити іншу людину, про що згодом дуже шкодуватиме, а може й убити саму себе.
Хто найбільше схильний до афектів? Люди зі слабким самоконтролем, егоїстичні, егоцентричні та примхливі за своєю природою, емоційно притуплені, не навчені з дитинства самодисципліні та не здатні відчувати чужий біль.
Буває й так, що це люди з певними психічними захворюваннями або перебувають у прикордонному стані.
Чи можна опанувати свої емоційні спалахи і навчитися контролювати себе настільки, щоб ніколи не впадати більше в афективні стани.
Все залежить від відповідального рішення самої людини, яка повинна усвідомити, що її природні схильності можуть серйозно загрожувати їй у майбутньому.
І тут корисно виховувати у собі емоційну стабільність і стійкість і допускати перепадів настрою.
Корисно заздалегідь готувати себе до тих ризикованих та небезпечних ситуацій, де обставини та інші люди, іноді навіть проти своєї волі, можуть нас спровокувати на фатальні емоційні виплески.
Той, що навчився добре себе контролювати у звичайному стані і виробив у собі звичку спостерігати за собою та бути свідомістю у повсякденних діях, а не виконувати їх механічно навряд чи впаде у стан афекту.
Якщо людина схильна до сильнихафектів - це дуже небезпечно і самостійно впоратися з подібними спалахами йому дуже важко, практично неможливо. Проблема в тому, що люди, які страждають на афективну поведінку, вкрай рідко відвідують консультації психологів.
Профілактична допомога психолога дуже важлива для всіх, хто має схильність до афективної поведінки.
Досвідчений фахівець із емоційної саморегуляції та зняття афектів може під часпсихологічної консультації навчити клієнта практичним методам зняття стресу та вмінню подумки опрацьовувати небезпечні ситуації заздалегідь.