Психологічна підготовка до конкурсів
Сьогодні найщасливіший день у Вашому житті. До Вас підійшов тренер і сказав: "Через два тижні конкурс. Готуйтесь".
Почалися безсонні ночі, роздуми, інколи ж і паніка. Усі Ваші думки спрямовані лише на одне: КОНКУРС.
Оскільки турнір є досить серйозним стресом для людини, хотілося б зупинитися на деяких моментах, що дозволяють цей стрес звести до мінімуму. Можливо, хтось дещо по-іншому переносить турнірну «суєту», ми розповімо свої методи виходячи з власного досвіду.
Як правило, передумовами виходу на турнір є дві обставини: • Перший і найправильніший випадок це, коли пара сама вирішила винести свої вміння на люди, незважаючи ні на що. Зазвичай з виникненням танцювальних навичок виникає природне бажання порівняти себе з іншими парами інших клубів, та й зі своїми одноклубниками поборотися. Це найбільш комфортний у психологічному плані вхід у турнірне життя… Другий і найпоширеніший випадок, коли пара отримує «чарівний стусан» від тренера. Тому дуже важливо, якщо ви хочете затанцювати, щоби тренер був зацікавлений у ваших турнірних успіхах. Досить великий відсоток викладачів, котрі займаються з дорослими танцюристами, намагається «берегти вашу психіку». Так, турніри когось «вбивають», а когось загартовують. Далеко не всім викладачам вигідно, щоб ви «померли» через турнір, або пішли до сильнішого викладача, що рано чи пізно відбувається з усіма турнірними парами. Але треба чітко уявляти, що або ви хочете навчитися танцювати, або ви ходите розучувати кроки і залишатися в «щасливому незнанні» з приводу рівня вашої пари. Тому, якщо тренер каже, що час на турнір, значить час! А от якщо цих слів ви від нього не чуєте, то варто замислитися.
Допустимо, так чи інакше, ви наважилися взяти участь у турнірі. Як поводитися і які рухи тіла варто робити для максимально комфортного існування? Насамперед, коли ви вирішили, що на турніри ходити варто, треба спантеличитися турнірним костюмом і бажано взуттям. Як не дивно звучить, але ми радили для перших тренувань спершу спантеличитися взуттям, а потім костюмом. У турнірах все навпаки. Ми припускаємо, що взуття у вас з'явилося, а, можливо, і тренувальний костюм теж. Конкурс – це як бал для аристократії. Тобто ви не зовсім комфортно почуватиметеся на тлі блискучих пар у тренувальному костюмі. А ось взуття якраз сильно в очі не вдаватиметься. Хоча, якщо ви заведете окрему пару суто конкурсного взуття, ви почуватиметеся набагато впевненіше. За конкурсним костюмом є цілий розділ Костюми для турнірів на цьому сайті. Причому зовсім не обов'язково відразу вбухуватися в турнірний костюм по максимуму. Для початку має сенс пошити або взяти з рук просте, але конкурсне вбрання. Пізніше можна обзавестися дорожчим і навороченим костюмом.
Другий момент, який дозволить вам впевненіше почуватися - це не ігнорувати таку складову як макіяж і зачіска. Правило «зустрічають по одязі…» дуже сильно в суддівській лінійці у нашому виді спорту. Пара, яка виглядає стильно і акуратно, оцінюється завжди вище пари, яка вийшла в чому потрапило і «як прокинулася»… Та й наведений марафет якось психологічно організує людину. Йому не соромно, як мінімум, за свій зовнішній вигляд. Залишається тільки по максимуму якісно станцювати і справа в капелюсі.
Та й результати виступу. Звичайно, приємно стояти на тумбочці, але вона одна, а пара завжди багато. Далеко не щоразу вдається бути у призерах. Багатьох цепсихологічно дуже напружує. На жаль ліки, окрім самонавіювання, від цього немає! Згадуйте плюси, а не мінуси (Чи потрібні турніри?). Тут кожен сам тренує свою нервову систему. Не дарма кажуть, що заняття спортивними бальними танцями робить нерви сталевими.