Психологічні опори та захисту
Ширяєві Ігор та Лариса
Що таке психологічний опір? Це все сили в психіці людини (клієнта), які протидіють неприємній ситуації чи психологічній допомозі, тому що вона пов'язана з неминучістю хворобливих відчуттів (психологічний біль).
Навіщо потрібні психологічні захисту?
Ми вже згадали вище, що захист, у тому числі психологічний, захищає будь-яку людину від минулої (психотравма, спогади); або актуальною (безпосередньо ситуація) або від майбутньої (гіпотетичні страхи і переживання) психологічного болю. Природа створила ці захисту для ... швидкої психологічної самодопомоги (приблизно як реакція у відповідь на хворобу або травму в організму). Однак тільки реакція у відповідь з хворобами і фізичними травмами тіла впоратися не може, скільки його не зміцнюй і не підвищуй імунітет. Тому потрібні лікарі, медикаменти, операційні втручання, фізіотерапія, санаторне лікування та інше. З психікою майже те саме – психологічні захисту ТІЛЬКИ ЗАХИЩУЮТЬ, але з «лікують», тобто. Проблему вони не вирішують, вона залишається з Вами. Тому сподіватися на «психологічний імунітет, психологічну опірність» і бути від цього стійким і витривалим до психологічних перипетій свого життя, на жаль, недостатньо. Адже саме психологічні захисту роблять людину у звичайному житті дивною, неадекватною, закомплексованою тощо. Захистити вони захистили, але для нормального життя непридатні. Це як скрізь ходити в латах - на роботу, на відпочинок, до знайомих, і спати в латах і є в латах і душ приймати в латах ну і т.д. Вони Вам заважатимуть, а в оточуючих викликати здивування (це в легкому випадку).
Тож у яких випадках виявляються психологічні захисту та опору?
Попередня психологічна травма(стрес)
Страх перед будь-якими невдачами
Страх перед будь-якими змінами
Прагнення задоволення своїх дитячих потреб (інфантилізм)
Вторинний зиск від своєї хвороби чи свого стану
Занадто «жорстка» свідомість, коли вона карає людину безперервними невротичними стражданнями
Які ж наслідки психологічних захистів, якщо вирішувати психологічну проблему?
Спочатку втрачається адаптивність поведінки, тобто. людина поводиться неадекватно ситуації. Гірше спілкується. Обмежує свій спосіб життя чи він стає дуже специфічним.
Далі дезадаптація наростає. Можуть виникати психосоматичні захворювання (захворювання, першопричиною яких є емоційні травми). Наростає внутрішня напруга, тривожність. "Сценарій" життя починає підкорятися психологічному захисту від душевного болю: певного виду хобі, захоплення, професія.
Спосіб життя стає такою собі формою «безболісної психотерапії». Захисний спосіб життя стає найважливішим, т.ч. йде постійне заперечення проблем та посилення дезадаптації та психосоматики.
Які бувають психологічні захисту?
Каналізація агресії на інших людей (у словесній (вербальній) або у поведінковій формі) – говорить про приховане почуття провини.
Витіснення - виштовхування зі свідомості хворобливих спогадів та почуттів, імпульсів. Людина просто «забула», «не встигла», «не зробила».
Заперечення – навмисне ігнорування хворобливих реальностей та діяння так, ніби їх не існує: «не помітив», «не почув», «не побачив» тощо. очевидних стимулів, сигналів. (Скарлетт (Віднесені вітром): "Я подумаю про це завтра").
Формування реакції (при неврозі нав'язливих станів (обсесивно-компульсивний)невроз) – перебільшення одного емоційного аспекту ситуації, щоб за його допомогою придушити протилежну емоцію. Наприклад, бути гранично унктуальним, а насправді бажання бути вільним з часом.
Зворотне почуття - зміна імпульсу, перетворення його з активного - на пасивний (і навпаки) - або зміна його напряму (на себе з іншого, або іншого з себе), наприклад, садизм - може перейти в мазохізм, або мазохізм - в садизм.
Придушення (фобії) - обмеження думок чи дій у тому, щоб уникнути тих, які можуть викликати тривогу, страхи. Цей психзахист породжує різні персональні ритуали (амулет на іспит, певний одяг для впевненості у собі та інше).
Аскетизм – відмова собі у задоволеннях із виглядом своєї переваги.
Інтелектуалізація, раціоналізація (обсесивно-компульсивний невроз) - зайве розумування як спосіб переживання конфліктів, довге обговорення (без переживання афекту, пов'язаного з конфліктом), «раціональне» пояснення причин того, що сталося, насправді не має нічого спільного з раціональним поясненням.
Ізоляція афекту (обсесивно - компульсивний невроз) - придушення почуттів, пов'язаних з певною думкою.
Регресія - повернення в ранній вік (плач, безпорадність, куріння, алкоголь та інші інфантильні реакції)
Сублімація - переведення одного виду енергії в інший: секс - у творчість; агресія – у політичну активність.
Розщеплення – поділ позитивного та негативного в образах «я» та об'єктів. Різка зміна «+» і «-» оцінок себе та інших – нереалістична та нетверда оцінка. "+" і "-" співіснують окремо, але паралельно. Наприклад, то психотерапевт "+", то раптом "-" і так з приводу будь-якої значущої людини.
Девальвація – зведення важливого до мінімуму та зневажливе заперечення цього.
Примітивна ідеалізація – перебільшення сили та престижу іншої людини.
Всемогутність – перебільшення своєї сили.
Проекція – наділення власними конфліктуючими чи будь-якими іншими своїми імпульсами іншу людину.
Проективна ідентифікація – проекція на якусь людину, над якою людина потім намагається встановити контроль. Проекція своєї ворожості на інших та очікування того ж з їхнього боку.
Репресія – придушення бажань.
Ескапізм - уникнення мети ситуації. Це може бути буквально, тобто. поведінково людина може фізично тікати із ситуації (від спілкування, від зустрічі), а може опосередковано – уникати певних тем розмови.
Аутизм - глибокий відхід (вихід з «життєвої гри»).
Реактивне освіту – заміна поведінки, чи почуття протилежне поведінка чи почуття як реакція на сильний стрес.
Інтроекція – некритичне засвоєння чужих переконань та установок.
Фанатизм - уявне злиття бажаного та дійсного.
Це далеко не повний список усіх психологічних захистів, але це найяскравіші і найпоширеніші реакції. У будь-якому разі ці реакції не звільняють людину від психологічної проблеми, а лише тимчасово захищають, дають можливість «психологічно вижити» у критичній ситуації.