Психологічний страх чи психологія страху - Anima Vita
Страх у психології
Страх – це внутрішній стан людини чи тварини. Він виникає внаслідок виникнення небезпеки чи підозри її виникнення. Страх людини може супроводжуватись бурхливою емоцією.
Страх попереджає людину про небезпеку, а чи є насправді ця небезпека чи вона лише результат уяви, це залежить від темпераменту людини, характеру, міри недовірливості, віку, соціалізації.
Психологія пропонує сприймати страх лише як негативну емоцію. Вона пропонує підходити до вивчення об'єктивно. Негативні емоції не завжди завдають здоров'ю та життю людини шкоди. Так, вони викликають збудження нервової системи, викликають стрес, провокують розвиток захворювань. Але в той же час страх мобілізує всі сили, змушує часом знаходити неординарні рішення виходу з небезпечної ситуації. У психології це називається активізацією орієнтовного рефлексу та блокуванням процесів, які не допомагають людині в момент небезпеки вижити, будь-що-будь. Виходить, психологічний страх змушує шукати спосіб порятунку.
Страх посилює уяву і дає можливість уявити небезпеку, яка очікує.
У вивченні природи страху психологи поєдналися з генетиками і виявили одну з його причин. Для деяких людей характерний зв'язок між генами, що мутують, який не дає повною мірою включитися захисту людини передзагрозливими для життя факторами.
Чому виникають страхи
Природа походження страхів не вивчена остаточно. Особливо це стосується фобій – непереборної, панічної остраху різних явищ: висоти, глибини, замкнутого простору тощо. Але деякі причини цього почуття вчені готові назвати.
Один із чинників страху – здатність людини до уяви. Особливо це стосується дітей, які через вік не мають уявлення про ті чи інші фізичні явища і не можуть їх пояснити, а можуть лише вигадати, чому вони відбуваються.
Діти, особливо маленькі, безмежно довіряють дорослим і легко піддаються навіянню. Тому вони повірять і в «бабайку», який сидить у темній кімнаті, і в міліціонера, який заарештує його за незібрані іграшки, і в циган, які крадуть дітей, які не хочуть їсти.
Страх може виникнути як наслідок психологічних проблем людини, психічного захворювання, депресії, стресу та інших станів.
Як подолати психологічний страх
Існують психологічні прийоми, які допомагають подолати власний страх, якщо не є симптомом психічного захворювання. Варто знати про них, адже попереджений, отже, озброєний.
Насамперед потрібно зрозуміти, чому виник страх, коли саме з'явився цей стан.
Потрібно переконати себе, що невдачі не можуть переслідувати людину все життя. Горезвісна чорна смуга має край, з яким настає біла.
Якщо страх викликає певна ситуація, потрібно подбати, щоб вона не виникала.
Страх можна розбавити здоровим гумором, самоіронією.
Потрібно більше спілкуватися з людьми, у яких не виникають такі страхи, як у вас, і зробити певні висновки.
Головне – зрозуміти, що «нетакий страшний чорт, як його малюють».