РАХМАН - Працьовитість та трудоголізм
Процвітаюча або старається досягти успіху багато і успішно працює, не звертаючи уваги на втому. Він так захоплений своєю справою, що готовий присвятити улюбленій роботі весь час.
З цього приводу психологи давно б'ють на сполох. Трудоголізм діє на нашу психіку руйнівно. Де та грань, за якою любов до праці стає діагнозом? Чим відрізняється нормальна працьовита людина від трудоголіка?
Працьовитість та трудоголізм
Процвітаюча або старається досягти успіху багато і успішно працює, не звертаючи уваги на втому. Він так захоплений своєю справою, що готовий присвятити улюбленій роботі весь час.
З цього приводу психологи давно б'ють на сполох. Трудоголізм діє на нашу психіку руйнівно.
Де та грань, за якою любов до праці стає діагнозом?
Чим відрізняється нормальна працьовита людина від трудоголіка?
Для працьовитої людини важливий результат його праці, робота для нього лише частина гармонійного життя у вигляді способу самореалізації та засоби забезпечення себе грошима та іншими благами.
«Справі – час, а потісі – година», – говорить українське прислів'я. "Є час працювати, а є час любити", - казала Коко Шанель.
А трудоголізм - це психологічна працезалежність, що має те ж коріння, що і алкоголізм. І трудоголізм, і алкоголізм - це втеча від реальності у зв'язку з нездатністю відчувати звичайні людські радості, а також це спосіб уникнення своїх проблем.
Трудоголік (workaholic в англ. мові) не хоче і не може насолоджуватися життям, де є місце і справі, і забаві. Для трудоголіка робота - це спосіб заповнення часу, і за великим рахунком трудоголіку не так важливий результат його праці,нього набагато значущий сам процес.
Хоча трудоголік і боїться зазнати невдачі у своїй справі, адже робота для нього – це єдиний спосіб самореалізації, отримання визнання у суспільстві та задоволення від життя.
Надмірна зануреність у свою роботу настільки поглинає енергію та емоції трудоголіків, що вони, виснажені фізично та емоційно, просто не здатні включатися до інших аспектів буття.
Трудоголіки з роздратуванням ставляться до всього, що відволікає їхню відмінність від робочого процесу. Якщо трудоголіка звільнили або скоротили (не дай боже), для нього це найсильніший стрес, близький до депресії, адже з відсутністю роботи життя для нього втрачає сенс.
Така людина відчуває себе втраченою, нікому не потрібною, вона навіть не може насолодитися свободою, яку йому подарувала доля. Трудоголік набуде спокою лише з отриманням нової роботи.
Слід зазначити, що трудоголіком може бути і бізнесмен, і керівник, і виконавчий співробітник - рядовий фахівець, і навіть домогосподарка, яка проводить життя в безперервних турботах про будинок і близьких із ігноруванням власних потреб.
Відомий портал з пошуку роботи hh.kz проводив дослідження серед претендентів на трудоголізм. За даними цього дослідження виходить, що:
44% (майже половина) опитаних вважають себе трудоголіками;
36% постійно думають про роботу у вільний час;
23% беруться за будь-які робочі завдання, навіть за ті, які звалювати він необов'язково;
а 22% зізналися, що думки про роботу переслідують їх навіть уві сні (!).
Примітно, що 39% опитаних вважають, що трудоголізм – це радше добре, ніж погано.
А тепер перевірте себе, пройшовши тест на трудоголізм. Якщо ви на більшу частину запитань відповіли «так» - це привідзамислитись над пріоритетами, які ви собі визначили.
1. Після роботи мені важко перейти на іншу діяльність.
2. Я часто турбуюсь про свою роботу під час відпочинку.
3. На роботі я незамінний.
4. Ніде я не відчуваю такої впевненості у своїх силах, як під час роботи.
5. Коли я думаю про роботу, відчуваю приплив енергії.
6. Якщо я не працюю, то відчуваю незадоволеність.
7. Мені нудно вдома, я волію проводити час на роботі.
8. Мені шкода, коли закінчую якусь справу, я так до нього звик.
9. Закінчуючи робочий день, я відразу починаю розмірковувати про завтрашній робочий день.
10. Я не розумію, як можна відчувати радість від відпочинку, адже це нудно.
11. Мені нудно, якщо нічого не роблю.
12. Нічого не роблять тільки ледарі та ледарі.
13. Мене втомлюють ті дурниці, з якими вічно пристають до мене мої близькі.
14. Вдома часто думаю про роботу.
15. Мене дратує безглузде проведення часу за розвагами.
16. Мене дратує, коли мене відволікають від роботи.
17. Мені не цікаво, коли розповідають історії любовного характеру.
18. Мені не цікаві розповіді знайомих про вечірки, спектаклі чи поїздки загород.
19. Колеги завжди можуть покластися на мене, вони знають мою відповідальність.
20. Я прагну до бездоганності в роботі.
21. Для мене у роботі важлива кожна деталь.
22. Я мушу все продумати, докладно вивчити всі нюанси моєї роботи.
23. Мені простіше зробити роботу самому, ніж пояснити колегам, як її зробити.
24. Я дуже переживаю, якщо у мене на роботі щось не виходить.
25. Я дуже ретельно все зважую і перевіряю ще раз, щобне припуститися помилки на роботі.
26. Якщо я не маю роботи, я навіть не знаю, чим себе зайняти.
27. Я змушений багато працювати, щоб відповідати тій посаді, яку я обіймаю.
28. Великі гроші дістаються тяжкою працею.
29. Праця покращує людину.
30. Усі свята та дні народження я відзначаю на роботі.
А тепер підіб'ємо підсумки.
Якщо ви відповіли «так» менше 5 разів – ви точно не трудоголік, працьовитість вам взагалі не властива.
Якщо ви відповіли «так» від 5 до 10 разів – ви працелюбна людина, яка переживає за процес та результат своєї праці.
Якщо ви відповіли «так» більше 10 разів – увага, ви трудоголік!
Але не хвилюйтеся, не все так безнадійно. Типи трудоголіків бувають різні:
Трудоголік – показушник.
Цього працівника насправді цікавить лише його кар'єра та зарплата, адже якщо придивитися, то стане зрозуміло, що його трудоголізм проявляється лише у присутності начальства.
Трудоголік-невдаха, або трудоголік-біженець.
Імітує бурхливу діяльність, щоб заповнити порожнечу у житті, викликану невирішеними проблемами особистого характеру. Йому краще провести вечір на роботі, ніж з'ясовувати стосунки в колі сім'ї, або просто нікуди піти і нема з ким провести вечір. Сюди можна віднести невміння знаходити цікаві заняття наодинці із собою.
Успішний трудоголік.
Завдяки своїй роботі досягає великих професійних та кар'єрних успіхів, успішно поєднуючи професійні інтереси з сімейними цінностями та різнобічним дозвіллям.
Трудоголік тимчасовий.
Просиджує вечори та вихідні на роботі через тимчасовий аврал на роботі. Як тільки роботу буде здано, звіт написано, або проект впроваджений, він перестане здійснюватитрудові подвиги, «працювати у три зміни» та видавати «п'ятирічку за три роки».
Трудоголік – авральщик.
Відрізняється від тимчасового трудоголіка тим, що аврал на роботі - його звичайний стан. Найчастіше це зумовлено тим, що він не вміє ні планувати свій час, ні делегувати завдання, воліючи робити все сам і в останній момент.
Першу половину дня він нічого не робить, а другу половину дня працює у стані стресу, боячись не встигнути до терміну. Такий режим з кожним днем повторюється, що негативно позначається на його здоров'ї та психічній напрузі. Сумно, що через такого керівника-авральника страждають його підлеглі, змушені підтримувати той самий ритм роботи.
Трудоголік для інших.
Дуже багато працює та дуже задоволений таким життям. Він відчуває свою незамінність та свою значимість.
«Якщо я не зроблю - ніхто не робить» і «Ніхто не зробить це краще за мене» - ось його кредо.
Трудоголік звалює він по максимуму всю професійну чи побутову роботу, яке колеги і сім'я користуються цим і сприймають як належне такий розподіл обов'язків.