Реферат Стрес
Зміст.
Поняття об'єктивної та суб'єктивної ситуацій
Стрес, посттравматичний стрес
Індивідуальна специфічність стресу
Вступ.
Поняття об'єктивної та суб'єктивної ситуацій.
При цьому рівні визначення ситуації не враховуються. Ситуація сприймається як сукупність елементів середовища, чи як фрагмент середовища певному етапі життєдіяльності індивіда. Таке визначення ситуації є найбільш поширеним.
Стрес, посттравматичний стрес.
Стреси, особливо якщо вони часті і тривалі, надають негативний вплив як на психологічний стан, а й у фізичне здоров'я людини. Вони є головними «факторами ризику» при прояві та загостренні таких захворювань, як серцево-судинні та захворювання шлунково-кишкового тракту.
Психічні прояви загального адаптаційного синдрому позначаються як «емоційний стрес» – т. е. афективні переживання, які супроводжують стрес і ведуть до несприятливих змін у людини. Оскільки емоції залучаються до структури будь-якого цілеспрямованого поведінкового акта, саме емоційний апарат першим входить у стресову реакцію при вплив екстремальних і пошкоджуючих чинників. В результаті активуються функціональні вегетативні системи та їх специфічне ендокринне забезпечення, що регулює поведінкові реакції. Згідно з сучасними уявленнями емоційний стрес можна визначити як феномен, що виникає при порівнянні вимог, що пред'являються до особистості, з її здатністю впоратися з цією вимогою. У разі нестачі у людини стратегій подолання стресової ситуації (копінг-стратегії) виникає напружений стан, який разом з первиннимигормональними змінами у внутрішньому середовищі організму викликає порушення його гомеостазу. Ця реакція у відповідь є спробою впоратися з джерелом стресу. Подолання стресу включає психологічні (сюди входять когнітивна, тобто пізнавальна, та поведінкова стратегії) та фізіологічні механізми. Якщо спроби впоратися із ситуацією виявляються неефективними, стрес продовжується і може призвести до появи патологічних реакцій та органічних ушкоджень. Факт переживання травматичного стресу деяких людей стає причиною появи вони у майбутньому посттравматичного стресового розлади (ПТСР).
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) - це непсихотична відстрочена реакція на травматичний стрес, здатний викликати психічні порушення практично у будь-якої людини.
Індивідуальна специфічність стресу.
Стійкість людини до виникнення різних форм стресових реакцій визначається, насамперед, індивідуально-психологічними особливостями та мотиваційною орієнтацією особистості.
У зв'язку з цим важливими є прикладні дослідження індивідуальної стійкості людини до стресу і, як наслідок цього, розвитку патологічних станів. У серії досліджень М. Фрідмана та Р. Ройзенмана проведено аналіз поведінки великого контингенту осіб розумової праці (науковці, інженери, адміністратори), зайнятих управлінською діяльністю. Ними виділено два основні типи: А - схильних до стресу, В - стійких до стресу осіб. Представники типу А характеризуються яскраво окресленим поведінковим синдромом, що визначає стиль їхнього життя. У них найчастіше спостерігається «виражена схильність до конкуренції, прагнення до досягнення мети, агресивність, нетерплячість, неспокій, гіперактивність,експресивна мова, постійна напруга лицьової мускулатури, почуття постійної нестачі часу та підвищеної активності». Платою за це є втрата здоров'я, часто вже у молодому віці.
Реакція на пережиті події у кожному випадку індивідуальна. Крім тяжкості стресорного фактора, важливу роль відіграє вразливість індивідуума до ПТСР, про яку свідчать особливості преморбіду (незрілість, астенічні риси, гіперсенситивність, залежність, схильність до надмірного контролю, спрямованого на придушення небажаної емоції), схильність до віці аналогічних ситуаціях) або риси травматофілії (фіксація на травматичному досвіді). Встановлено значну кореляцію між конфліктними відносинами з батьками на 3-му році життя та подальшими порушеннями адаптації. Наголошується на ролі матері у формуванні у дитини витривалості до стресу. Концепція «досить хорошої матері» виходить із того, що тепла емоційна підтримка та гнучка адаптація до адекватно розпізнаних потреб дитини створюють найбільш сприятливий фон для формування адаптивних механізмів психологічного захисту.
До інших важливих факторів ризику ПТСР належать такі особистісні особливості людини, як акцентуація характеру, соціопатичний розлад, низький рівень інтелектуального розвитку, а також наявність алкогольної чи наркотичної залежності. Якщо людина схильна до екстеріоризації стресу, то вона менш схильна до ПТСР. Генетична схильність (наявність в анамнезі психічних розладів) може підвищувати ризик розвитку ПТСР після травми; на це також впливає попередній травматичний досвід (наприклад, у зв'язку з перенесеним фізичним насильством у дитинстві, нещасним випадком у минулому або розлученням батьків). Важливийвіковий фактор: подолання екстремальних ситуацій важче дається молодим та старим людям. Ризик ПТСР зростає також у випадках ізоляції людини на період переживання травми, втрати сім'ї та близького оточення. Сприяючим фактором може виявитися фізіологічний стан у момент отримання травми, особливо соматичний виснаження на тлі порушення стереотипу сну та прийому їжі.
У зарубіжних дослідженнях, що вивчають взаємозв'язок характеристик особистості, стресу та захворювань, велику увагу приділяють таким психологічним властивостям, як локус контролю, психологічна витривалість (стійкість) та самооцінка.
Локус контролю визначає, наскільки ефективно людина може проводити навколишню обстановку чи володіти нею. Традиційно локус контролю розташовується в континуумі між двома крайніми точками: зовнішнім (external) і внутрішнім (internal) локусах контролю. Екстернали бачать більшість подій як результат випадковості, контрольованої силами, непідвладними людині. Інтернал, навпаки, відчуває, що лише деякі події знаходяться поза сферою людських впливів. Навіть катастрофічні події можуть запобігти добре продуманим діям людини. Інтернали мають у своєму розпорядженні більш ефективно працюючу когнітивну систему. Вони витрачають істотну частину своєї розумової енергії отримання інформації, що дозволяє їм проводити значущі їм події. Крім того, інтернали мають виражену тенденцію розробляти специфічні та конкретні плани дій у тих чи інших ситуаціях. Таким чином, почуття контролю над собою та оточенням дозволяє їм успішніше справлятися зі стресовими ситуаціями.
У великій кількості досліджень були спроби виявити зв'язок між локусом контролю, здібностями справлятися зстресом та проблемами з особистим здоров'ям чи здоров'ям сім'ї. В огляді (Averill J. R., 1973) підкреслюються три основні типи особистого контролю. Це поведінковий контроль, який зачіпає деякий напрямок дій; когнітивний контроль, який насамперед відображає особисту інтерпретацію подій; контроль рішучості, що визначає процедуру вибору способу дії. Автор стверджує, що «кожен із типів контролю пов'язаний зі стресом комплексно, іноді збільшуючи його силу, іноді знижуючи його, іноді не впливаючи на нього зовсім. Зв'язок особистого контролю зі стресом — це насамперед функція самої значущості контролю для індивіда».
Є люди, які виглядають особливо життєрадісними та незворушними, стрес майже не впливає на їхні дії чи почуття. S. Kobasa знайшла докази того, що особливості особистості відіграють значну роль у опорі пов'язаних зі стресом хвороб. Вона зазначає, що життєрадісні люди психологічно витривалі, стійкі. Згідно з S. Kobasa, три основні характеристики становлять витривалість: контроль, самооцінка та критичність. Контроль визначається та вимірюється як локус контролю. Самооцінка - це почуття власного призначення та своїх можливостей. Критичність відображає ступінь важливості для людини безпеки, стабільності та передбачуваності подій.
Багато дослідників вивчають різні прояви самооцінки та, зокрема, її зв'язку з успіхом чи невдачею усунення стресу. Зв'язок самооцінки з усуненням стресу комплексна. Вона включає зворотний зв'язок від багатьох попередніх успішних або неуспішних спроб купірування впливів. Якщо люди оцінюють себе досить високо, малоймовірно, що вони реагуватимуть чи інтерпретуватимуть багато подій як емоційно важкі чистресові. Крім того, якщо стрес виникає, вони справляються з ним краще, ніж особи з низькою самооцінкою. Це дає людині додаткову інформацію про свої можливості та сприяє підвищенню рівня самооцінки.
Труднощі з усуненням стресу у людей з низькою самооцінкою виходять з двох видів негативного самосприйняття. По-перше, люди з низькою самооцінкою мають вищий рівень страху чи тривожності під впливом загрози, ніж із позитивною самооцінкою. По-друге, люди з низькою самооцінкою сприймають себе як такі, що мають неадекватні здібності для того, щоб протистояти загрозі. Вони менш енергійні у вжитті превентивних заходів і, ймовірно, мають фатальніші переконання, що нічого не зможуть зробити для запобігання поганим наслідкам. Вони намагаються уникати труднощів, тому що переконані, що не впораються з ними.
Висновок. Психотерапія ПТСР.
Психотерапія ПТСР (посттравматичного стресового розладу) спрямована насамперед на реінтеграцію порушеної внаслідок травми психічної діяльності. Завданням психотерапії є: створення нової когнітивної моделі життєдіяльності, афективна переоцінка травматичного досвіду, відновлення почуття цінності власної особистості та можливості подальшого існування у світі.
Наразі розроблено конкретні диференційовані методи роботи з травматизованими клієнтами, причому ефективність цих методів піддається об'єктивній оцінці; Важливо, однак, своєчасно та правильно діагностувати наявність у клієнта ПТСР.
Список литературы:
1)Бодров В.А. Психологічний стрес: розвиток та подолання.М.,2006
2) Малкіна-Пих.І.Г. Психологічна допомога у кризових ситуаціях.М.,2010-03-2
3) Л.Ф. Бурлачук, Є.Ю. Коржова.Психологія життєвих ситуацій.М., 1998
4) Щербатих Ю.В. Психологія стресу та методи корекції. СПб., 2006
5) Маріщук В.Л., Євдокимов.В.І.Поведінка та саморегуляція людини в умовах стресу.М.,2001