Рекомендації від лікарів при ІХС
Державний бюджетний заклад Департамент охорони здоров'я м. Москви
Ми у соц. мережах:
Захворювання серцево-судинної системи схильні до чоловіків і жінок старше 40 років. Саме тому першою рекомендацією від лікарів при ішемічній хворобі серця є регулярне відвідування фахівця. А профілактичне обстеження потрібно проводити не рідше ніж раз на півроку.
На думку лікарів, особливо це необхідно тим, хто іноді відчуває біль у серці.
Стреси, неправильне харчування, шкідливі звички та інші негативні фактори також є факторами ризику розвитку ІХС. Тому внести певні корективи у свій спосіб життя просто потрібно.
До багатих холестерином продуктів відносять цукор, кондитерські вироби, жири тваринного походження та ін.
Іншими факторами, що провокують, є наявність шкідливих звичок, а також гіподинамія (недостатня фізична активність).
Якщо вам поставили діагноз "ішемічна хвороба серця", то крім підбору і призначення лікарської терапії, ваш лікар складе для вас спеціальну дієту.
Вона буде включати всі необхідні для повноцінного життя елементи.
Її раціон будується за принципами збалансованого харчування (вкрай важливо під час дієти вживати продукти, насичені аскорбіновою кислотою).
Харчуватись, дотримуючись рекомендацій лікарів, необхідно маленькими порціями, але досить часто (4-5 разів на день).
Вечеря повинна завершитися не пізніше ніж за 3-4 години до сну. Продукти варто готувати на пару, гасити або відварювати (особливо це стосується м'ясних продуктів – це дозволяє позбавити їх пуринових речовин).
Рекомендованими стравами тапродуктами при ІХС є овочі (насамперед печена картопля) та несолодкі фрукти.
Особливо корисні будь-які морепродукти (вони містить велику кількість калію, фосфору, магнію та йоду – ці елементи гальмують розвиток ІХС).
Лікарі також рекомендують вживати в їжу житній хліб, нежирну рибу, нежирну телятину, баранину, курку та індичку. А ось від вершкового масла краще відмовитися, віддавши перевагу вершкам і сметані - у них присутній лецитин, що запобігає розвитку атеросклерозу.
Дієта при ішемічній хворобі серця повинна дотримуватися максимальної точності. Перш ніж до неї приступити, варто узгодити раціон зі своїм лікарем.