Режим дня та його фізіологічні основи
Це поняття включає тривалість різних видів діяльності дитини протягом доби. Режим включає відповідність його змісту, організації певних правил. Ці принципи ґрунтуються на законах вищої нервової діяльності людини та анатомо-фізіологічних особливостях зростаючого організму.
Раціонально побудований та організований режим сприяє найкращій працездатності, є профілактикою розвитку втоми, збільшує опірність організму. На цьому засновано провідну роль режиму в системі заходів профілактики захворювань.
З медичної точки зору режим – це система умовно-рефлекторних реакцій, що діють на кшталт динамічного стереотипу.
Вироблення динамічного стереотипу є для нервової системи своєрідним та складним завданням, її вирішення потребує часу для зміцнення умовних рефлексів, поглиблення концентрації нервових процесів, подолання інертності, властивої нервовій системі. Тому звикання до нового режиму відбувається поступово протягом певного періоду.
Особливо складна переробка динамічного стереотипу, що вже склався. Необхідність у цьому виникає за порушення встановленого розпорядку дня, і навіть під час переходу від домашнього режиму до режиму дошкільного закладу тощо. буд. Будь-яке порушення такого динамічного стереотипу призводить до розладу налагодженої робочої системи. Дуже чутливі до таких змін діти, і чим вони молодші, тим болючіше їх реакції. Це з певними віковими особливостями вищої нервової діяльності. Така складна длянервової системи дитини перебудова може призвести до розладів нервової системи, а в дітей із слабким її типом чи з відхиленнями у стані здоров'я — до тривалих невротичних станів.
Ці фізіологічні особливості визначають один із принципів добового режиму — суворе його виконання, відсутність частих змін, поступовий перехід до нового режиму навчання та виховання.
Рівень працездатності клітин кори великого мозку визначається зрілістю нервової системи. Тому всі види діяльності та відпочинку повинні включатися до режиму з урахуванням вікових особливостей організму дитини.
Діяльність має перевищувати рівень працездатності дитини, а відпочинок має забезпечувати відновлення сил.