Рибоксин у бодібілдингу та спорті як приймати, Блог про спорт та здоров’я

Кожен бодібілдер, який починає він спортсмен або професіонал, хоча б раз приймав добавки для розвитку свого організму, які дозволяють покращити м'язову масу, знизити вагу, відновити енергію та багато іншого. Сучасний магазин спортивного харчування дуже величезний, і вибрати завжди щось можна, незалежно від фінансових можливостей. Наприклад, дуже корисні для бодібілдерів такі продукти, як риб'ячий жир чи вітаміни з мінеральними добавками, різні БАДи на натуральній основі. Не менш затребуваним продуктом єрибоксин. Що це за препарат, про який ми не раз чули і для чого він взагалі необхідний спортсменам, розберемося в цих питаннях.

Опис рибоксину – що це за препарат

Рибоксин або як його іноді називають інозин, це «засновник» нуклеїнової кислоти, яка необхідна в таких компонентах ДНК людини, як гуанін і аденін. Поставляється у вигляді таблеток, найчастіше у них світло-жовтий або легкий помаранчевий відтінок, в упаковці від 10 до 20 штук. Склад препарату досить простий - це основна діюча речовина, а також сахароза, стеаринова кислота і крохмаль, часто картопляний. Тобто рибоксин не містить будь-яких шкідливих добавок для організму людини, якщо застосовувати його в розумних кількостях. Його вільно продають в аптеках, і він користується популярністю завдяки низькій вартості.

Про властивості рибоксину при заняттях бодібілдингом

Важкі фізичні вправи завжди сильно б'ють по організму, викачуючи з нього все найкорисніше в м'язову масу. Якщо займатися бодібілдингом постійно, і при цьому не приймати спеціальне харчування, то дуже складно накачатися. Тому люди, які займаються пауерліфтингомзавжди приймають різні препарати, які дають організму можливість виробляти більше корисних речовин. Найчастіше від надмірних навантажень страждають серце, печінка та інші життєво важливі органи.

Рибоксин дозволяє оптимізувати метаболізм, тобто обмін речовин, до того ж він покращує циркуляцію крові та засвоюваність вуглеводів, яких завжди має бути багато у харчуванні спортсмена. Крім цього препарат покращує серцево-судинну систему, вивільняючи інсулін. Однак переваги рибоксину для бодібілдерів на цьому не закінчуються. Початківці та професійні пауерліфтери використовують препарат ще з кількох причин:

З рибоксином підвищується витривалість організму. Наприклад, якщо взяти відомого бодібілдера, переможця багатьох змагань «Містер Олімпія», він завжди використовує даний препарат для сушіння тіла. Необхідна досить велика витривалість, щоб качати м'язи і одночасно позбавлятися жиру в продуктах харчування. Рибоксин добре справляється з поставленими перед ним завданнями.
Після прийому препарату покращується імунітет. Вже неодноразово доведено, що великі фізичні навантаження роблять людину слабкою, тому бодібілдерам доводиться швидко відновлюватися, у цьому їм може допомогти рибоксин. Він оптимізує захисні функції і не дає вірусам та шкідливим бактеріям вразити організм цілий рік.
Поліпшується синтез білка, що дозволяє швидше засвоюватися з харчування, що дуже корисно для зростання м'язової маси.

Про переваги рибоксину в бодібілдингу можна говорити довго, він запросто замінить креатин, заощадивши гроші та здоров'я спортсмена. Однак, вживати рибоксин необхідно в правильному дозуванні, інакше це може призвести до неприємних наслідків.

Застосування рибоксину - підбираємооптимальний рецепт

Вживати рибоксин бодібілдерам необхідно за годину до їди. Якщо ви тільки починаєте курс, то постарайтеся перші 7-10 днів приймати лише по одній таблетці препарату. Це необхідно для того, щоб перевірити реакцію вашого організму, чи немає у вас будь-яких побічних ефектів у вигляді алергії на складові. У деяких людей може виникнути подагра або свербіж шкіри з червоними висипами по всьому тілу.

Якщо алергічних реакцій немає, і ви почуваєтеся добре, то дорослій людині можна вживати до 2-2,5 г рибоксину на добу. Збільшувати дозу не рекомендується, прийом препарату здійснюється близько 1-3 місяців. Далі слід зробити перерву щонайменше на 60 днів.

Чи можна поєднувати рибоксин разом з іншими добавками?

Так, при цьому рекомендується приймати препарат разом з оротатом калію, метилурацилом або аспаркамом, вітамінами групи B. Поєднання таких компонентів дасть хороший результат для будь-якого бодібілдера.

Рибоксин - це досить хороший медичний препарат, як для бодібілдерів-початківців, так і для спортсменів з великим стажем. Чи може він бути шкідливим? Насправді в нормальних дозах негативного впливу практично немає. За радянських часів багато спортсменів важкоатлетів, особливо штангістів, приймали рибоксин для досягнення кращих результатів. За роки рибоксин зарекомендував себе, як «народний засіб» у середовищі бодібілдерів за доступною ціною. Але надто зловживати цим лікарським препаратом не рекомендується, оскільки на тлі надміру прийому рибоксину більше 4-6 місяців, у людини може виникнути брадикардія або брадіаритмія, що в результаті може призвести до слабкого серцебиття, низького тиску та інших неприємностей.

Підсумовуючи цю статтю прорибоксину, як препараті для бодібілдерів, можна зробити висновок - це відмінний за ціною і ефективності засіб, що допомагає наростити м'язову масу, прискорити обмін речовин і знизити вагу, прибравши надлишки жиру.