Розбираємо нашу самооцінку
Найчастіше, коли до нас не виявляють належної поваги, нас це сильно зачіпає. Зачіпає тому, що ми іноді самі не відчуваємо того, що гідні цієї поваги. Якщо ми самі себе не цінуємо, хто ще нас цінуватиме. Якщо наша самооцінка висока, і ми в собівпевнені, нам не потрібна оцінка з боку, ми й так розуміємо свою значущість.
Нам з раннього дитинства кажуть, щоробити, не питаючи нас, чи добре це для нас, тим самим нас навчають жити і думати самостійно. Так втрачається віра в себе, боїшся втратити схвалення своїх рідних та близьких і йдеш шляхом найменшого опору. Необхідно зрозуміти: щоб наслюбили, не треба бути кимось, не треба комусь щось доводити. Ми гідні найкращого, тому що ми так вирішили.
Звільнитися від такої залежності " очікування схвалення " з боку можна, зламавши стереотипи, змінивши думку оточуючих себе. Робіть навпаки: ви ніколи не відмовляли - скажіть "ні", вас почнуть дорікати - скажіть "так, я такий". Так роблять усі маленькі діти, їхня простота обеззброює, дорослі вже так не можуть.
Коли ми не віримо в себе, ми шукаємопідтримкув навколишньому світі. Коли ми віримо комусь більше, ніж собі, ми ніби втрачаємо себе, свою свободу. Тут перед кожною людиною стоїть вибір: знайти віру в собі чи шукати її в інших людях, чіпляючись за них.
Впевненість у самому собі - це той стан, коли ти знаєш, що всіх твоїх сил і ресурсів вистачить, щоб жити самостійно, щоб самостійно приймати рішення. Коли ти віриш у себе, ти знаєш, що ти все зможеш.
Іноді в житті трапляються помилки, вони особливо б'ють за самооцінкою. Це тому, що ми асоціюємо себе лише зі своїми вчинками. Якщо ми зробилинеправильний вибір або помилилися, це не означає, що ти невдаха. Якщо ти почуваєшся винним, це вірна ознака того, що твоя самооцінка занижена. Звинувачуючи себе ще більше, ми лише притягуємо ще більше неприємностей. Щоб перестати звинувачувати себе, перестаньте виправдовуватися постійно. Що сталося, те сталося. Це просто досвід. Якщо ми свої вчинки оцінюватимемо з погляду досвіду, вони не битиму за нашим самолюбством, і ми навчимося з ними зважати. Наші удачі чи невдачі - це лише сигнал про те, що щось треба змінити. Засвоївши певний урок, ми вже не повторюватимемо минулих помилок.
Не слід порівнювати себе зіншими, це найвірніший варіант відчути свою перевагу або нікчемність. Чим нижче самооцінка, тим більше ми порівнюємо себе з іншими, тим більше зростає дисгармонія в нас самих. Важко любити себе, коли ти сам себе не цінуєш. Якщо ти розумієш, наскільки ти унікальний, тобі й не треба буде порівнювати себе з іншими. Тобто ти неповторний, ти незрівнянний ні з ким.
Коли людина встає на шляхпорівняння, віддаляється від самого себе, тоді її життям починати керувати почуття, такі як гординя, заздрість, страх. І тоді змістом нашого життя стає не життя само, а відповідність будь-кому, не буття, а просто ілюзія буття. Ніколи не можна підняти свою самооцінку, якщо постійно порівнювати себе з іншими людьми.
Іноді ми починаємо засуджуватилюдей. Засуджуючи когось, ми часто намагаємось підняти свою самооцінку. Коли ми говоримо, що така людина погана, ми не зовсім це маємо на увазі, ми хочемо сказати: "а я хороший". Але якщо розібрати, кого за що ми засуджуємо, на поверхню випливуть причини власної невпевненості в собі.
Якщо копнути ще глибше, алеможнавиявити, що нас найбільше обурює те, що хтось робить такі речі, які ми самі не можемо дозволити з якихось причин: поглядів, переконань. Якщо нас щось дратує, швидше за все, це те, в чому ми обмежуємо себе і обділяємо. Якщо ми дозволимо собі робити так само, ми перестанемо засуджувати інших за це.
Коли ми починаємопорівнюватисебе з іншими, ми починаємо забувати про те, що не буває двох абсолютно однакових людей, з однаковими поглядами, переконаннями, з досвідом. Кожна людина унікальна, всі ми різні, у кожного свій рівень свідомості, і кожна сама вибирає, що їй краще робити у певний момент. Як тільки це зрозуміємо, осуд відразу втратить сенс.
- Рекомендуємо відвідати наш розділ з цікавими матеріалами на аналогічні тематики"Психологія відносин"