Розтягнення зв’язок лікування в домашніх умовах
Розтягнення м'язів, напевно, одна з найпоширеніших травм не лише спортсменів, а й у житті пересічних людей. Ті, хто серйозно займається спортом, чудово обізнані, що м'язи спочатку необхідно добре «розігріти». Без попередньої розминки можливість отримати травму зростає. Тому найкращою профілактикою розтягувань є попередня розминка м'язів та суглобів.
Якщо ви все-таки не змогли уникнути розтягувань ось кілька порад від народних цілителів:
1. Молочні компреси є ефективним засобом під час розтягування. Компрес необхідно міняти, як тільки він охолоне.
2. Складовим наступного рецепту є білок із парочки курячих яєць. Змочіть у ньому бинтик і оберніть хворе місце. Зверху слід покласти компресний папір, після чого необхідно обернути теплим шарфом. Такий компрес тримати 5-6 ч. або ж протягом всієї ночі.
3. При розтяганнях, вивихах та припухлості допоможе манжетка звичайна. Сто грам листя слід залити ½ л окропу. Протягом 4 год. відвар не чіпати. Після цього можете процідити. З отриманої настойки робити теплі компреси на 30 хв. Також сприяє кровоспинній та протимікробній дії.
4. Дрібно наріжте цибулю (можна використовувати як свіжу цибулю, так і печену). До отриманої кашки додайте цукор (1:10). Використовувати для компресів на 5-6 год.
5. Для зміцнення слабких сухожиль допоможе наступний відвар. 20 г насіння подорожника заварити? л киплячої води. Відвар добре перемішати і дати охолонути. Пити по 40мл 3р. на добу.
6. Щоб прискорити одужання після забитих місць, вивихів або розтяжок допоможе наступний відвар (застосовувати для компресів). 30 г перемеленихквітів пижма слід залити 250 мл окропу. Через 1 годину можете процідити.
7. 30 г висушеного репішку звичайного залийте 500 мл гарячої води. Після цього поставте на повільний вогонь і варіть ще 20 хв. Відновіть початковий об'єм та можна використовувати для компресів. Застосовується також при вивихах та втомі ніг.
8. Подрібніть господарське мило. До 1 частини мила додайте 2 частини води та 1 яєчний жовток. Усі інгредієнти ретельно перемішати. Невеликий шматочок бинтика просочити в отриманій масі та прикласти до хворого місця. Допомагає усунути біль.
9. П'ять середніх розмірів листя алое дрібно нарізати і додати до місця розтягування. Обернути поліетиленом та теплим шарфом. Змивати можна за 6 год.
10. Ефективним болезаспокійливим вважається листочки гіркого полину.
11. Змочіть серветку в яблучному оцті і одну із сторін посипте чорним перцем. Посипаною стороною прикладіть до місця, яке потягнули. Тримайте 5-10 хв. Повторіть до п'яти разів протягом дня. Розтяг швидко пройде.
12. При розтягуванні зв'язок і суглобових болях. Робити такий компрес проти ночі. Вранці листя зняти та закопати в землю. Це обов'язково.
Зробіть так 3-4 рази (за самопочуттям) і все прийде в норму в норму.