Розтяжки профілактика та лікування
Растяжки (стрії) - проблема не тільки товстих або вагітних. Вона пов'язана з особливостями шкіри. Наш експерт розповідає про заходи профілактики стрій та про те, як їх лікувати.
Експерт: Володимирова Оксана Володимирівна, лікар-хірург, доцент кафедри загальної хірургії СтДМУ, експерт із засобів від розтяжок компанії Merz.
Читайте також
Розтяжки – це досить серйозна проблема для жінок у будь-якому віці. Не варто думати, що вона стосується лише вагітних і тих, що худнуть. Від появи негарних слідів на шкірі часто страждають спортсменки та дівчатка в період статевого дозрівання, коли починається зростання організму і внаслідок цього змінюються функції гормональних систем. Крім того, на появу розтяжок впливають тип шкіри, порушення гормонального фону, неправильне харчування, недотримання вагового режиму.
Розтяжки можуть мати різні форми, колір і глибину: від ниткоподібних блідо-рожевих до глибоких синьо-бордових. З погляду фізіології, стрії є дефектами після зміни шкіри: клітини останньої не встигають відновитися, і вільний простір швидко заповнюється міжклітинною рідиною та волокнами, які формують своєрідний незрілий атрофічний рубець. Хоча повноцінним рубцем розтяжки вважати не можна, тому що в них немає всіх характерних для рубців процесів.
Профілактика розтяжок (стрій)
Для того щоб розтяжки не з'являлися і не доставляли фізичного та психологічного дискомфорту, необхідно дотримуватись простих правил.
- З раннього віку слід регулярно стежити за станом ендокринної системи та особливу увагу приділяти гормонам щитовидної залози. Також варто спостерігатись у гінеколога.
Важливо контролювати вагу, тому що її набір - найчастіша і найпростіша причина утворення розтяжок.
- Для профілактики розтяжок рекомендується частіше займатися тими видами спорту, які сприяють розвитку еластичності шкіри та допоможуть уникнути розтяжок надалі. Зокрема підходять йога, гімнастика, силові вправи.
- Важливо контролювати вагу, тому що її набір - найчастіша і найпростіша причина утворення розтяжок.
- Якщо ви дотримуєтеся дієти, вона обов'язково повинна забезпечувати вас усіма необхідними поживними речовинами в достатній кількості. Лікарі радять включити до раціону такі продукти, як сухофрукти (курага, фініки, родзинки), насіння, рослинні олії, горіхи, цілісні крупи, морепродукти, печінка, зелений горошок, авокадо, зелень. Важливо їсти багато фруктів та овочів — вони багаті на корисні речовини, мінерали, вітаміни та амінокислоти, які підвищують еластичність шкіри. Збалансована дієта допоможе уникнути появи розтяжок, а й оздоровить весь організм.
- Під час вагітності вже на ранніх термінах необхідно приділяти особливу увагу догляду шкіри. Пам'ятайте, що розтяжки простіше запобігти, ніж потім їх позбутися.
Пам'ятайте, що розтяжки простіше запобігти, ніж потім їх позбутися.
- У будь-якому віці дуже важливий щоденний догляд за шкірою. Він має на увазі не тільки застосування гелів і кремів для душу зі смачними запахами, але й виконання процедур з покращення мікроциркуляції крові, наприклад, легкий масаж мочалкою, використання засобів від целюліту (найчастіше вони спрямовані саме на покращення кровопостачання), поживних кремів та олій. Шкірі потрібні поживні речовини та вода, які вона не завжди отримує у достатньомукількості.
- Крім того, уникнути розтяжок можна, якщо зміцнити м'язи в найбільш проблемних та схильних до утворення стрій місцях. Будучи в тонусі, м'язи не дадуть шкірі надто розтягуватися.
Лікування розтяжок (стрій)
Якщо ж не вдалося запобігти появі розтяжок, а таке буває навіть при систематичній профілактиці, не варто зневірятися. Позбутися стрій можна, хоча для цього необхідно запастися терпінням і завзятістю.