Розум і тіло єдині
В рамках дискусії про те, що первинне, матерія чи розум, ДНК можна розглядати кількома способами.
Матерія первинна. Ваша ДНК визначає ваш характер у поєднанні із зовнішнім впливом або набутою поведінкою, які також є скоріше проявом фізичної реальності навколо вас, ніж дією вашого особистого розуму.
Розум первинний. Ви свідомо вирішуєте, які риси характеру з генів активувати. Як ви розглядатимете ваше життя, і який спосіб життя виберете, впливає на вашу ДНК.
Обидва ці твердження вірні. Дослідження ДНК показують, настільки сильний зв'язок між матерією та розумом – вашим розумом та організмом.
Можливо, дехто чув термін «епігенетика». Це область досліджень, яка вивчає зовнішній вплив на генетику (epi в перекладі з грецької означає поза). ДНК складається з багатьох генів - основних фізичних одиниць, які відповідають за передачу спадкових характеристик. Які саме гени будуть активовані, залежить від низки факторів - середовища, в якому ви живете, вашого сприйняття середовища, способу життя та життєвого досвіду ваших найближчих предків.
Життєвий досвід залишає відбиток на генах
Поведінкова епігенетика виявила, що події, пережиті людьми у житті, можуть залишати «шрами» з їхньої генах, і вони можуть передатися наступним поколінням.
У статті журналу Discover це описано таким чином: «Євреї, чиї пра-прадідухи та пра-пра-бабусі пережили погроми в українській імперії; китайці, чиї предки пройшли через страх «культурної революції»; молоді іммігранти з Африки, батьки яких пережили етнічні конфлікти; люди будь-якої національності, які виросли у батьків-алкоголіків чи батьків, схильних до насильства ―всі вони несуть у собі як спогадаючи… Наш досвід і досвід наших предків нікуди не зникає, навіть якщо він був забутий. Він стає частиною нас на молекулярному рівні.
Будь-який досвід, як позитивний, і негативний, залишає свій слід.
В даному випадку матерія впливає на розум - зовнішні фактори породжують стрес або, навпаки, відчуття любові та захищеності. Але стан розуму людини також впливає на матерію – на її гени.
Нащадки перебувають під впливом генетичних «шрамів». Але вони можуть зробити свій вибір у житті, який призведе до певного досвіду, позитивного чи негативного, і залишить слід на наступному поколінні.
Вправи впливають на генетику
Їжа та хімічні речовини, дії яких ми наражаємося, можуть вплинути на активацію певних генів. Каролінський інститут у Стокгольмі провів дослідження, щоб з'ясувати, чи мають вправи схожим ефектом.
Вони виявили, що фізичні вправи призводять до великої кількості змін у деяких частинах геному, в основному в тих, які відповідають за метаболізм, інсулінову реакцію та м'язове здоров'я.
Мален Ліндхольм, одна з вчених, сказала: «Завдяки тренуванням на витривалість, які доступні для більшості людей і не вимагають великих фінансових витрат, ми можемо викликати зміни, що впливають на роботу наших генів, знайти здорові та функціональніші м'язи. Це покращить якість нашого життя».
Важлива причина зберігати позитивний настрій
Якщо сприйняття відсутнє, ДНК залишається неактивною.
«Гени не активізуються самі по собі… вони не можуть самі керувати собою, ― каже Ліптон, ― якщо клітину відрізати від впливу довкілля, вона нічого не зможе зробити. Життя залежить від того, як клітина відповідає на навколишнєсереду».
Крім того, з погляду Ліптона сприйняття істоти на зовнішнє середовище виконує роль фільтра між реальним навколишнім середовищем та біологічною реакцією на неї.
«Сприйняття листує гени, ― вважає Ліптон, ― позитивні думки сприяють зростанню чи активують пов'язані зі зростанням гени. Негативні думки (особливо страх чи ворожість) стимулюють реакцію захисту – реакцію боротьби чи втечі, яка перешкоджає зростанню.
Розум впливає на матерію під час внутрішньоутробного розвитку
Ліптон та інші вчені вважають, що існує зв'язок між почуттями матері (любов, страх, щастя чи стрес) та фізичним розвитком ембріона в її утробі.
"Визнання ролі навколишнього середовища під час пренатального розвитку у виникненні хвороб змушує переглянути ідею про генетичну схильність", - говорить Ліптон.
І знову позитивні думки стимулюють зростання, а негативні викликають захисну реакцію.
У своїй книзі «Біологія віри» Ліптон цитує фахівця з пренатального розвитку д-ра Пітера Натаніелса: «Все більше доказів свідчать, що навколишнє середовище під час розвитку плоду в утробі матері настільки ж важливе (якщо не більше), як і гени. Вона програмує наше майбутнє фізичне та психологічне здоров'я».
Д-р Томас Верні, засновник Асоціації пренатальної психології та здоров'я, писав: «Вчені приходять до висновку, що живий організм – це „динамічна система“, здатна активно перепрограмувати поведінку генів, щоб пристосуватися до змін у зовнішньому середовищі».