Сахаджа йога для початківців та посвячених

Йога є однією із шести систем індійської філософії та набору духовних дисциплін. Вона пов'язує тіло, розум, свідомість та дух. В даний час це загальноприйнятий набір вправ для фізичного, психічного здоров'я.

В епоху глобалізації, йога в її різних варіантах, проникла в західний світ через трансцендентальну медитацію, колоритні релігії, крій йогу, мистецтво життя, Хатха йогу в медицину та фітнес.

Метод, що носить ім'я Сахаджа йога був адаптований до гарячкового темпу життя і вічно зайнятим громадянам сьогодення.

Це сучасна система йоги, заснована на методах медитації, розроблена 1970 року Матір Матаджі.

Знання коренів

Сахаджа йога для початківців — це його власне духовне керівництво, можливість дізнатися про своє коріння.

Практикуючі стверджують, що люди у дев'яносто шести країнах пережили трансформацію і стали більш щасливими та впевненими у житті. Як казала Шрі Матаджі: «Така глобальна єдність людства досягнуто пробудженням, яке може статися в кожній людській істоті, оскільки трансформація відбувається всередині нас. В результаті цього процесу людина стає моральною, єдиною, інтегрованою і врівноваженою. Досвід відчуття всепроникної божественної сили як прохолодний вітерець.

“Знай себе” – головна тема всіх Писань, стає очевидною, якщо людина досягає абсолютного розуміння самої себе”.

Людина стає задоволеною і радісною в житті. Він стає одним із багатьох, як крапля дощу, що потрапляє в океан. Цей метод працює чи ні для багатьох, а чи не індивідуально.

Наступний крок у колективній еволюції

Це внутрішнє пробудження називається багатьма іменами:

Це мета всіх релігій та духовних традицій світу. Стародавні знання тривалий час зберігалися в секреті, передавалися усно вчителем учню, і самореалізація була надзвичайно складною для досягнення. Тепер через Сахаджа («спонтанна») Йога («союз із самим собою») цей досвід став легким і доступним для всіх, вперше в історії людської духовності.

Поява Сахаджа Йоги було передбачено давно у багатьох світових духовних традиціях та релігіях. Багато шукачів істини були обдурені різними хибними, самопроголошеними «гуру», орієнтованими на гроші чи владу, але не орієнтованими на духовне відродження, своїми діями вони завдавали шкоди.

Завдяки практиці Сахаджа усвідомлення перетворюється на новий вимір, у якому безумовна істина і користь відчувається центральної нервової системою.

Приходить розуміння, що ми — це щось подібне до вічної природи, яка завжди перебуває в нашому серці в чистому, непорушеному стані — Я чи Дух.

Дух є джерелом миру і радості, з якого людина черпає справжні знання.

Самореалізація – це актуалізація зв'язку з нашим Духом, який, як стверджує Шрі Матаджі, є невід'ємною частиною будь-якої людини.

Шукачі істини

У політиці, терапії, релігії є люди, яким не вистачає цих знань у житті, їм недостатньо матеріальних задоволень. Їхній дух шукає союзу з його вищим «Я». Така подорож може бути дуже довгою, від комунізму до трансценденталізму, від наркотиків до психічних феноменів.

Подорож не завжди легка і приємна, на шляху зустрічаються труднощі та небезпеки. Усі чули про шкідливі наслідки, які викликають наркотики. Багато психічних, духовних, нью-ейдж і надсвідомі формування та групи подібні до наркотиків. Вониспокушають і приваблюють, захоплюють у свої мережі тих, хто шукає. Вони підступні – їх небезпеки не очевидні, доки стає занадто пізно.

Шрі Матаджі Нірмала Деві говорила, що на початку шляху пошуку істини треба зрозуміти, що правду не можна створити, можна тільки знайти її. Щоправда є, була і буде.

Не можна обдурити правду, можна досягти того, щоб здобути її. Це не буде розумовим здобутком. Це не буде концепцією і людина не може змінити її.

Сахаджа йога встановлює доказ істини, що дозволяє випробувати це. Коли шукачі істини вводяться в оману, наслідки можуть бути катастрофічними.

Впізнайте себе через самореалізацію

Самореалізація є основою Сахаджа йоги. Вона заснована на практиці, яка називається «Кундаліні пробудження», і може статися з усіма людськими істотами. Після проходження через різні етапи починається перетворення. Воно робить людину більш моральною, цільною та збалансованою натурою.

Якщо ви успішно досягли вершини самореалізації, ви відчуватимете божественну присутність у вигляді легкого бризу, що проходить через ваші руки та голову. Після отримання самореалізації всі методи Сахаджа йоги працюють.

Зрозумійте тонку систему

Тонка система складається з Наді та чакр. Наді, або канали, несуть енергію по всьому тілу, а чакри є центрами енергії, і розташовані в тілі. Є три вертикальні канали енергії та сім основних чакр. Ця система може бути активована з пробудженням Кундаліні. Пробудження Кундаліні одночасно просвічує та очищає чакри.

Кожна чакра має свої духовні здібності. Чакри завжди існують в організмі і не можуть бути знищені, вони не виявляються до тих пір, поки Кундаліні прокидається.

Коли енергія Кундаліні підніметься та насичить чакри, наші тіла автоматично стають динамічними, творчими, впевненими у собі та дуже скромними.

Духовні здібності чакр

Чакри, ще відомі як диски, де енергія обертається з частотою, подібно до планет в Галактиці, що обертаються навколо своєї осі. Чакри розташовані вздовж області спинного мозку та підтримують і контролюють бездоганну роботу всієї тілесної системи. Самореалізація просвітлює всю центральну нервову систему, що дозволяє відчути кожну із семи чакр.

Муладхара - допоможе вам придбати невинності та вроджену та інтуїтивну мудрість.
Свадістхана стимулює творчі інстинкти.
Набрах чи Маніпур – допомагає реалізувати ваші досягнення.
Ваше серце буде відкрито для сім'ї та друзів разом із четвертою чакрою Вішудхі.
П'ята чакра — Хрідх'я забезпечить гарний зв'язок, почуття перспективи та правильний вихід із стресових ситуацій.
Шоста чакра, або Агнья ваше прощення дозволить рухатися вперед життя без образ і ненависті. Ви зможете ідентифікувати зі своєю свободою та силою вашої внутрішньої сутності.
Використовуючи останню чакру Сахасрару, ви більш глибоко і повно зрозумієте справжнє призначення та мету вашого життя.

Сахадж – духовний метод лікування

Сахаджа йога забезпечує свідоме розуміння тонкої енергії, знайденої у тілі через справжню медитацію. Це природне пробудження. Воно має вимірний сприятливий вплив на самопочуття організму, без побічних ефектів. За допомогою Сахаждж йоги лікують багато невиліковних хвороб, йде гіпертонія і нормалізується тиск, виліковуються застарілі виразки, діабет 2 типу і навіть бувають випадки лікування ракових.захворювань. Це спеціальні вправи, співи чи мантри.

Індійська музика піднесена і має дуже велику і багату традицію. Вона розвивалася, як наука про лікування, всі експерименти та дослідження проводились у цьому напрямі. Вважалося, що музика невіддільна від розуму, вона призводить до ментальної рівноваги, спокою та відновлює втрачений баланс.

Музика – це блаженство, музика Сахаджа – божественне блаженство.

Традиція класичної індійської музики вважає, що рага пробуджує в людях різні емоції чи настрої. Раги співаються в залежності від сезонів або часів дня.

У Сахдж Сангіт (метод духовного лікування) використовуються тільки ті ноти, що благотворно впливають на клітини в організмі людини, допомагають їм регенеруватися.

Нещодавнє дослідження, проведене лікарем Рай, діабетологом, у лікарнях Наві Мумбаї показало, що Сахаджі йога при цукровому діабеті збільшує варіабельність серцевого ритму, зменшує ризик розвитку серцевих захворювань.

Шрі Матаджі каже, що вилікувати хворих на цукровий діабет 2 типу можна, якщо хвороба не застаріла, а інакше доведеться працювати на один і не два, а багато років.

Мелодійні режими, що використовуються в класичній індійській музиці та Сахаджі йозі, називають раги.

Ганеша Атхарва Ширша – це дуже правильна і красива молитва на древньому санскриті, звернена до найшанованішого божества Індії, що допомагає всім добрим починанням і дарує успіх. Відвідувачі храму Шрі Ганеші в Ранджангаоні, Махараштра – однієї зі святинь Аштавін, незмінно дивляться на вхід до головної зали, де священний текст Ганапаті Атарва Ширша (Ганапаті Упанішад) вирізаний у камені.

Всі махараштрійці Атарваширша пишаються тим, що молитва є текстом, що найбільш широко читається.санскриту, присвяченим їхньому головному божеству.

Підготовка до самореалізації

Сахаджа йога стає все більш популярною у всьому світі. Вона довела свою ефективність у житті людей у всьому світі, незалежно від віку, сексуальної орієнтації, раси, кольору шкіри чи віросповідання. Цей метод у перекладі з санскриту означає союз свідомості людини з вищою свідомістю космосу. Але, визнаючи Божественні закони, сахаджа – це спосіб духовного зростання і самосвідомості людини.

Знайдіть зручне місце. Сядьте, щоб вас не відволікали.
Ліву руку покладіть на коліно долонею догори.
Правою рукою торкніться деяких частин вашого тіла на лівій стороні.
Під час руху руками, тримайте очі закритими, контролюйте себе всередині.
Рекомендується під час підготовки до самореалізації зняти взуття, оскільки Мати Земля відводить усю негативну енергію через ноги.

Виконання самосвідомості медитацією

Божественну силу легко пробудити всередині кожного з нас під час виконання Сахаджа йоги. Під час вправи можна відчути божественну вібрацію у своїх руках. Ви також відчуватимете прохолодний вітерець на верхній частині голови та рук. Ці «вібрації» чи божественна енергія настільки реальні, що її можна зафіксувати на плівку. Медитуючи, звертаєтесь з Богиною, Матері – Шрі Матаджі.

Праву долоню покладіть на район серця, а потім спитайте енергію всередині вас три рази: "Мамо, я дух?"
Під ребра на лівій стороні тіла покладіть праву долоню і спитайте три рази: "Мамо, я господар сам собі?"
Перемістіть руку по лівій стороні трохи нижче за талію, акуратно натисніть і попросіть енергію всередині вашого тіла шість разів: «Мамо, будь добра, подаруй чисті знання».
Помістіть праву долоню під ліві ребра і скажіть: "Мамо, я господар собі".
Праву долоню покладіть на область серця і повторіть Кундаліні 12 разів: "Мамо, я чистий дух".
Тепер долоню правої руки покладіть між шиєю та лівим плечем, поверніть голову вправо. Повторіть 16 разів: "Мамо, я не винен".
Праву руку покладіть на лоб, нахиліть голову вниз і скажіть кілька разів: "Мамо, прощаю всіх, у тому числі себе".
Покладіть праву руку на задню частину голови, нахиліть голову назад і скажіть: «О, Божественна сила, якщо я зробив будь-які помилки, пробач мені».
Відкрийте вашу руку повністю і натисніть область тім'ячної кістки на вершині голови. Перемістіть її повільно за годинниковою стрілкою сім разів, рухаючи головою в унісон із рукою. Щоразу повторюйте: «Мамо, дай мені мою самореалізацію».

Завершення самосвідомості

Після медитації, приділіть момент та усвідомте свої відчуття. До цього часу ваші почуття мають бути розслаблені, а думки зникнуть.

Це «безглузде усвідомлення», думки повністю відсутні, а ви перебуваєте у стані чистої свідомості.

У верхній частині голови та рук ви повинні відчути прохолодний бриз. Енергія Кундаліні очищає чакри у вашому тілі.

Якщо ви не відчули вітерець, то найімовірніша причина того, що ви пробачили не всім. Тому скажіть, "Мамо, я прощаю всіх" кілька разів і перевірте бриз ще раз.

Відвідувачі храму Шрі Ганеші в Ранджангаоні, Махараштра – однієї зі святинь Аштавін, незмінно дивляться на вхід до головної зали, де священний текст Ганапаті Атарва Ширша (Ганапаті Упанішад) вирізаний у камені.

Всі махараштрійці Атарваширша пишаються тим, що молитва є текстом санскриту, що найбільш широко читається, присвяченим їхголовному божеству.

Мантри не можуть бути ефективними без цього внутрішнього живого зв'язку. Досвід самореалізації, методи та знання доступні безкоштовно в Сахаджа йозі центрах по всьому світу.