Сайт журналу Фізкультура та Спорт

Їм є що сказати

Але, вчитавшись у розповідь про спортивне минуле нашого доктора ФіС, зацікавився та попросив журнал у подарунок.

Джерела радості

«Щастя… воно у нас усередині — це внутрішня радість життя, яке, проте, по-справжньому відчувають лише здорові люди. Шлях до здоров'я — цілорічний плавання у водоймах, біг і фітотерапія (профілактика та лікування травами). Іншого шляху немає».

Ці слова належать 90-річному Карпу Абрамовичу Трескунову, лікарю-фітотерапевту, який, як і раніше, активно працює, вивчає цілющі трави, передає свій досвід учням, бігає, купається в ополонці, одним словом, насолоджується життям!

У справедливості цих слів мені довелося переконатися на собі, і сьогодні, шановні читачі, я виступаю перед вами як піддослідний кролик, який під ненав'язливим керівництвом Карпа Абрамовича Трескунова досяг досить високого ступеня адаптації до довкілля.

Насамперед йдеться про адаптацію до холоду. З легкої руки Трескунова став «моржем». Від мого будинку до ополонки близько 500 метрів. Спочатку я бігав до ополонки в теплій куртці, шапочці, тренувальних штанах і валянках. Плавав близько 40 секунд. Поступово почав позбавлятися теплого одягу і збільшувати час запливу. Зупинився на 200 метрах, і до цього дня за один раз пропливаю цю дистанцію. На це йде близько 9 хвилин. Після закінчення запливу занурююсь з головою. До ополонки і назад зараз бігаю в шортах, кросівках та вовняній шапочці.

Після кожної такої процедури, коли я повертаюсь у теплу квартиру, мене зазвичай трясе як осиновий листок на сильному вітрі. Тремтіння знімаю інтенсивними рухами і гарячим чаєм з цукром. До чаю чи після нього – гаряча їжа. До речі, жодної особливої дієти я недотримуюсь. Бракує сили волі. А може, це й на краще. Останнім часом, знову ж таки за прикладом Карпа Абрамовича Трескунова, навесні і влітку готую і із задоволенням їм салати з їстівних дикорослих рослин, таких, як кульбаба, кропива, подорожник, сниться. Якось, коли забув узяти на город сумку з їжею, спокійно перебився обвареною в окропі кропивою. Було не дуже смачно, але досить ситно.

Моржування займаюся з 52-річного віку. За ці роки моя імунна система суттєво зміцніла. Можу сміливо сказати, що зараз зовсім не простираю, але якщо на мене гарненько чхнуть, то, підхопивши вірусну інфекцію, зрідка хворію на ГРЗ, але в легкій формі.

До речі, щоразу, коли занедужую, намагаюся налаштуватися на швидке одужання, на неодмінну перемогу над хворобою, оскільки переконаний у тому, що позитивний настрій на одужання є найважливішим чинником зміцнення імунної системи людини. Вважаю, що успіх лікування вирішальним чином залежить від настрою, в якому перебуває хвора людина, і сам намагаюся підтримувати бойовий настрій, не допускаючи нудьги.

Тепер про те, чому я зайнявся моржуванням. У 1982 році, коли мені було 49 років, захворів на запалення сідничного нерва. Занадто довго сидів за столом, не розгинаючись. Писав докторську дисертацію. При виписці з лікарні мені прописали щадний режим, неприйнятний для чоловіка. І тут я зустрів Карпа Абрамовича Трескунова. Він прописав мені прямо протилежний режим. Біг, рух, трави, щоранку — холодний душ, узимку — моржування.

З 1982 року мене не лякає радикуліт. Ледве з'явилася незручність у попереку, одразу обливаюся холодною водою, лізу в сніг. В один із літніх днів довелося згадати, що сніг є у холодильнику. Перед сном поклав сніг на хворе місце,дав йому розтанути, потім розтерся рушником. Зранку був здоровий. Думаю, що цей метод можна прописати і незагартованим людям.

доктор фізико-математичних наук, професор, співробітник Інституту структурної макрокінетики та проблем матеріалознавства РАН, м. Чорноголівка

По весняному чиху - фітобапом

Ось уже весна за порогом, скоро почне оживати природа, зацвітуть рослини та дерева, а я з тугою думаю про те, що знову на мене нападе виснажливий весняний чих зі сльозами на очах. Невже на нього немає управи?

Лідія СЕМІНА, м. Орел

До Чорноголівки, підмосковного міста вчених, я з родиною прибув навесні 1970 року. Нам дали квартиру у великому, щойно збудованому цегляному будинку, перед яким розкинулася велика галявина. Новосели вирішили пересадити на неї вириті з лісу молоді берези. Ми з дружиною підтримали цю витівку і з радістю почали разом із молоддю рити ямки та садити деревця. Особисто я посадив п'ять берізок.

Минуло кілька років. Берези виросли і почали цвісти. Якось навесні до мене за допомогою звернулися мешканці нашого будинку. 9-річний хлопчик і молода жінка скаржилися на майже безперервне чхання, яке охопило їх, переходило в напади задухи і кашлю, сльозотечу і нежить. Під час обстеження вони виявила алергія на пилок берези.

До цього часу у мене вже було розроблено та випробувано на десятках пацієнтів багатокомпонентний антиалергічний та антибронхіальний трав'яний збір фітобап. Я вирішив застосувати його для лікування полінозу (сезонного захворювання, причиною якого є алергічна реакція на пилок рослин), яким страждали хлопчик і жінка, — і отримав результат, що мене вразив. Всього через 5 днів лікування настоєм, приготованим з цього трав'яного збору, всі симптоми полінозу у моїх сусідівбудинку зникли і більше не виникали.

Хлопчик виріс, став великим вченим, зараз працює в Англії. Ні в нього, ні в жінки більше жодного разу не було «весняного чіха». Такий же хороший результат отримали після лікування цим збором трав і сотні інших моїх пацієнтів, які страждають на поліноз.

Поліноз розвивається як запалення: стадія гіперемії змінюється на стадію набряку, а набряк (рідко) - стадією ущільнення (інфільтрації). На щастя, при полліноз інфільтрація не розвивається в стадію некрозу. Таким чином, при поллінозах відбуваються ті ж порушення мікроциркуляції, як і при будь-якому запаленні. А мною та моїми колегами доведено, що збори цілющих рослин, у тому числі і тих, пилок яких дає алергію (поліноз), є найефективнішими та нешкідливими ліками при запаленні, порушенні мікроциркуляції, бронхіальній астмі та полінозі.

Наводжу склад антиалергічного та антибронхіальноготрав'яного збору фітобап :

* трава мар'янника дібровного, скиглиння звичайної, низки трироздільної і мати-і-мачухи звичайної -по 9 вагових частин (ст. ч.);

* Нирки сосни звичайної, трава вероніки і будри плющевидной, квітки, листя і гілки бузку та коров'яка високого -по 7 ст. ч.;

* Квітки ромашки аптечної, бузини чорної, яснотки білої, трава буркуну лікарського, буквиці лікарської, чебрецю повзучого, фіалки триколірної та польової, хвоща польового та чистця болотного, квітки, листя та гілки липи серцеподібної -по 5 ст. ч.;

* Квітки пижма, трава чистотілу і шабельника болотного -по 3 ст. ч.;

* Квітки календули лікарської, плоди фенхелю звичайного, листя подорожника великого, трава деревію звичайного, звіробою продірявленого, перстачу сріблястою і гусячою, материнкизвичайної, герані лугової та манжетки звичайної, коріння оману високого, коріння та кореневища гравілату міського -по 2 ст. ч.;

* листя м'яти перцевої, берези білої, іван-чаю, кропиви дводомної та лопуха великого, трава горця пташиного, сушениці болотної, татарника колючого, багна болотного, полину естрагонового та дим'янки, квітки іван-чаю, конюшини лугової та борошна лопуха великого, коріння та кореневища дягиля лікарського -по 1 ст. ч.

1 ст. ложку збору залити 0,5 л окропу, настоювати 1 годину, процідити. Пити по 0,5 склянки теплого настою 4 десь у день 15 хвилин до їжі перед сном.

Гущу трави після проціджування бажано повторно заливати 1 склянкою окропу, настоювати 1 годину, проціджувати, з отриманої рідини робити мікроклізми (по 50 мл). Хворим на бронхіт в ході лікування корисно робити з цього збору теплі інгаляції та примочки на грудну клітину.

Трав'яний збір фітобап має антиалергічну, бронхолітичну, імуностимулюючу, бактеріостатичну, обволікаючу, в'яжучу, регенеруючу та протизапальну дію. Збір показаний при захворюваннях органів дихання, бронхіальній астмі, алергозі. Його можна застосовувати для лікування дітей.

Карп ТРЕСКУНОВ, кандидат медичних наук, лікар-фітотерапевт