Сальто (цирковий трюк) - це
Сальто(італ. salto - стрибок) - обертальний рух на 360 і більше градусів з місця через голову на ноги. Буває різних видів: у групуванні (звичайне сальто), зігнувшись (кутом), у напівугрупованні (рване угруповання), прогнувшись і випроставшись.
Сальто є основним елементом у спортивній акробатиці. Воно є переворотом у повітрі через голову. Робиться у групуванні або без неї. Зазвичай сальто виконується з ніг, що потребує розвитку певної стрибучості у спортсмена.
Різних видів сальто існує безліч. Ось деякі з них:
1. Переднє сальто – переворот у повітрі через голову вперед. Виконується шляхом маху руками через голову з одночасним різким і сильним поштовхом ногами. Як варіанти: переднє сальто угрупованні, переднє сальто випрямившись (бланш), подвійне/потрійне переднє сальто, тобто переворот не так на 360, але в 720/1080 градусів.
Просте переднє сальто (сальто вперед) можна починати трьома основними способами:
- Сальто впередз верхнім замахом- руки в момент наскоку піднято над головою. Однак, сильного замаху руками зверху вниз не повинно бути, щоб не протидіяти вистрибуванню вгору. У такому варіанті сальто вперед має гарну енергію обертання, але невелику висоту (обумовлену лише поштовхом ногами).
- Сальто впередз нижнім замахом— руки в момент наскоку знаходяться за спиною. При вистрибуванні робиться замах руками знизу вгору і вперед. Важливо робити це замах збалансовано, щоб не протидіяти закручування тіла вперед, яке зумовлене наскоком, що стопорить, і сильним поштовхом таза ногами. У такому вигляді сальто вперед виходить високим (бо бере кидок руками і поштовхногами), але не має високого обертального моменту. Тому для успішного докручування необхідне дуже щільне угруповання.
- Сальто впередКозлом- руки в момент наскоку витягнуті попереду, на рівні грудей. У процесі вистрибування руками робиться сильне замах за спину. Дане сальто вимагає точного руху руками, щоб не виходило кидка, що гальмує, назад або "кидає, що кидає" вперед. Зате при освоєнні правильного замаху сальто "Козлом" поєднує плюси попередніх описаних варіантів, не додаючи мінусів. Для даного варіанту сальто вперед характерні як велика висота, так і висока енергія обертання, що дозволяє робити його в нещільній групіроку, зовсім без угруповання, з місця, у зв'язуванні елементів, коли втрачається поступальна швидкість і т.п.
2. Заднє сальто – аналогічно назад. Щоб його зробити, необхідно сильно і різко виштовхнутися ногами вгору, зробивши різкий мах руками з положення «По швах» вгору, потім у повітрі прийняти щільне угруповання, або жорстко випрямитися (якщо це бланш або сальто назад прогнувшись). Може виконуватись після рондаду. 3. Бокове сальто. Виконується у кількох варіантах:
- Стандартне – переворот через голову вбік у групуванні.
- Арабське сальто - "колесо" без допомоги рук з невеликим угрупуванням. Виконується з однієї ноги чи двох.
Сальто боком або арабське сальто має два основні різновиди "вперед" та "назад". У першому різновиді сальто боком виходить із сальто вперед шляхом додавання повороту на 90 з подальшим обертанням в бічній площині. Виконується після розбігу вперед. Сальто боком "назад" виконується після попереднього елемента розгінного такого, як рондад або фляк . Виконується як сальто назад із додаванням повороту на 90градусів, з наступним обертанням у бічній площині.
- Місті фліп (Misty Flip ) - бічне сальто в положенні «зігнувшись» з двох ніг, після якого необхідно встати спиною вперед. У спортивній гімнастиці вважається грубою помилкою.
- Сегунфай(англ.Cekongfan) — колесо без рук із приземленням на дві ноги спиною вперед.
- Еріал (англ. Arial ) - колесо без рук.
4. Пірует - різновид сальто, при якій тіло має розвернутися в повітрі на 360 або більше градусів навколо осі. Виконується шляхом скручування хребта під час польоту на сальто.
Сальто може виконуватися і в перекид, тобто. виконавець стрибає з ніг, а приходить на руки - виходить 1.5 сальто в перекид.
Існує такий оригінальний різновид сальто як "твіст" - стрибок назад, поворот на 180 і наступне сальто вперед. Цей оригінальний стрибок можна поділити на фази обертання. Дозволяє простіше виконувати складні кратні сальто вперед,т.к. виконується з рондаду чи фляка. У Спортивній гімнастиці 1989 року у СРСР виконаний на вільних вправах навіть потрійний твіст угрупованні - тобто. після повороту на 180 у повітрі потрійне сальто вперед!
Може виконуватись і оригінальне сальто типу "Маринич" (радянський гімнаст). Який починається з перевороту вперед. Буває двох різновидів. Перша, це відштовхуючись від рук гімнаст виконує сальто, приходячи до рук. Друга, це відштовхуючись від рук гімнаст виконує 1.5 сальто приходячи на ноги.