Самозахист у БП
Самозахист у БП, захист без зброї, випадки з життя, відпрацювання; на що, як на мене, варто звернути увагу
Звичайно, у темі про БП ніяк не можна уникнути теми про самозахист, зброю, взагалі про «силове відстоювання своїх інтересів»
Що стосується чисто самозахисту без зброї.
Про корисність спорту та хорошої фізичної форми треба писати. Правильно, не треба.
Тому пишу лише про «специфічні моменти».
Чим і як займатись, що і як застосовувати.
Існує маса систем єдиноборств – від «нашого» боксу або зовсім вже нашого самбо до екзотичних хапкідо та капоейри :)
Одразу треба сказати, що скільки б і яких систем не існувало – «конструкція» у всіх людей одна, одна чи то китаєць, чи американець, чи рідний Задрюченський хуліган із сусіднього підворіття. Розрізняються "системи" різного роду "підходами": ідеологією, стійками, і тд і тп. Але суть одна: завдати противнику ушкодження, змусити до припинення агресії, коротше – здобути гору. А «як» – це вже лише деталі.
Можу про це судити, оскільки багато часу свого часу віддав заняттям – починав із дзюдо, потім карате, потім бокс, потім спортивний бій (була і така дисципліна).
Якщо «починати з нуля» і в досить юному віці, я порадив би бокс і дзюдо (або самбо; по суті там відмінності мінімальні; хороший дзюдоїст може боротися і «за самбо», і навпаки).
У боксі поставлять удар, переміщення, захист (у роликах на ю-тубі де показані реальні бійки іноді просто нудно дивитися, як противники «підставляють бороду» (боксерський термін); найголовніше – прищеплять почуття дистанції. Хороший боксер впорається і зрукопашником, і з борцем, і з каратекою.
У дзю-до (самбо) напрацюють вміння падати без наслідків (це дуже важливо і, можна сказати, мені рятувало, було таке, життя – коли вилетів на повороті з 3м висоти вантажного причепа на полі з качанами, що стирчать…); вміння боротися в одязі, вміння брати правильне захоплення; у свою чергу самому не даватися в захоплення; "почуття важеля", кидки, вміння "взяти на больовий" або "на задушливий". Вміння боротьби «у партері». Треба сказати, що з інших рівних, якщо в одного з бійців немає переважної переваги у зростанні, масі, техніці; то поєдинок неминуче переходить у партер – це чудово демонструють «бої без правил». Винятково рідко буває коли «один ударив – другий упав»; оскільки бійці підбираються приблизно рівні за рівнем, і, найголовніше, бій починається за сигналом, а не "як на вулиці".
Також, коли дивишся реальну «метушку», часто смішно, як один противник буквально «віддає руку», а другий банально «не вміє взяти» - у боротьбі з хоч трохи знаючим борцем дзю-до – самбо такі «подарунки» безкарно не проходять – раз!, І ти вже на больовому…
Тобто вміння боротися обов'язково!
Плюс дзюдо в тому, що там застосовуються кидки із захопленням за штанини (але це рідко), а головне, задушливі прийоми, що цілком застосовно у боротьбі «на вулиці». Щоправда, є низка суттєвих обмежень: не можна душити згином ліктя чи передпліччям, взагалі – лише відворотом кімоно. Але ці«Деталі» вже можна доопрацювати самостійно.
Щодо «сучасних шкіл мордобиття», яких зараз розлучилося як грибів після дощу, я, чесно кажучи, не знає. Зауважу лише, що якщо підбирати «чим займатися», то перевагу потрібно віддавати тим видам, де вчать реальному, нехай і в спортивно-пом'якшеному вигляді, єдиноборству, а не зосереджуються на різноманітних формальних вправах, ката і тд. Це виглядає добре, а в реалі не можна застосовувати.
Наприклад, займатися карате я починав у період початку 80-х, коли воно вийшло з підпілля (ненадовго тоді, взагалі-то), займатися стилем «шодо-кан» (перепрошую якщо неправильно написав; хто в темі, ті знають про що я). Там великий упор був "на класику", ті ж ката; і взагалі стиль "безконтактний". Стандартна стійка – руки на рівні пояса, удар починався «з стегна»… Господи, скільки мені потім наштовхали по голові на боксі, поки з підкірки не вибилася ця порочна практика – після удару повертати руку «на стегно». Поки не звик на автоматі «прикривати бороду» та «тримати ручки вище»!
Мій син займався тейквондо – гарно, високі удари ногами; як спорт – добре; як «бійка» - на жаль… Друзі займалися карате-кекусенкай: вигляд жорсткий, на відміну від шодо-кан удари не позначаються, а реально наносяться, але там не застосовуються удари руками в голову, - а це забивається в підкірку, що «в голову з руки можна не чекати», що на вулиці може стати фатальним.
Повторюся, рекомендуючи «чим займатися», я порадив би бокс і дзюдо; і на додачу до цього самостійну «роботу по снарядах», зокрема – по важкому боксерському мішку, щоб поставити якісний, нокаутуючий удар.
Але! Ті, хто зосереджуються лише на «постановці потужного удару, що нокаутує», у реальному поєдинку раптом усвідомлюють, щосупротивник зовсім не прагне «стати мішком»; він маневрує, «рве дистанцію», працює серіями, збиваючи настрій на «зблизитися і у.бать. :) Тобто «роботу по мішку» просто необхідно поєднувати з «роботою в парі» - як, власне, в боксі це і ставиться. У мою «важку юність» ми «працювали в парах» на занедбаних будівлях, уявіть собі… негламурно ніскільки, правда? :)
Так само відпрацювати кілька ударів ногами.
До речі, про удари ногами; зокрема, про високі удари – на думку. У кіно це гарно, так. Що найцікавіше, у реальній бійці іноді високі удари також застосовні - противник просто не очікує, що йому «прилетить з ноги в голову»; він дивиться на руки. Навіть у спортивному поєдинку, якщо грамотно побудувати та відпрацювати зв'язку, ударом ногою в голову можна відправити супротивника в глибокий накаут – що я якось на змаганнях і виконав, на жаль, ненавмисно, звичайно – вдарив «не перед точкою, а за точку», тобто без фіксації… Відкачували супротивника потім хвилин сорок… Зв'язка, до речі, була застосована саме та, що в моїй «Щурячій вежі» Толик показує Сергію, коли розповідає про принципи зв'язок із джит-кун-до Брюса Лі. Тож ті, хто мені з розумним виглядом пишуть, що «це не працює, і взагалі нісенітниця» - зовсім не в темі. Це саме те, що працює.
Але для високих ударів ногами потрібна хороша розтяжка; а цей час на напрацювання та підтримку. Ви молоді, сповнені енергії – чудово, ставте собі. У зрілому віці це вже набагато складніше – якщо ви, скажімо, не буддійський чернець і не присвячуєш єдиноборствам години на день. Крім того, для ударів ногами потрібні штани вільного крою - важко в «джинсах в обліпон» вдарити вище коліна :) Ось начебто дрібниця - а також важливо.
Що робити тим, у кого вже сім'я,робота, вік; і немає ні часу, ні бажання всерйоз займатися в якомусь клубі; тим більше, що зараз все, на відміну від моєї юності, платне?
Працювати вдома по мішку. Відпрацьовувати не лише поодинокі удари, а й зв'язки. Це не замінить повною мірою роботу з партнером, та ще й під керівництвом тренера; але це вже дещо. Вже з мішками зараз у спорт.магазинах проблем немає; а свого часу доводилося з тентової тканини шити самостійно… було б бажання!
Які удари відпрацьовувати на мішку?
Поставити насамперед основні удари з боксу: прямий та бічний (джеб і хук, якщо використовувати термінологію). Їхні комбінації. Удар ребром долоні – ліворуч та праворуч (зовнішній та внутрішній). Удари ліктем. Комбінації цих ударів. Комбінації за рівнями: голова-корпус.
Про удари ногами я вже писав. Дуже дієвий так званий лоу-кік - удар збоку гомілки вниз стегна біля коліна противника, там дуже болісне місце. Недарма в тайському боксі це найуживаніший удар. На змаганнях навіть за контактними видами заборонено бити в коліно, взагалі в суглоби – але ж ми не про змагання, нас це не лімітує.
Так ось, якісний, жорсткий і несподіваний лоу-кік може вирішити результат бою із здоровим противником. Це тим більше дієво, що всілякі «вуличні бійці» (кабацькі частіше) все намагаються «дати в морду» опоненту, не стежачи за ногами. Крім того, в бійці і класична стійка - це одна нога (частіше ліва) попереду - якраз під удар вашої правої. Позначити атаку руками в голову - і "з маху" пробити лоу-кік в стегно (коліно) "передньої ноги" - все ... Противник, у якого підрубана нога - він не противник більше, а мета.
Тобто варто по можливості напрацьовувати зв'язки із заключнимакцентованим лоу-кіком, - і подальшим добиванням.
Ноги ногами, але треба пам'ятати, що в бійці насамперед (і більше) будуть застосовуватися саме ці два боксерські удари як найбільш короткі – прямий і бічний; - ось на постановку їх і потрібно переважно зосередитися.
Вся «екзотика» руками, - це коли й коли, як кажуть «пішов заміс» на короткій дистанції, - там вже реальні й удари рубом долоні, п'ятої долоні, ліктем, коліном, головою тощо, аж до укусів.
Відпрацьовувати удари слід із самого початку у правильній стійці; звертаючи увагу на правильність не тільки самого удару, а й стійки, повернення руки після удару, захисту від ударного (від зустрічного), переміщення перед метою.
"Легендувати" роботу по мішку для домашніх (якщо це необхідно, пояснювати, навіщо "дорослий дядько скаче перед мішком" :)) можна як "це дає розрядку, вихід накопиченої за день агресивності", - і це дійсно так. За 15 хвилин на мішку можна викластися так, що весь світ почне з'являтися в рожевому світлі, і здаватися цілком невинним. Особливо коли знаєш, що на всі виклики цього світу ти завжди можеш адекватно відреагувати прямим у щелепу :)
Порадив би звернути увагу на таку річ, як "дюймовий удар Брюса Лі" (легко шукається пошукачами). Це коли без будь-якої підготовчої стійки «передня» («провідна», як кажуть у боксі; зазвичай це ліва для правші) рука з розслабленого стану вистрілюється в підборіддя (як найбільш вразливу мету) противника. Нічого в цьому таємничого немає, якщо розглядати саме як «короткий удар без замаху», а не впадати у містику. Напрацьовується це перед дзеркалом, спокійно; спочатку повільно; потім все швидше та швидше. Потім на підвішеній картонці (газеті, поліетиленовомупакеті) - правильне і швидке виконання буде чутно, - виразне клацання ... Такий собі «хлистоподібний» рух з фіксацією в ціль. Дуже дієво! До того ж по суті для відпрацювання цього удару навіть мішок не дуже потрібен.
Добре, якісно поставлений цей удар дозволить вирішувати більшість конфліктів, що назрівають, без тривалого і кривавого замісу. Стоїть віч-на-віч, ситуація нагнітається, - один удар, і противник в ауті. Справа в тому, що прямий і точний удар у підборіддя, навіть і несильний (але точний) викликає чогось там у мозку (у гіпоталамусі або де там, фізіологія цього явища описана) і противник миттєво втрачає свідомість; незалежно від габаритів.
Та й у бійці швидкий і хльосткий, несподіваний поставлений удар без замаху, скажімо, після захисту завжди в тему.
Мій друг, Юра, КМС з боксу, і великий шанувальник Брюса Лі, свого часу багато «вирішував питань» за допомогою саме такого швидкого, «легкого» удару. Він працював (підробляв) «вишибалою»-швейцаром у Диско-Клубі у 80-ті; простіше кажучи, молодіжному злачному закладі (хто жив у той час у Наб. Челнах знає, про що і про кого я).
Починав там, скажімо, щось пред'являти вухар, що забіг «на вогник» – він чемно просив його на вулицю, «поговорити». Оскільки мій товариш говорив ввічливо і габаритів був не лякаючий, вухар сміливо йшов з ним «побазарити», розраховуючи, що почнеться традиційне «а ти хто такий. », а то й на «першому встигнути втягнути в ріпу лоху». Проте секунд через тридцять товариш повертався один, а вухар «залишався лежати-відпочивати» за рогом, - Юра вважав за краще не вступати в безглузді дискусії. Казав, що основне – точно потрапити до підборіддя. Іноді за вечір до п'яти таких «відпочиваючих за рогом» траплялося…
Крім боксу, боротьби та роботи з мішка, я бпорадив здобути знання у деяких специфічних формах єдиноборств… насамперед це щодо звільнення від захоплень. І, звісно, це дієво для жінок.