Сечогінний для схуднення, DietWink - Здорові дієти

Сечогінний для схуднення часто використовується в програмах корекції фігури, оскільки надмірна вага в більшості випадків є не тільки наслідком зайвих жирових накопичень, а й обумовлений затримкою рідини в організмі. І якщо боротьба з жиром займає багато часу, то зайву рідину можна вивести буквально за пару днів.

Чи можна пити сечогінну для схуднення – користь та шкода

Прийом сечогінних засобів (діуретиків) сприяє виведенню зайвої рідини з організму. За рахунок цього вага знижується, але, природно, жирові відкладення залишаються у незмінному вигляді. А оскільки з рідиною з організму виводяться і корисні речовини, зокрема калій, то зазвичай на фоні прийому будь-яких сечогінних засобів рекомендується пити препарати з калієм та збільшити споживання продуктів, які містять його в достатній кількості.

Також варто зауважити, що безпечним для здоров'я прийом сечогінного, незалежно від того, чи використовується воно для лікування або для схуднення, буде тільки в тому випадку, коли він погоджений з лікарем і виконується точно за його рекомендаціями.

Яку ж користь можуть дати сечогінні засоби при схудненні? [adrotate banner="18"] Переваги в цьому є й чималі:

оскільки діуретики сприяють виведенню рідини, тим самим зменшується, а часом і повністю зникає набряклість;
до певної міри відбувається очищення кишечника, адже з організму із зайвою рідиною йдуть шлаки та токсини;
якщо засіб підібрано правильно залежно від індивідуальних особливостей організму, то з його допомогою можна нормалізувати водно-сольовий баланс, стабілізувати артеріальний тиск, запобігти різноманітним застійним явищам і поліпшитикровообіг.

Плюсом також є низька ціна різних діуретиків, та й той факт, що сечогінний для схуднення в домашніх умовах також легко мати, наприклад, купити кавун, який не гірше за таблетовані препарати позбавить вас зайвої рідини.

Але не все так безхмарно. Ці засоби треба приймати з обережністю, тільки за призначенням лікаря, і в жодному разі не перевищувати рекомендоване дозування. В іншому випадку безконтрольний та надмірний прийом може призвести до сумних наслідків:

зневоднення організму;
проблеми з нирками у зв'язку з посиленим навантаженням на них;
погіршення загального стану - головний біль, запаморочення, блювання, нудота, відсутність апетиту, і в деяких випадках - непритомність;
різке зниження артеріального тиску, збої у роботі серця;
погіршення зору;
надмірна пітливість та шкірні висипання.

Також величезним мінусом прийому діуретиків є те, що після закінчення їх прийому втрачена вага відразу повертається.

Загальні правила прийому сечогінних засобів

Щоб не завдати шкоди здоров'ю, треба чітко дотримуватись рекомендацій лікарів, якими супроводжується прийом будь-якого сечогінного:

перед тим, як скористатися цими засобами, треба обов'язково проконсультуватися з лікарем;
не можна приймати ці препарати людям, які страждають на діабет, туберкульоз шкіри, подагру, серцево-судинні захворювання, хвороби нирок, оскільки можна ще більше посилити їх перебіг;
щодня треба зважуватись без одягу, щоб контролювати водний баланс;
щоб не допустити зневоднення треба на день випивати не менше 8 склянок будь-якої рідини;
із раціону треба виключити солоніпродукти та зменшити споживання солі, щоб запобігти затримці рідини в організмі;
якщо ви приймаєте якісь лікарські препарати, треба перевірити їх на сумісність з діуретиками.

Види сечогінного для схуднення

Які худнуть часто ставлять питання, який хороший сечогінний засіб для схуднення? Відповісти на нього досить складно, все залежить і від індивідуальних особливостей організму, від способу життя та від особистих уподобань. Однаковий ефект практично можна отримати від будь-якого сечогінного, але знову ж таки - які цілі переслідуються.

Якщо ви на фоні дієти та фізичного навантаження хочете прибрати зайву рідину, то підійде легка сечогінна для схуднення, а саме натуральна. Достатньо включити в щоденний раціон свіжі салати із зеленню петрушки, або пити чай приготований з тертого кореня імбиру, а в сезон не забути скористатися такими дарами природи як полуниця та кавун.

Якщо ви хочете позбавитися набряків і істотно знизити вагу за рахунок догляду зайвої рідини, то вибирайте наступні варіанти.

Сечогінні таблетки для схуднення

Багатьох цікавить, які сечогінні пігулки краще для схуднення. Тут критерієм вибору також є цілі, які переслідуються, оскільки всі діуретики можна поділити на 3 групи:

Сильнодіючі (петлеві) препарати, які здатні фільтрувати нирки та виводити з організму солі, наприклад, фуросемід та торасемід.
Сечогінні помірної дії, так звані тіазидні, до яких належать індапамід, арифон та гідрохлортіазид.
Легкі діуретики, які внаслідок своєї дії не вимивають з організму корисні мінерали, такі як верошпірон, амілорид та інші.

Як правило, з цихПрепаратів найбільшою популярністю користується фурасемід, що дає сильний, швидконаступний, але в той же час короткочасний ефект. Починати його прийом слід лише за призначенням лікаря та з мінімальних доз, причому, спільно з препаратами калію, наприклад, такими як аспаркам.

Тому вживати їх треба в крайньому випадку, а краще для виведення зайвої рідини скористатися природними сечогінними засобами.

Сечогінні трави для схуднення

Сечогінні трави, які зазвичай підбирають у певні збори, мають набагато безпечнішу і м'якшу дію, ніж лікарські препарати. Фактично, вони є найсильнішим, ефективнішим і безпечним народним сечогінним засобом для схуднення. Сьогодні можна придбати в аптеці готові збори для схуднення або зробити їх в домашніх умовах, з трав, які мають сильні сечогінні властивості:

зелень петрушки та кропу;
кульбаба;
м'ята;
кропива;
польовий хвощ;
березове листя;
листя мучниці;
розторопша.

Сечогінний чай для схуднення

Сечогінний чай для схуднення є добрим допоміжним засобом на тлі дієт для більш ефективного зниження ваги.

Для його приготування треба взяти:

листочки кульбаби – 20 шт.;
лист сенни та кропиву – по 20 г;
кріп та м'яту – по 20 г;

Суміш трав залити окропом і дати настоятися не менше 15 хвилин, після чого процідити і пити маленькими ковтками за півгодини до їди.

Схема прийому така – у перший день випивають 1 склянку, у другий – 2, у третій – 3, і далі починають зменшувати дозування у зворотному порядку.

Щоб зберегти отриманийрезультат, рекомендується ще протягом 1-2 тижнів випивати по 1 склянці сечогінного чаю на день, але проводити такий курс треба не частіше ніж один раз на рік.

Сечогінні продукти харчування для схуднення

[adrotate banner="19"] Список продуктів, які можна віднести до натуральних діуретиків, досить великий, і як з нього видно, вони є вірними супутниками багатьох дієт.

Сечогінне для схуднення – відгуки та результати

Відгуки про схуднення за допомогою сечогінних засобів дуже суперечливі, адже, як ви зрозуміли, зниження ваги та зменшення обсягів відбувається лише через втрату рідини, яка швидко повертається на місце.

Але ті, хто застосовували їх як додатковий засіб на тлі дієтичного харчування та посиленого фізичного навантаження, особливо вживаючи трав'яні чаї та натуральні продукти, залишилися дуже задоволені. Такий підхід дав можливість краще перенести дієту, тому що загальне самопочуття значно покращувалося, і збільшити її результативність.