Секрети довгожительства.
історія / езотерика / пригоди / здоров'я
На Землі існує лише кілька «блакитних зон довголіття», населення яких продовжує активне життя й у віці. Усі вони розташовані у горах.
Дієта окинавців
Пильний погляд учених звернений на японський острів Окінава. Причина? Жінки Окінава – лідери за тривалістю життя у світі. Внаслідок численних досліджень за підтримки американського Національного інституту з проблем старіння було складено «рецепт довголіття» островитян: 30% — добрі гени, 70% — спосіб життя.
Більшість жителів Окінава ніколи не сідали за кермо автомобіля, пересуваючись або велосипедом, або пішки. Вони вважають за краще вибирати овочі у своєму саду, а не в супермаркеті. Їдять багато бобів і майже не вживають червоного м'яса. Вони не дозволяють стресу проникати в їхнє життя і багато часу присвячують привітному спілкуванню у сім'ї та друзях.
Популярність Вілкабамба Валлей (Долина Довголіття) почалася в 70-х роках, коли вчені відкрили там незвичайні якості біля місцевої води.
Гірська цілюща вода
Долину Вілкабамба в Південній Америці називають «Землею вічної молодості», «Долиною спокою» та «Втраченим садом Едему». Не дивно, що охочих жити у чудовому місці з кожним роком стає дедалі більше. Бум Вілкабамба почався в 70-ті роки минулого століття, коли вчені назвали повітря і воду цих місць «еліксиром довголіття», а в численних репортажах розповідалося про людей, які давно перейшли сторічний рубіж життя.
Кістки навіть літніх людей Вілкабамби по своємубудові схожі з кістками підлітків. То може секрет довголіття мешканців долини в цьому унікальному феномені? Вчені поки важко дати точну відповідь.
Постійна активність
Дослідники з Гарвардського університету та Університету Афін підтверджують, що смертність серед мешканців гористих місцевостей суттєво нижча: у чоловіків – на 61%, у жінок – на 54%. Учасниками експериментів цього разу стали жителі сіл, розташованих за 200 кілометрів від Афін.
Хоча у багатьох із них спостерігався підвищений кров'яний тиск, а також критичний рівень холестерину та жирів у крові, вчені констатували нижчу ймовірність померти від серцевого нападу.
«Секрет» їхнього довголіття – у високій фізичній активності, яка пов'язана не лише з необхідністю пересуватися нерівною місцевістю, а й із родом занять — більшість чоловіків займається сільським господарством чи тваринництвом.
Прості істини горян
Довгожителі грецьких селищ привернули увагу і гарвардського професора Вінсента Л.Грегорі, який багато років присвятив пошуку нових шляхів профілактики раку. Група дослідників під його керівництвом дійшла несподіваного висновку: тривалість життя залежить від рівня освіти. Так, жінки, які «в університетах не навчалися» жили набагато довше за своїх учених однолітків. На думку геронтологів, це може бути пов'язане з більш активним способом життя, дотриманням традиційного укладу та здоровішою дієтою. Ну як тут не згадати грибоїдівське: «Учення – ось чума, вченість – ось причина».
Дихання та гірське повітря
Фізіологи з Оксфордського університету під керівництвом доктора Федеріко Форменті запропонували свій варіант рецепту довголіття.Відомо, що в горах повітря може бути настільки розрядженим, що людина з незвички відчуває дискомфорт. Жадібно ковтати повітря під звуки частих ударів власного серця – не найприємніший стан.
Чому тоді горяни не мають подібних проблем? Вчені пояснюють: для того, щоб компенсувати зниження кількості кисню, що надходить у кров, гормон еритропоетин активізує процес вироблення еритроцитів, що доставляють кисень до м'язів.
З перших днів життя організм дитини, яка живе в горах, день за днем адаптується до зниженого рівня кисню. В результаті підвищується витривалість організму і, як наслідок, зростає тривалість життя. Не випадково багато спортсменів вважають за краще тренуватися високо в горах.
«Сонячний» вітамін
Дослідники зі Школи медицини Університету Колорадо у партнерстві з фахівцями з Гарвардської школи глобальної охорони здоров'я дійшли думки, що низький рівень кисню знижує рівень розвитку ішемічної хвороби серця. Але причина довголіття горян, на їхню думку, може бути пов'язана з іншим фактором.
У ході чотирирічних експериментів було встановлено, що організм, що живуть на висоті через підвищену сонячну активність, синтезує вітамін D у великих кількостях. Це не тільки благотворно впливає на стан серця, але і перешкоджає появі ракових клітин.
Цілющі трави
А каліфорнійські вчені на чолі з професором Махтабом Джафарі зацікавилися «сибірською травою», яка росте в горах Алтаю. Йдеться про родіола рожева, яка відома всім українським шанувальникам народної медицини як «золотий корінь».
Корінні жителі Алтаю високо цінували «сибірський женьшень», який «творив чудеса». У 40-тіроки радянські вчені активно вивчали сприятливий вплив родіоли на спортсменів, а пізніше – і на космонавтів. Цей «м'який стимулюючий засіб» підвищує вироблення серотоніну – «гормону радості», який, на думку українських вчених, здатний продовжувати життя щонайменше на півстоліття.
З подібним сенсаційним відкриттям ще 1997 року виступив академік РАМН Валентин Іванович Покровський. Американці були вражені, коли виявили, що тривалість життя після прийняття настоянки з чудо-трави збільшилася на 24%. Щоправда, експерименти проводилися лише з мухах-дрозофилах.
Професор Джафарі зазначив, що «нічого подібного раніше не спостерігалося». Він підкреслив, що поки не отримано доказів того, що радіола здатна продовжувати людське життя, проте ця рослина – один із найперспективніших кандидатів для майбутніх антивікових досліджень. Конкуренцію сибірській радіоле намагалися скласти китайські трави, проте вони «зійшли з дистанції», аж ніяк не продовживши життя членистоногих учасників експерименту.