Секрети здорового способу життя та краси від Гвінет Пелтроу, Зірковий стиль на
ELLE про правила життя популярної актриси
Гвінет Пелтроу відома своєю публічною прихильністю до здорового способу життя, вона постійно займається спортом, завжди бездоганно виглядає і є прикладом для наслідування для багатьох 40-річних жінок.
Ще один маленький секрет бездоганної шкіри Пелтроу, яка не забуває в кожному другому інтерв'ю згадувати про те, що вона почала стежити за собою лише після 39 років, у використанні замість крему кунжутної олії холодного віджиму. Крім цього, вона дякує долі за можливість багато часу проводити на свіжому повітрі і часто висипатися — у цих двох моментах вона теж бачить великий плюс до щоденної рутини по догляду за собою.
До того ж Гвінет майже зовсім не користується декоративною косметикою. «Тільки на великі свята», — каже вона. Як правило, в її косметичці завжди звичайний зволожуючий крем, та туш, що підкреслює об'єм, для вій з аптеки, до якої вона звертається тільки перед зустрічами або важливими приводами.
Акторка не приховує і того, що дозволяє їй підтримувати тонус та ідеальну спортивну форму. Усього дві години тренувань щодня протягом тижня (чітко о 10-й годині ранку — на думку Гвінет, постійно в цьому питанні криється значний секрет успіху) і прогулянки на свіжому повітрі на вихідних — і необхідний ефект досягнуто, навіть незважаючи на те, що Гвінет любить поїсти. Вона суворо дотримується завітів свого незмінного тренера Трейсі Андерсон, за якими половину її щоденного тренування займає танцювальна програма, а іншу половину — кардіонавантаження. «Дуже важливо, щоб тіло потіло під час тренувань, — каже акторка. — Це дозволяє виводити з організму токсини та сприятливо впливає на колірособи».
При цьому Гвінет зовсім не обмежує себе ні в гурманських радощах, ні у всіх красах вихідних днів. Незважаючи на те, що її тиждень складається зі здорової збалансованої дієти та постійних тренувань, у вікенд актриса ні в чому собі не відмовляє. «Обов'язково треба дозволяти собі різні речі, які приносять задоволення, — поділилася вона своїми поглядами на прекрасне в одному з недавніх інтерв'ю британським журналістам. — Я часто п'ю вино увечері чи викурюю цигарку в суботу. Я обожнюю ці дрібні моменти релаксації, такий баланс дозволяє зберегти бадьорість духу. Зрештою, життя нам дане один раз, треба проживати його із задоволенням!»
Херст Шкульов Паблішинг
Москва, вул. Шаболівка, будинок 31б, 6-й під'їзд (вхід з Кінного провулка)