Сергій Бадюк - день із життя майстра бойових мистецтв, розважальний портал
Продовжуючи нашу серію постів у стилі "один день із життя знаменитості", сьогодні я хочу розповісти вам про те, як проходить день майстра бойових мистецтв Сергія Бадюка, і про те, як йому вдалося досягти чималих спортивних успіхів. Читаємо.
Похмурий, весняний московський ранок. Жителі одного зі спальних районів Москви поспішають на роботу, хтось вигулює домашніх тварин, не багато хто робить ранкову пробіжку, але всі без винятку люди затримують погляд на велетня, який в повній самоті виконує дивовижні вправи більше схожі на хитромудрі східні танці. Знаменитий український спортсмен Сергій Бадюк сам обладнав у себе на подвір'ї спортивний майданчик, на якому кожен бажаючий може приєднатися до його тренувань або позайматися окремо.
«Мені не важливо, яка погода стоїть на вулиці +30 або -30. Щоранку я виходжу сюди і виконую певний набір вправ, - каже Бадюк, зручніше сідаючи на власноруч зроблену лавку в позі лотоса. - Мій день починається рано: о 6 годині ранку підйом, потім сніданок. Потім я одразу виходжу у двір і починаю ранкову розминку. Спочатку протягом 40 хвилин виконую вправи Цигун (давнє китайське мистецтво саморегуляції організму), засновані на роботі з диханням. Потім 1,5-2 години приділяю вправам Тайцзі (традиційне шаоліньське бойове мистецтво) та ката карате. Після того, як тіло розігрілося, переходжу до китайських занять на розтяжку ніг. Така методика принципово відрізняється від того, що є у нас. Можна назвати її більш щадною. Є безліч прикладів, коли китайці в 70-100 років з легкістю можуть сісти на шпагат. Ранкова розминка займає приблизно 3-3,5 години, а після цього я їду в зал. Узалежно від настрою вибираю, як далі протікатиме тренування. Або йду на бокс, або в гойдалку, або на боротьбу.
При першому спілкуванні з Бадюком може скластися враження, що ця велика, бородата, усміхнена людина присвячує весь день фізичним навантаженням та заняттям спортом, але це далеко не так.
Сергій спеціально зміщує комплекс вправ на першу половину дня, щоб на протязі решти часу приділити увагу роботі, яка є значною складовою життя Сергія Бадюка.
«Навіть, перебуваючи на роботі в перервах, я намагаюся приділяти час фізичним вправам. У машині маю купу еспандерів, які завжди допомагають працювати над хватом. Звичайно, я намагався поєднувати всілякі зйомки на роботі з активними заняттями, але таке поєднання не завжди йде на користь. Під час роботи та зйомок не завжди почуваєшся гаразд у плані психології. Начебто цілий день нічого не робиш, а надвечір уже не можеш вимовити жодного слова від втоми. Якщо у мене з'являється вихідний, можу на цілий день вийти у двір і займатися до 12-ї ночі. Перед тими зйомками, які займають майже цілий день, намагаюся максимально навантажитися. Навіть за такого щільного графіка двічі на рік намагаюся відлітати до Таїланду, мінімум на два тижні, а іноді й на місяць».
Зйомки у різних передачах, теле та інтернет-проектах, зйомки у кіно, написання книги – є другою складовою життя Сергія Бадюка. Документальні фільми про культурне та спортивне життя країн усього світу, зняті часом на голому ентузіазмі, є добрими підручниками для тих, хто мріє пов'язати своє життя зі спортом.
«Незабаром на моєму каналі в Youtube пройде прем'єра 4-ої, 5-ої та 6-ої частини фільму«Країна боксерів», яку було знято за нашою ініціативою. Ми з хлопцями-волонтерами за власні гроші виїжджаємо за кордон та розпочинаємо зйомки. Якщо якийсь канал хоче показати наше кіно, ми продаємо їм права за 1 карбованець. Перший некомерційний проект, який я почав знімати на свої гроші, називається «Країна героїв». Я вважаю, що в дитинстві було багато гідних прикладів людей, на яких варто було рівнятися. Цим фільмом ми намагаємось показати молодому поколінню, що зараз серед нас також є такі люди. Зараз я їду до Індії, щоби розпочати зйомки нового проекту. Ми хочемо показати людям інші сторони тих місць, в які вони люблять їздити на відпочинок, Туреччина, Таїланд, Єгипет або Індія. Назва цієї серії фільмів "Планета Шанті", по-іншому "Планета Світу та Гармонії". Також зараз я знімаюся у фільмі Петра Буслова «Батьківщина» та рімейку фільму «Іван Васильович змінює професію».
Одразу після полудня Сергій Бадюк приїжджає до спортивної зали у «Лужниках». Тренування в «Академії боксу» проходить пліч-о-пліч з відомими українськими спортивними людьми: генеральний директор з підготовки до організації Чемпіонату світу з футболу 2018 року Олексій Сорокін та чотириразовий чемпіон світу зі спортивного самбо Віталій Мінаков також присвячують частину свого дня занять спортом.
«Прийшовши до спортивної зали я починаю тренування з легкої розминки, стрибкових вправ і потихеньку переходжу на тренажери та роботу з вагою. Другу частину тренування приділяю спарингам на рингу або на килимі. Сьогодні вибір упав на бокс».
Тренувальний день, великої у всіх сенсах людини, Сергія Бадюка закінчується через 1,5 - 2 години, а після цього настає час роботи. За визнанням самого спортсмена, кількість людей, яких вдалося зацікавитисерйозним ставленням до фізичної культури вже обчислюється сотнями людей. Це не дивно. Після спілкування з Сергієм, протягом кількох годин поспіль, навіть у кореспондента та фотографа виникло бажання відкинути убік камеру та диктофон та негайно розпочати займатися спортом.