Що допоможе від нудоти
Нудота (а часом і у поєднанні з блювотою) – типовий показник того, що в організмі щось не так. Це може бути і харчове отруєння, і інтоксикація, захворювання шлунка ... і багато, що ще.
Найперше, що необхідно зробити при нудоті, - це глибоко і спокійно дихати, щоб надати своєрідний ритм скороченням шлунка.
Випити мінеральної води (бажано без газу), негарячого солодкого чаю.
Слідкуйте, щоб ваш шлунок не був порожнім (є часто і потроху).
Якщо нудота виникла в результаті алкогольного отруєння, найкраще викликати блювоту, для чого достатньо випити більше кип'яченої води, ну, і звичайно два пальці в рот ... ніщо не нове!
Цікавий спосіб, що прийшов зі світу ароматерапії - подихати випарами ефірних олій з ароматами лимона, малини, лаванди, м'яти, мандарину.
Зменшенню нудоти сприяють такі рослини, як м'ята перцева, звіробій, кріп, лопух, ромашка (аптечна), подорожник, деревій.
Офіційна медицина також може дещо запропонувати зменшення чи зникнення нудоти. Такі препарати, як церукал, домперидон, аерони, анестезин, алахол, валідол, реглан давно і надійно зарекомендували себе. У цей ряд можна додати і вітамін B6, а також фолієву кислоту та цинк у продуктах харчування. При застосуванні зазначених лікарських препаратів слід ознайомитись із протипоказаннями при вживанні, викладеними в інструкції.
Вагітним можна порадити зелений чай, чай з лимоном або журавлинний морс. Також можна спробувати зменшити кількість вуглеводної їжі на користь білкової.
Акуратніше із запахами (під час вагітності високий рівень естрогену, нюх загострюється) – різку косметику, «аромати» кухні, по можливості, намагайтеся уникати. Провітрювання приміщень, прогулянки на свіжому повітрі, водні процедури (душ, басейн) – і однією неприємністю буде менше!
Намагайтеся обмежити застосування таких лікарських засобів, як аспірин, ібупрофен – нудоту вони лише посилюють. Ну, і звичайно мінімум алкоголю (для вагітних – табу!) і жодних сигарет, оскільки тютюновий дим дратує слизову оболонку шлунка, провокуючи нудоту.
Ну, і як крайній захід, якщо все вищезазначене не приносить полегшення – звернення до лікаря та проходження відповідного обстеження щодо супутніх захворювань.