Що ховається за зайвою вагою, Краса та здоров’я
Звертаючись до дієт і спортивних залів, закликаючи до своєї сили волі, багато людей пізніше все одно приходять до висновку: «Все марно!» Якщо вага і знижується, то лише на деякий час, а потім все повертається на круги своя. Чому?
Так відбувається часто тому, що, крім фізіологічних причин, які можуть так чи інакше впливати на стан ваги людини, існують також і психологічні. Як правило, це причини, приховані від свідомості, тобто не усвідомлювані, а тому найчастіше прихованим чином впливають на поведінку людини.
У цій статті я пропоную вам ознайомитися з кількома можливими причинами, які можуть несвідомо впливати на вашу вагу. Адже усвідомлення проблеми вже є половина її вирішення.
Низька самооцінка
Ігнорування дитини та її потреб батьками, а також неконструктивна критика з їхнього боку може цілком призвести до того, що у людини формується низька самооцінка, відсутність поваги до самої себе та відчуття власної гідності.
Сприйняття себе як неважливого та незначного члена суспільства та бажання зайняти значуще становище серед інших людей будь-якими способами.
Дуже часто такі люди намагаються висловити своє значення через набір зайвої ваги. Вони, як правило, настільки сильно почуваються неважливими та незначними, що єдиним способом заявити про себе для них є власне збільшення зовнішніх форм. Таким чином вони ніби намагаються сказати навколишньому світу: «Я є». Так людина, яка не відчуває своєї значущості, намагається заробити «вагу в суспільстві».
Сюди можна віднести і прагнення бачити себе в ідеальній формі. У такому разі людина ставить собі за мету досягти кращого для неїсамої ваги. Іноді таке прагнення до ідеалу може виражатися в неконструктивній і підвищеній критиці по відношенню до самого себе і навіть аутоагресії, що, як правило, призводить до сильних емоцій та ще більшого зростання ваги. Зайва вага допомагає встановити кордони з оточуючими Фото: pixabay.com
Спосіб захистити свої межі
Для деяких людей зайва вага може стати чудовим способом захистити свої особисті межі, які неможливо відстояти іншим чином.
Так, наприклад, для когось вага може стати відмінним засобом встановити дистанцію у відносинах, які її не влаштовують.
Сам того, не помічаючи, несвідомо, через набір ваги людина встановлює межі в собі, захищаючись від ситуації чи іншої людини. Зазвичай ми встановлюємо межі через слова, пояснюючи іншій людині, що нас влаштовує чи не влаштовує у стосунках. Ті ж люди, яким складно відстоювати свою думку чи позицію щодо будь-якого питання, вдаються до набору ваги як способу захисту. Деякі люди намагаються стати непривабливими, щоб уникнути близьких стосунків Фото: pixabay.com
Уникнення близьких відносин
Деякі люди, самі того не усвідомлюючи, намагаються стати непривабливими, щоб уникнути близьких стосунків.
Наприклад, жінки, які мали негативний досвід спілкування з чоловіками — сексуальне насильство, розлучення, хворобливе розставання, складні взаємини з батьком, — несвідомо прагнуть набрати вагу і таким чином відвернути від себе увагу протилежної статі.
Адже несвідома людина зберігає весь її життєвий досвід.
У людини, яка пережила подібну психологічну травму, залишаються сильні почуття на рівні, схованому від свідомості. Так страх пережити подібну ситуацію ще разможе впливати на набір ваги. Бажаючи уникнути повторення, він починає уникати зниження ваги будь-якими способами. Хоча на свідомому рівні він може стверджувати, що з усіх сил намагається знизити свою вагу і робить для цього все можливе. Заїдання емоцій - найпоширеніший спосіб набрати вагу Фото: pixabay.com
Заїдання емоцій
Одним із найпоширеніших способів набрати зайву вагу є заїдання емоцій. Їжа в такому разі стає можливістю для людини знизити рівень її емоційної реакції на якусь подію, яка з нею сталася.
Так, наприклад, потрапляючи в стресову ситуацію, людина намагається «заїсти» свої переживання, поглинаючи їжу надміру і замінюючи нею не виражені зовні емоції. Через подібне придушення та ігнорування своїх почуттів відбувається відчуження від самого себе, тому що емоції є лише сигналом того, що відбувається у внутрішньому світі людини, і відображають її реакцію на зовнішній світ. Не переживаючи їх, а лише «заїдаючи», людина лише заробляє ще одну для себе проблему — зайва вага. Не будьте надто вимогливими до себе Фото: pixabay.com
Незадоволені потреби
Люди, які ставляться до себе дуже суворо, часто не помічають, що позбавляють себе багатьох задоволень. Зазвичай вони пред'являють до себе надвимоги, які позбавляють їх звичайнісіньких життєвих радостей. У такому разі, щоб якось компенсувати собі цю похибку, вони за допомогою їжі намагаються заповнити емоційну порожнечу.
Так, наприклад, в основі нерозбірливого та рясного поглинання солодкого може ховатися причина емоційного голоду. Забороняючи собі різні задоволення, людина починає замінювати цю потребу іншими способами, зокрема їжею, яка може статиєдиним способом уявити собі радість. Тому, не задовольняючи своїх важливих потреб, людина починає замінювати їх їжею і таким чином заповнює внутрішню емоційну діру. Не пережиті хворобливі ситуації чи психічні травми можуть проявляти себе через зайву вагу Фото: pixabay.com
Вантаж минулого
Дуже часто тіло реагує на життєві ситуації та переживання зміною ваги.
Тіло ніколи не дурить. Воно запам'ятовує все, що відбувається з нами, і зберігає всі хворобливі спогади, які відбувалися з людиною коли-небудь у його житті у вигляді напруги або повноти.
Це можуть бути навіть дитячі образи, які сприймаються зараз уже дорослою людиною як незначні, але вони залишилися в тілі.
Таким чином, не пережиті хворобливі ситуації чи психічні травми можуть проявляти себе через надмірну вагу. Подібно до вантажу не пережитого минулого в душі, вони знаходять своє відображення в тілі у вигляді зайвих кілограмів. У такому разі тіло, наче дзеркало, відбиває тяжкість минулого людини. А прощаючись із застарілими образами, людина звільняє своє тіло від зайвого вантажу.