Що корисніше - апельсин, мандарин чи грейпфрут, Культура та Наука, E-News новини України та Світу
Цитрусові - джерело вітаміну С, за класикою - відомого борця за імунітет та здоров'я. Пектини, які у плодах, допомагають працювати серцю, зміцнюють судини, блокують розвиток ракових клітин. Цитрусові підвищують настрій та заряджають енергією. Усього землі вирощується 28 видів цитрусових плюс гібриди різних сортів. Але кожен з них має і свою особу, і свої переваги, пише novosti.ua.
Відмінно допомагає від низки захворювань дихальних шляхів - бронхітів, трахеїтів і навіть астми. Мандарини дуже корисні для курців - фрукт ефективно очищає легені від слизу.
Декілька крапель мандаринового соку для підзарядки енергією рекомендується пити навіть найменшим.
Це сонце на столі вчені вважають найкориснішим із усіх цитрусових. Сума корисних речовин, що міститься в апельсині вдвічі більша, ніж у мандарині та у п'ять – ніж у лимоні.
Апельсин містить речовину інозин, яка не тільки зміцнює серце, а й допомагає мозку думати швидше. До того ж фрукт здатний подбати і про нашу печінку.
Лимон йоги вважають найбільш вірним засобом підтримки здоров'я та радять кожному з'їдати по одному лимону на день.
Саме лимон вам найчастіше випишуть при гіповітамінозі, анемії, занепаді сил. Наші бабусі недаремно радили нам пити чай з лимоном при застуді – речовина курин, що містить фрукт, чудово допомагає при ангіні.
Американські біохіміки також рекомендували своїм спортсменам з'їдати цілий лимон перед змаганням. Фрукт мобілізує сили вже за кілька хвилин після споживання.
Грейпфрут максимально багатий на біофлавоніди - речовини, що сприяють засвоєнню вітамінів. Фрукт також зміцнює серце та імунну систему. З усіх цитрусових саме він здатниймаксимально знизити рівень холестерину в крові та навіть допомогти знизити вагу.