Що мучить нас ночами кошмари чи страхи, Психологія

Після жахливого сну ми просто прокидаємося, намагаючись зрозуміти, чи відбувається дійство насправді. Результатом нічних страхів, зазвичай, є бурхлива реакція організму — широко відкриті очі, сильне серцебиття, тремтіння, потовиділення. Часто все це супроводжується криком чи плачем.

Жахливі сновидіння іноді бувають кожного. Навряд чи тут є якась патологія. Часті нічні страхи вимагають серйознішого ставлення і навіть звернення до психіатра. Їх часті повторення можуть свідчити про якусь невирішену психологічну проблему.

Що провокує страшні сни? Насамперед, це події, стреси та переживання, випробувані людиною в реальному житті. Є нічні кошмари, які є наслідком якоїсь хвороби, наприклад депресії. Надмірна втома або перевтома теж можуть спричинити такий сон. Якщо ви подивилися на сон майбутній кривавий трилер і сприйняли його близько до серця, сцени з фільму, але вже зі своєю участю, ви можете побачити уві сні.

Іноді страшні сни можуть попередити нас про хворобу, що насувається. Якщо уві сні ми задихаємося, тонемо в болоті і захлинаємось, або нас душить якийсь маніяк — під загрозою органи дихання. Про серцеві захворювання можуть говорити сни, у яких нас хтось чи щось боляче б'є у ділянку серця.

При наступному грипі ми тікаємо від злодіїв, які переслідують нас, які ось-ось нас спіткають. Онкологічні захворювання дають себе знати снами, у яких людина відчуває гострі болі в уражених зонах. Людині може снитися, що вона сильно вдарилася об якусь тверду поверхню, або її тіло розплющується під тиском чогось важкого, або його пожирають чудовиська.

При артритічасто сняться предмети, що вплутуються в тіло, або уві сні німіють ноги чи руки. Якщо страшний сон наснився одного разу — приводів для занепокоєння немає. Але якщо той самий сон відвідує регулярно, слід уважніше придивитися до свого здоров'я.

Слід дотримуватися режиму дня, тобто лягати спати і прокидатися вранці в один і той же час. Спробуйте перед сном максимально розслабитися - прийміть заспокійливу ванну, або займіться будь-якими видами діяльності, наприклад, читанням.

Приємних сновидінь.

Проголосували 52 особи

Коментарі (23):

А мені дуже часто в дитинстві снилися кошмари, причому просто парадоксально віщі. Зараз не сняться – не знаю, на щастя чи жаль. А тоді. Досі не можу переварити. Мені наснилося, наприклад, наступне (тільки дуже коротко): Я з батьками їду на відпочинок, і ми приїжджаємо в результаті в якусь суцільну ялинову зарість, де посеред цієї зарості на галявині стоять три хатинки. З них до нас назустріч виходять три літні дами відьминського типажу і за деяку плату видають нам три картки-квитки (ну, як чек-перепустка, посвідчення про оплату проживання в їхніх хатинках). Ці картки виглядають абсолютно так, як картки підприємств з моєї саморобної гри - менеджера. І зараз пам'ятаю: Танки та Трактори (фіолетова), Таксі (червона) та мебльовані кімнати (коричнева). Далі ми заселяємося в ці хатинки, а потім починається взагалі безглузде і страшно страшне марення, мене ці старенькі продають дияволу, я від нього збігаю верхи на його собаці, який дуже нагадує сусідський південноукраїнський, тільки раз на двадцять.більше, той за мною ганяється. Загалом, прокинулася в холодному поті, а вранці мені та сама сусідка, у якої був цей собака, приніс ці три картки. Ми за день до цього грали в менеджер у неї в сараї, і ці картки завалилися за диван, ми ж цього не помітили, вона знайшла їх ранком, коли забиралася. Я була взагалі в повному шоці. Побачити, як вони падають за диван, я не могла в принципі, я б їх підняла або як мінімум запам'ятала і зайшла за ними вранці. Маячня. Що ще особливо актуально і цікаво: всі віщі сни, які мені снилися, були кошмарами, причому з дуже заплутаним сюжетом - на цілий трилер вистачить, до того ж у всіх них фігурував диявол у тій чи іншій подобі, хоча я не віруюча , не сатаністка, і взагалі релігією ніколи не цікавилася. З одного сну дізналася номер нашої майбутньої машини. З іншого - прогноз погоди на наступний день (наснився торнадо, який висмоктав усю атмосферу, а на ранок почався ураган з повінню) Один раз наснився кошмар-теракт-катастрофа, а наступного дня в Туреччині теракт влаштували. Мене це почало навіть довбати. А потім раптом – і не стало моїх кошмарів. Тепер сиджу в невіданні, і нудно. (

Оцінка статті: 5

Мені кошмари раніше частенько снилися. Щоб добре спалося, рекомендую дивитися перед сном улюблені радянські фільми або (на худий кінець) хорошу еротику.

Оцінка статті: 5

коли мені сниться щось погане, то завжди згадую українське прислів'я "дурне спит - дурне снитися"

Що мучить нас ночами: кошмари чи страхи?

Власне, нічого не мучить, окрім гидського будильника.

Оцінка статті: 4

так, щасливі, кому сниться мало. У мене не ніч а мильна опера з продовженнями! То війна, то я -курка розміром збудинок, то літаю всю ніч куди не потрапивши, то на якомусь місяцеході тунелями розкочую, то ще яке марення веселіше. Хоча і люблю свої сни, плекаю якщо цікавий трапляється - завжди доглядаю до кінця. Але звідки.

О-о-о, Олено! У Вас найпотужніший творчий потенціал! Записуйте сни, може статися шедевр. Правда правда! У - цілому, сни - це декодування інформації, яка в стані свідомості не доступна. Про діагнози - все абсолютно правильно, організм дає знати про якісь збої у своєму функціонуванні. А все інше – тема дуже глибока та цікава. Адже тут і ревізія минулого, і інтуїтивне почуття небезпеки, або, як у Вас, Олена - розшифровка великого обсягу інформації. Дуже цікавий спосіб, правда! Зустрічається дуже рідко, і люди надзвичайно талановитих. Я до снів ставлюся дуже уважно. І дуже нудно буває, коли нічого не сниться. Або не пам'ятаю, що снилося. Тема хороша. 5.

знаєте, я теж люблю сни - у думки і своя географія там, і музика іноді сниться, і місто є зі знайомими вже будинками та поворотами вулиць, до якого тільки уві сні й потрапляю. Але в якесь особливе значення снів не вірю особливо, напевно, ніколи не замислювалася всерйоз.

Що ж. Ці кошмари. Часом прокинешся після подібного і починаєш гарячково розуміти: Де? Це сон? А після деяких весь день сама не своя ходиш. Наче все було не уві сні, а на яву. А коли задихаєшся, або якісь спазми з диханням відбуваються, це теж пов'язано з хворобою серця? У мене чоловік так часто буває. Я одразу намагаюся його розбудити, бо дуже лякаюся. Але він ще такий молодий! Йому всього лише 28!

Це захворювання називається апное (зупинка дихання уві сні), він повинен обов'язково піти до лікаря. Це не жарти. Апное незалежить від віку, етіологію захворювання поки не визначають, але дадуть рекомендації щодо сну. Ми маємо спеціальну галузь медицини "sleep disorder medicine", наука темна, але результати досягаються непогані. Колега чоловіка очолює Інститут сну. (Я спочатку зі скепсисом ставилася до цього напрямку, але лікар мене переконав. Уві сні відбуваються дивовижні речі. Я підчитала літературки, яку він мені порадив. Думку свою змінила). кожному даються індивідуальні рекомендації щодо організації сну. Я впевнена, що в Україні є фахівці з розладів сну. Але людина себе уві сні не спостерігає, тому Ви, Таня, повинні записувати свої спостереження за сном чоловіка: як часто, за якої погоди, після яких подій, як довго, за якої температури в спальні, інакше лікар не зможе допомогти. Інакше тільки шпиталізувати на ніч, як це роблять у нас.

Так, думаю чоловікові варто перевіритись на предмет захворювань органів дихання. Тим паче, часто так буває. А мені одного разу наснилося, що двійню народила, причому якось раптово, і треба було від усіх це приховати. Прокинулася в страху, довго не могла збагнути, куди поділися діти і що це тільки сон.

Дякую Ольго. Нехай народити двійнят, та ще й якщо потрібно це приховувати. Є чого злякатися!

Пам'ятаю ще такий сон наснився, що мені досі не дає спокою! Хоча й було це року 1,5 тому: Наче мої батьки в саду. Я від них їду на рейсовому автобусі, але на наступній зупинці мене висаджують, бо в мене не вистачає грошей на проїзд. Заходжу я до якогось деспетчера. А вона мені каже, що на ваше ім'я надійшло якесь повідомлення. І читає мені текст: "Допоможи нам!" Я нічого не розумію, пропускаю це повз вуха. Аповідомлення знову приходить, та ще й як би транслюється з якимось зображенням. Дивлюся на екран, а там все у вогні і тільки обличчя моїх батьків та молодшого брата миготять. І такий "жовзний" голос вимовляє ту ж фразу: "Допоможи нам!" І скеля у всяких сонниках, нічого переконливого знайти не можу, зате тепер весь час страх усередині мене присутня. Особливо страшно, коли вони на цю дачу їдуть!

Сонники – це нісенітниця. Сни тлумачаться за змістом і глибше, ніж горезвісне "м'ясо-до хвороби". І тлумачити повинні їх Ви самі. Якщо цієї здібності немає – забудьте і не засмічуйте собі голову.

Оцінка статті: 5

Цікаво. 5.