Що носити на голові, щоб вона не хворіла, Архів, Аргументи та Факти

Якщо раніше капелюшок був обов'язковою деталлю жіночого туалету, а чоловіки знімали головні убори, тільки заходячи в приміщення, то тепер у люту холоднечу і під палючим сонцем прийнято хизуватися з непокритою головою. Між іншим, дарма. Головний убір може вберегти від багатьох неприємностей. За умови, що його підібрано правильно.

Тепло, ще тепліше

- ЛЮДИНА - це маленька електростанція. Ми безперервно виробляємо теплову енергію, яка потрібна для підтримки постійної температури тіла 36,6 градуса, - розповідає доктор медичних наук, доцент РДМУ Олександр Карабіненко. - За будь-яких відхилень від заданого температурного режиму самопочуття людини різко погіршується.

Влітку людина додатково отримує теплову енергію ззовні. Поки температура навколишнього середовища нижча, ніж температура тіла, ми почуваємося нормально. Щойно вона перевалює за критичну позначку - обмінні процеси йдуть вразки.

Найбільш чутливий до дії сонячної енергії мозок людини. Під впливом прямих сонячних променів посилюється приплив крові до мозку, зростає навантаження на судини, підвищується внутрішньочерепний тиск. Перед очима починають бігати мушки, з'являються слабкість, запаморочення, свідомість плутається. У кращому разі тривале перебування на сонці може закінчитися непритомністю, у гіршому – крововиливом у мозок.

Справа в капелюсі!

Найпростішийспосіб захистити свій організм від сонячної інсоляції - це поставити на голову капелюх.

- Капелюх капелюсі різниця, - продовжує Олександр Карабіненко. - Деякі головні убори у спеку можуть лише нашкодити.

По-перше, у спеку краще відмовитися від бейсболок. Вони не тільки не захищають шкіру від перегріву, а й створюють додатковий "парниковий ефект".

Не полегшать стану косинки та бандани, особливо якщо вони туго зав'язані. У спеку вони створюють "ефект обруча" - тиснуть і стискають голову. Ще один мінус – ні косинки, ні бандани не захищають від сонця ока.

Цього сезону модні тюрбани, надзвичайно популярні у спекотних країнах. Але там тюрбани споруджують із товстої махрової бавовняної тканини, яка обмотується навколо голови у кілька шарів. "Правильний" тюрбан не тільки добре захищає голову від сонця, а й добре вбирає піт. Декоративні споруди не володіють усіма перевагами справжнього тюрбану.

Оптимальний головний убір у нашому кліматі - це старорежимний капелюх з широкими полями, який захищає від сонця не лише голову, а й очі, шию та плечі.

Який має бути капелюх

• Світлою – відображає сонячні промені.

• Вільної – не стискає голову.

• З натурального матеріалу – не ускладнює повітрообмін.

• Широкостатеві - захищає очі, плечі, шию.

Що робити?

СОНЯЧНИЙ УДАР

ЛІТНІМ капелюхом або косинкою варто обзавестися обов'язково. В іншому випадку ви ризикуєте отримати сонячний удар. Після тривалого перебування на відкритому сонці без захисту голова перегрівається, судини розширюються та кров застоюється у мозку. При сонячному ударі насамперед страждає нервова система, тому цей вид перегріву особливо небезпечний.

Симптоми

НЕЗНАЧНИЙ перегрів характеризується легкою нудотою та тяжкістю в голові. Ці симптоми швидко минають. У тяжких випадках у постраждалого:

з'являються задишка, різка слабкість, сильний головний біль, нудота, блювання, запаморочення, потемніння в очах

у дітей часто йде носом кров

частий та слабкий пульс

у важких випадках – судоми, галюцинації, втрата свідомості.

Перша допомога

Якщо постраждалий - дитина або літня людина, потрібно обов'язково викликати "швидку допомогу". Діти та пенсіонери особливо тяжко переносять теплові удари. До приїзду лікаря постарайтеся охолодити організм. Для цього потрібно лягти на спину в прохолодному місці. Ноги слід трохи підняти, поклавши під них подушку чи інший предмет. Потім:

• До чола і потилиці прикладіть рушник, змочений холодною водою. Якщо є можливість, загорніть у тканину шматочки льоду.

• Якщо постраждалий перебуває у приміщенні, потрібно відкрити всі вікна. Якщо на ньому одяг із щільної тканини або синтетики, його краще зняти.

• По можливості обливайте тіло прохолодною (18-20 ° С) водою, можна навіть прийняти прохолодну ванну.

• Якщо свідомість замутнена, слід вдихати пари нашатирного спирту або 10%-ний розчин аміаку (він є в будь-якій аптеці, медпункті, в аптечці водія).

Будьте готові до того, що лікар після теплового удару порекомендує постільний режим на найближчі два-три дні. Постарайтеся не нехтувати цією порадою. Без необхідного відпочинку організм не встигне відновитись і ризик повторного удару збільшиться у кілька разів!

Запобіжні заходи

У спекотну погоду під час перебування на сонці людям із груп ризику, які страждають на ендокринні розлади,надмірною вагою, серцево-судинними захворюваннями, не варто займатися тяжкою фізичною роботою, відвідувати пляжі. Намагайтеся не нервувати - стрес сприяє тепловому удару. Носіть одяг з легких, натуральних тканин - льону та бавовни. Регулярно провітрюйте приміщення. Ну і звісно, не виходьте на сонце без головного убору.