Що означає - зірвати спину Як зрозуміти, що зірвав спину
При зриві спини виникають болі в ділянці попереку, при різких поворотах або нахилах виникає різка коли в ділянці спини.
Якщо ви зірвали спину йдіть відразу до лікаря не тягніть, інакше може бути ще гірше.
Якщо ви працюєте, беріть лікарняний, а після лікування намагайтеся не піднімати важкі предмети.
Так зазвичай говорять про травму м'язів спини. В юності у мене таке було. Займався тяжкою атлетикою. І ось одного разу пішов на межу у вправі присідання зі штангою на плечах. Піти на межу - значить, виконати вправу з максимальною вагою, на яку тільки здатний. Ну, я накрутив досить значну вагу, не озвучуватиму цифру, щоб хвалько не здатися. А підвела юнацька самовпевненість. Справа в тому, що коли спортсмен йде на подібну межу, він повинен покликати когось із товаришів, щоб вони стали по краях штанги, і у випадку, якщо штанга "задавить" (спортсмен не може встати), вони з двох боків беруть штангу і допомагають йому підвестися. Я нікого не покликав. І штанга мене задавила. Таке буває, якщо не розрахував ваги або не розрахував рухів і не встиг вчасно пружинити м'язами ніг у момент повного присідання. Загалом, допомогти нікому намагаюся піднятися самостійно і в результаті різкий біль у спині. Добре, що хлопці самі помітили, що відбувається, підбігли, допомогли, але було вже пізно. Спину я таки зірвав. Потягнув м'язи і досить сильно, що потім довго не міг займатися. І зірочок від тренера було за повною програмою:)