Що потрібно знати про гормони, щоб бути завжди в тонусі, Гармонія

Автор: Katrin Рубрика: Гармонія, Організм людини Дата: 07 Лис 2010

Найчастіше причинами нашої періодичної втоми, млявості та пригніченості є хронічне недосипання, стреси, застудні захворювання, неправильне харчування, сидячий спосіб життя та відсутність фізичних навантажень. Однак такий дисбаланс в організмі може спостерігатися через гормональні порушення.

Гормони - це сигнальні хімічні речовини, що виділяються ендокринними залозами безпосередньо в кров і надають складний і багатогранний вплив на організм в цілому або на певні органи та тканини-мішені.

Гормони служать гуморальними (перенесеними з кров'ю) регуляторами певних процесів у певних органах та системах. За своєю хімічною будовою поділяють гормони-білки та гормони-стероїди.

Всі ми знаємо, що гормональний фон впливає на такі фактори, як зовнішність, зростання, вага, настрій, емоції, інтелект, схильність до певних хвороб. Щоб дізнатися, чи нормальна ваша ендокринна система, потрібно здати аналіз крові — тест на гормональний статус. Звісно, ​​серйозні гормональні порушення може лікувати лише лікар. Ми ж самотужки можемо допомогти організму підтримувати гормональний баланс у нормі.

Ось список основних гормонів, що забезпечують нам гарний настрій та самопочуття, а також способи підвищення їх виробітку в організмі:

---