Що робити, якщо болить сідничний нерв після пологів
Під час вагітності та пологів організм жінки зазнає колосального навантаження, яке, в тому числі, може викликати защемлення сідничного нерва.
Причини патології
Щоб знати, як лікувати післяпологове затискання сідничного нерва, треба зрозуміти, чому така проблема виникає.
Пов'язано це з анатомічним розташуванням найбільшого нерва в організмі людини. Виходячи з тазової порожнини, він розгалужується і проходить вздовж обох ніг до пальців. Пологи можуть спровокувати затискання, тому що:
- при родової діяльності кістки тазу розсуваються, та був, коли стають місце, можуть затиснути нерв;
- може статися м'язовий спазм;
- якщо породілля знаходиться під анестезією або з будь-яких інших причин не може контролювати потуги, можливе усунення або вивих хребців;
- дуже великий плід;
- вага жінки перевищує норму.
Особливості лікування
Утиск сідничного нерва сковує і обмежує рухи людини взагалі. А коли болить сідничний нерв у жінки після пологів, ця проблема набуває зовсім інших масштабів. Адже жінка стає мамою, і малюк потребує уваги.
А як доглядати дитину, коли будь-який незручний рух завдає біль, а іноді взагалі неможливо встати з ліжка?
Тому першочергове завдання – похід до невролога. Тільки фахівець зможе призначити оптимально ефективну та безпечну терапію. Адже лікування утисків у молодої мами має свої особливості. Так як жінка годує дитину грудним молоком, не всі ліки та уколи можна застосовувати.
Що можна робити, щоб зняти біль?
Після відвідування спеціаліста та з'ясуванняпричин утиску можуть бути призначені такі процедури:
Народна медицина
- Капустяне листя обдати окропом, щоб воно стало м'яким (попередньо зрізати товсті місця). Накласти листя на область попереку і трохи нижче. Закріпити пластиром чи бинтом. Зверху накласти харчову плівку або спеціальний папір для компресу, що продається в аптеці, замотати шарфом. Ходити з таким компресом можна скільки завгодно, періодично змінюючи листя.
- Полежати у теплій ванні з сіллю або спеціальними відварами з ромашки, шавлії.
- Поставити банки чи робити масаж з допомогою на ураженої області.
Приймати відвари внутрішньо, не порадившись із фахівцем, не рекомендується. Невідомо, як це позначиться на смаку та виробленні грудного молока.
Вправи
Головне у таких вправах – плавність. Робити зарядку слід обережно, уникаючи різких рухів. Також слід пам'ятати, що найефективніший комплекс вправ може призначити лише лікар, враховуючи особливості будови, причини защемлення, перебіг вагітності та пологів.
Якщо є час та можливість – корисно плавати у басейні.
Можна розтирати область затискання спеціальними мазями. Якщо ви вибираєте мазь самостійно, перед покупкою обов'язково ознайомтеся з інструкцією та прочитайте протипоказання, якщо ви годуєте дитину грудним молоком.
У жодному разі не відкладаєте похід до невролога. Можливо, пологи були лише приводом защемлення, а причина, наприклад, грижа. Це може визначити лише фахівець.
Так як сідничний нерв і пологи дуже пов'язані, постарайтеся робити гімнастику під час вагітності та слухайте акушерку під час пологів.
Найкраще, звичайно, підготуватися до процесу на спеціальнихкурси, де покажуть комплекс вправ, який підготує організм, докладно розкажуть про самі пологи, навчать техніки дихання.
Добірка корисних матеріалів зі здоров'я хребта та суглобів:
Корисні матеріали від моїх колег: