Методика проведення фізкультурних занять»
«Здорове освітнє середовище – здорова дитина».
Тема: «Методика проведення фізкультурних занять».Підготувала виховательМДОУ д/с «Посмішка»
Корнєєва Інеса Олександрівна.Фізкультурні заняття дошкільнят.
Основною формою організованого навчання фізичних вправ у дошкільних закладах є фізкультурні заняття. При цьому навчання на фізкультурних заняттях здійснюється у певній системі та послідовності, що дозволяє досягати найкращих результатів у формуванні рухових навичок.
У процесі фізкультурних занять дітей готують до успішного навчання у школі, вирішуються оздоровчі, освітні та виховні завдання.
Заняття, що включають гімнастичні вправи, рухливі ігри проводяться, як правило, в ранкові години (через 30 хв. після сніданку). Якщо заняття організується у другій половині дня, доцільно розпочати його відразу після денного сну чи під час перебування дітей на свіжому повітрі.
За виконання фізичних вправ працездатність людини зростає поступово. Потім вона тримається деякий час на оптимальному рівні, після чого знижується. Тому до виконання складних вправ (великої інтенсивності та підвищеної швидкості біг, стрибки, метання та ін.) потрібно підготувати всі органи та системи організму (кісткова, м'язова, серцево-судинна, дихальна, нервова). В іншому випадку можливі травми (розтяг, розрив зв'язок, м'язів), а також порушення функції систем організму, у тому числі нервової. У свою чергу недостатня підготовка нервової системи може вплинути на процес сприйняття та засвоєння вправ, якість їх виконання,
Важливо побудувати фізкультурне заняття такимчином, щоб забезпечити попередню фізичну та психологічну підготовку дітей до сприйняття та виконання складніших вправ, за допомогою яких вирішуються основні завдання. Виходячи з цього, у фізкультурному занятті виділяють основну та заключну частини. Кожна частина вирішує певні завдання, відповідно до яких підбираються та чергуються вправи, продумується методика їх проведення.
Вступна частина вирішує психологічну задачу: організувати дітей, зібрати та активізувати увагу у дітей, викликати в них інтерес до заняття, створити бадьорий настрій. Для цього використовуються стройові вправи, різні види ходьби та бігу, стрибки на двох та одній нозі на місці та з просуванням, вправи та ігри на увагу, елементи танців та танців.
У цій частині заняття забезпечується загальна та спеціальна підготовка організму до виконання більш складних вправ, які плануються в основній частині заняття, та до підвищеного фізичного навантаження.
Загальна підготовка найкраще забезпечується загально-розвиваючими вправами, що впливають на всі групи м'язів, а також основними рухами (ходьба, біг, стрибки), які посилюють діяльність серцево-судинної та дихальної систем, внаслідок чого фізичне навантаження поступово зростає.
Спеціальна підготовка спрямована на «розігрівання» тих м'язів, зв'язок, суглобів, які беруть участь у першій вправі, що проводиться в основній частині заняття. Наприклад, якщо такою вправою виявиться стрибок, то до цього треба підготувати м'язи ніг, а метання вимагатиме підготовки м'язів плечового пояса та рук. Спеціальна підготовка вирішується за допомогою загально-розвивальних та підготовчих (типу підведених) вправ.
В основній частині заняття формуються рухові навички та вміння, розвиваютьсяфізичні якості. Послідовність розв'язання цих завдань зумовлена особливостями нервової системи дитини дошкільного віку: спочатку розучуються нові вправи, коли працездатність дитини на оптимальному рівні. І вже після цього закріплюють навички в освоєних рухах та розвивають фізичні якості.
Зміст цієї частини заняття складають основні рухи (біг, стрибки, метання, лазіння та ін), ігри великої рухливості, ігри-естафети, а також у деяких випадках елементи танців, танців. Коли основну частину заняття вводять кілька найскладніших рухів, перед кожним їх дають підготовчі, підводять вправи.
В основній частині заняття можуть розучуватися найбільш складні вправи. Вони використовуються і як підготовчі та підводні вправи до основних рухів, а також для розвитку гнучкості, сили, координації рухів.
Після основної частини слідує заключна. Її призначення знизити фізичне навантаження, привести організм дитини в відносно спокійний стан, зберігши при цьому бадьорий настрій і підбити підсумки заняття. Для вирішення цих завдань використовуються ходьба, біг у середньому темпі, елементи танців, загальнорозвиваючі вправи для плечового поясу, рухливі ігри спокійного характеру («Знайди предмет». «Знайди, де заховано» та ін.).
Перша-друга молодша група.
Заняття у другій молодшій групі дитячого садка проводяться двічі на тиждень, їхня тривалість становить до 20 хвилин. Приміщення (зал, групова кімната) провітрюється, попередньо проводиться вологе прибирання. Поверхня підлоги повинна бути сухою після вологого прибирання, щоб уникнути травм.
Вступна частина(2-3 хвилини) включає вправи, які мобілізують увагу дітей,готують до виконання майбутнього рухового навантаження, будучи невеликою розминкою. Це вправи в ходьбі, бігу, побудови, з різними завданнями, іноді з музичним супроводом.
Вправи в ходьбі та бігу, як правило, проводяться у чергуванні. Спочатку пропонується ходьба - приблизно половину і третину "кола", а потім - біг повний "коло", і завдання повторюються. Поняття «коло» умовне, крім спеціальної ходьби та бігу дійсно по колу. Можна по кутах зали поставити орієнтири (невеликі предмети - кубики, кеглі (крім прапорців на паличці)), щоб дітям легше було орієнтуватися.
Побудови та перебудови розвивають у дітей орієнтування у просторі, допомагають осмислювати свої дії.
Через кілька занять вихователь пропонує побудову в шеренгу, колону невеликими групами по колу, використовуючи орієнтири (кубики, м'ячі, шнури тощо)
Основна частина (12-15 хвилин) включає гімнастичні вправи загальнорозвивального характеру з різними предметами і без них; основні види рухів (вправи в рівновазі, стрибках, лазні та метанні), рухливу гру.
Для виконання загальнорозвивальних вправ побудови можуть бути різними і виконуватися за орієнтиром (кубики, м'ячі, кеглі), особливо на початку навчання.
Особливу увагу вихователь приділяє правильному вихідному положенню ніг, оскільки це визначає загальне навантаження організм і окремі групи м'язів.
При проведенні загальнорозвивальних вправ у положенні стоячи, як правило, використовують дві позиції - стійка ноги на ширині ступні та на ширині плечей. Нахили та повороти вихователь виконує з дітьми 1-2 рази. Далі малюки продовжують виконувати вправу самостійно за вказівкою педагога. В основному вправи вихователь показує самта деякі з них може показати найбільш підготовлену дитину. Після показу та пояснення діти самостійно виконують стрибки, а ритм задає вихователь – це можуть бути удари в бубон, бавовни у долоні чи музичний супровід.
Протягом одного тижня кожного місяця бажано проводити вправи без предметів. На решті занять використовується різне обладнання. Це робить вправи цікавішими і дозволяє варіювати одні й самі завдання.
Складаючи перспективний план занять, вихователь намічає вправи на навчання, повторення і закріплення. На виконання навчальних вправ приділяється більше часу, на повторення знайомого матеріалу не потрібно детального пояснення, а передбачається лише деякі уточнення чи частковий показ.
У другій молодшій групі зазвичай планується два види основних рухів однією занятті. Збільшення набору основних рухів може знизити якість засвоєння вправ.
Рухлива гра - кульмінаційний момент заняття у плані фізичного та емоційного навантаження на організм дитини.
Заключна частина (2-3 хвилини). Після рухливої гри дітей треба привести у відносно спокійний стан і лише після цього можна перейти до інших видів діяльності. Як правило, до заключної частини заняття входять прості вправи, ігри малої рухливості, хороводи.
У середній групі дитячого садка фізкультурні заняття проводяться тричі на тиждень у ранковий час; тривалість заняття становить 20-25 хв. Приміщення, в якому займаються діти, необхідно підготувати відповідно до гігієнічних вимог (зробити вологе прибирання, провітрити), заздалегідь підібрати необхідний інвентар. Кожне третє заняття протягом тижня проводиться на свіжомуповітря, на майданчику.
На фізкультурних заняттях у залі діти займаються у фізкультурній формі (футболка, труси, шкарпетки, кеди чи напівкеди). Для занять на ділянці діти спеціально не переодягаються, але під час занять одяг має бути полегшений. Взимку бажано одягати дітям куртки, рейтузи, в'язані шапочки. Одяг на заняттях в умовах прогулянки повинен відповідати гігієнічним нормам та вимогам.
Фізкультурні заняття в середній групі проводять за загальноприйнятою структурою, складаються з вступної, основної та заключної частин, кожна з яких, маючи конкретні завдання, підпорядкована єдиній меті - всебічному та гармонійному розвитку різних рухових навичок та умінь.
Вступна частина(3-4 хвилини) готує організм дитини до майбутнього більш інтенсивного навантаження. Використовуються вправи в ходьбі, бігу, різні нескладні завдання з предметами, вправи, що зміцнюють м'язи ніг, стопи, що формують правильну поставу.
При проведенні вправ у ходьбі та бігу необхідно дотримуватись їх доцільне чергування, не захоплюючись вправами у ходьбі. Тривала ходьба втомлює дітей і несприятливо позначається з їхньої поставі. Тривалість бігу для дітей 4-5 років на заняттях різна. На початку року біг здійснюється 2-3 рази по 20-25 сік. у чергуванні з ходьбою, до середини року тривалість бігу може бути збільшена до 30-35 сек.
Основна частина(12-15 хвилини) спрямована на вирішення головних завдань заняття - навчання дітей новим вправам, повторення та закріплення раніше пройденого матеріалу, оволодіння життєво важливими.
ми руховими навичками та вміннями, виховання фізичних якостей: спритності, сили, швидкості, витривалості тощо.
Загальнорозвиваючі вправи з предметами (прапорці,кубики, кеглі, кіски, палиці і т. д.) і без предметів проводяться у певній послідовності: для м'язів плечового пояса, м'язів спини та косих м'язів живота (нахили, повороти) та ніг. У середній групі пропонується 5-6 вправ по 5-6 повторів від 5 до 6 разів.
При проведенні загальнорозвивальних вправ використовуються різні види побудови: у коло, біля предметів, заздалегідь розкладених у шаховому порядку; врозтіч; у дві чи три колони.
Педагог перевіряє правильність вихідного становища у кожному вправі общеразвивающего характеру, щоб фізичне навантаження розподілялася рівномірно попри всі групи м'язів.
Вихідні положення різні: стійка ноги на ширині ступні, плечей, сидячи ноги нарізно, у стійці на колінах, лежачи на спині і животі і т.д.
У цій частині заняття відбувається навчання основним рухам: стрибкам, рівновазі, метанню та лазанню. На одному занятті, як правило, пропонується два, іноді три основні види рухів, за винятком вправ, що використовуються в рухомій грі.
Прикінцева частина(3-4 хвилини) повинна забезпечувати дитині поступовий перехід до відносно спокійного стану, особливо після рухомої гри.
Старша та підготовча група
ЗМІСТ І СТРУКТУРА ЗАНЯТТЯ
Тривалість занять на повітрі відповідає програмним рекомендаціям. Структура занять традиційна: вступна, основна та заключна частини.