Що робити, якщо дитина перестала спати вдень.
Багато мам скаржаться, що їхні діти вже у 2-3 роки відмовляються спати вдень. Як реагувати на таку зміну у поведінці дитини?
Скільки дитина повинна спати?
Педіатр та психолог дитячого медичного центру"Дитина" Ірини Юрків (http://www.dytyna.com.ua) відповідає на запитання так:
з 1-го місяця до року дитина повинна спати 3 рази на день;
з 12 до 18 місяців кількість денного сну можна зменшити до 2 разів;
з 18 місяців до 4-5 років діти можуть спати один раз на день;
У віці 5-6 років діти не повинні вдень спати.
З чим пов'язана відмова від сну?
Це може бути пов'язане з особливостями характеру дитини або з якимись порушеннями нервової системи, неправильним режимом дня, соматичними захворюваннями (кишкові коліки, спазми, дисбактеріоз).
Чи потрібно звертатися до невролога?
До невролога слід звернутися тоді, коли дитині сняться нічні кошмари, спостерігається нічний енурез, рухи або розмови уві сні, дитина часто смикається, а під час плачу шкірні покриви набувають синюшного відтінку.
Чим загрожує 2-річній дитині відмова від денного сну?
Батькам слід шукати причину відмови від денного сну. Це загрожує швидкою стомлюваністю дитини, відмовою від їжі, а в майбутньому та психічними розладами. Якщо батькам не вдається повернути денний сон, краще звернутися до дитячого психолога, який допоможе вирішити проблему.
Рекомендації дитячого психолога, кандидата психологічних наук Наталії Компанець, mir-detej.kiev.ua З точки зору дитячого психолога, "безсонний день" у віці 2-3 років небажаний. Що заважає засипати? Часто ми не розуміємо, що це наші ж дії. Спостерігайте за вашимповедінкою з позиції, наприклад вашої сусідки. Важливими є наступні моменти:
Час ранкового пробудження. Якщо дитина встає о 7-8 ранку, то до 13-14 години вона вже встигає побігати, пограти і втомитися. Якщо ж він прокидається після 9 ранку, і при цьому він не має активних рухливих ігор до обіду, малюк просто не встигає втомитися до часу укладання. Тоді важливо задуматися: як підготувати до дитячого садка дитину, якщо вона не вчиться вставати рано?
Ритуал відходження до сну : що робить дитина під час укладання чи натомість? Можливо, передсонне "валяння" у ліжку – єдиний час, коли мама та дитина спокійно спілкуються разом. Як спілкуються іншим часом?
Стан мами дитини при укладанні. Якщо мама спокійна, важливо відповісти на запитання: чи це буває тільки в момент укладання або в інший час теж? Якщо мама роздратована від того, що дитина погано укладається спати, як це виражається? Якщо мама сердиться, дитина може бути неспокійною. При цьому він може відчувати небезпеку, тому не засинає. Якщо це ваш варіант, потрібно навчитися заспокоюватися. Навіть рахунок до 10 іноді допомагає помітити, як наш стан зчитується дитиною. Тут обман не пройде. Дитина відразу відчує, ви вдаєте, що ви спокійні, або дійсно спокійні.
Мотивувати дитину до денного сну можна спокійним спілкуванням перед сном, обіцянкою розваги відразу після сну, а перед сном усі розваги урочисто забираються "відпочити". Можна також побувати з дитиною на прийомі у краніосакрального терапевта. Найчастіше після роботи з ним дитина спить спокійніше.