Що робити, якщо при дієті Дюкана вага зупинилася і не знижується

робити

Під час будь-яких дієт може наступати момент, коли скидання ваги зупиняється, і протягом кількох днів ви не втрачаєте жодного грама. Дієта Дюкана теж не виняток, зупинка скидання цілком імовірна. Все через те, що, скинувши багато ваги, організм починає опір і намагається зупинити схуднення.

Якщо під час дієти скидання ваги зупинилося, і показники на терезах вже 4-6 днів показують одну й ту саму цифру, необхідно вживати заходів.

Хорошим варіантом для повторного запуску скидання ваги буде відмова від молочних продуктів, по суті ще один етап «Атака». Варто знову перейти виключно на білковий режим харчування, і не вживати в їжу нічого іншого протягом трьох днів. Якщо повторна «Атака» не буде ефективною, то можна скористатися повністю дієвим способом – зробити собі три розвантажувальні дні, під час яких не вживати нічого крім зеленого чаю. Чай можна пити в будь-яких кількостях і в будь-який час доби, єдине - він повинен бути без цукру або будь-яких підсолоджувачів. Через те, що нормальна їжа перестає надходити, зате у великих кількостях організм насичується антиоксидантами із зеленого чаю, організм знову починає активно спалювати жири, а значить, вага знову починає зменшуватися.

скільки є вівсяних висівок на «другій атаці», якщо вага коштує (а точніше навіть трохи набрала? дякую заздалегідь