Що робити, коли нічого не тішить

коли

Кожен відчував таке почуття, коли начебто все добре, але нічого особливо не тішить. Це не дуже приємне відчуття, схоже на нудьгу чи апатію. чи депресію?

КРОК №1. Головне - РОБИТИ.

Не просто прочитати, а дійсно взяти і зробити, не оцінюючи наперед – корисно це чи марно, навіть якщо все здається надто просто, ЦЕ ПРАЦЮЄ.

КРОК №2. Подяка.

Це справжня магія. Почніть дякувати за все, що у Вас є, за те, що Ви цінуєте та любите ЦЕ життя. Це може бути все, що завгодно - чашка ароматної кави, приємний фільм, запах дорогих парфумів, звук дощу, смачна вечеря, приємна втома, спогади минулих перемог, можливість мріяти (мати в уяві все, що захочете - адже це шикарно, чи не так? ).

Дякувати потрібно ВЕСЬ день. Подумки. Письмово. Вголос. Як хочете. Це допомагає перейти з негативу на позитив. Ви почнете випромінювати зовсім інші вібрації, притягуючи все найкраще.

КРОК №3. Позбудьтеся мотлоху.

Від усього того, чим Ви не користуєтеся, відкладаючи або перекладаючи потім або на "а раптом знадобиться". Очистіть простір довкола себе. Ця маніпуляція з предметним світом приголомшливо розчищає "завали" сумних думок, звільняючи місце для геніальних! нових! ідей. Не шкодуйте, сміливо викидайте те, що не носите, чим не користуєтеся. Або віддайте (подаруйте) всі ці речі тому, кому вони потрібніші.

КРОК №4. Засвітіть свічку.

Гарну. Найкращу. Посидьте в темряві, в тиші, дивлячись на полум'я свічки, що утихомирює. Зупиніть потік нескінченних думок. Усвідомте себе, свою присутність ТУТ і ЗАРАЗ.

Дихайте. Глибоко та рівно. Акцент на видих. Видих повільний і глибокий.Таким чином уповільнюється частота серцевих скорочень, заспокоюється "запалений" мозок :-).

КРОК №5. ВОДА.

Вода має потужні очисні властивості. При стресі організм зневоднюється, і з'являється роздратування. Пийте чисту воду якнайбільше. Скільки влізе. Тим самим Ви заспокоїте свою нервову систему і зробите великий подарунок організму. Прийміть ванну, душ. Стоячи під водою, уявляйте, як іде все, оновлюючи вас, народжуючи НОВОГО Вас.

КРОК №6. Нагодуйте себе чимось улюбленим і смачним.

Зробіть це чудово. Красива тарілочка, ложечка, вилочка. Натертий до блиску келих. Серветки. Повільно і зі смаком "жуйте", куштуйте СМАЧНЕ життя.

На завершення можна подивитися приємний фільм, послухати улюблену мелодію і міцно і солодко заснути під мрії про найпотаємніше і віру, що це справдиться.