Що робити під час сутичок корисні рекомендації та заборони

Медицина називає родовими сутичками мимовільне систематичне скорочення матки, що свідчить про початок пологів. Больові відчуття в цей час абсолютно індивідуальні, деякі вважають, що ніяких сильних хворобливих відчуттів не було, інші зазнавали болю, що не передається.

Цей період зазвичай поділяється на два етапи:

латентний – порівняно легкий, триває доти, як шийка матки розкривається до 4 сантиметрів;
активний - початок сильних болів, що переходять у потуги.

Важливим у цей час є навколишня атмосфера, візьміть із собою щось особисте, також постарайтеся не залишатися поодинці в такий складний момент.

Спільна практика стала останнім часом дуже популярною, партнер надає велику підтримку протягом усього процесу.

Що під час сутичок краще робити – корисні поради

За відчуттями бою нагадують хвилі. Вони починають поступово посилюватися, доходять до свого піку та відступають. Саме в цей час важливо дотримуватися всіх рекомендацій, щоб максимально знизити рівень дискомфорту та болю.

Розбираючись у тому, що роблять під час сутичок та пологів, слід подати основні рекомендації для цього періоду:

спочатку лежати не можна, вертикальне положення тіла, яке до того ж знаходиться в русі, прискорить процес розкриття шийки матки;
Для комфорту в цей час рекомендується зайняти зручне становище. Більшості допомагає здійснювати кругові рухи тазом на надувному м'ячі;
на самому початку сутичок можна 10 хвилин полежати у теплій ванні, це трохи розслабить м'язи та полегшить біль;
Важливе місце відведено масажу крижової зони хребта. УПід час сутичок дитина активно відштовхується ніжками від дна матки, упираючись головою в тазове дно, що призводить до болю. Розтирання цієї частини тіла дуже добре допомагає її зняти;
Важливим протягом усього періоду є правильне дихання. Затримка призводить до кисневого голодування малюка. Рекомендується під час вагітності освоїти кілька методик правильного дихання, щоб у процесі сутичок використовувати їх послідовно. До кожного етапу пологів застосовується окремий вид дихання.

Правильне дихання чи що робити під час сутички?

Для цього часу є три основні техніки:

"на рахунок" - перша стадія сутичок. Вдих робиться на 4 рахунки, видих на 6;
«по-собачому» – на піку больових відчуттів, ритмічні швидкі вдихи та видихи;
"інтенсивне" - роблять під час потуг. Перед черговою спробою роблять глибокий вдих, спрямовують зусилля вниз живота і потім сильно видихають.

Правильне дихання виконує відразу кілька завдань: зменшує біль, прискорює процес та насичує організм киснем.

Як під час сутичок робити масаж?

Сьогодні це один із основних способів полегшення болю під час родової діяльності. Масаж добре активізує кровообіг, а також заспокоює та відволікає від неприємних відчуттів.

розслабляючий – це легкий вид дотиків, його роблять у проміжках між сутичками;
інтенсивний – є сильнішими натискання всією долонею на крижову область спини під час сутички для зменшення больового імпульсу.

Наступні масажні рухи можна робити самостійно для полегшення болю:

під час підвищення рівня болю почніть правильно дихати та покладіть долоні на низ живота. Роблячи вдих, рухайтеруками вгору з боків, на видиху опускайте. Інтенсивність дихання та руху долонь можуть змінюватися індивідуально;
з ниючим болем у першому періоді пологів можна боротися шляхом тиску на точки, розташовані на частинах тазу, що виступають. Використовувати для розтирання рекомендують подушечки великих пальців;
впоратися з оперізуючим болем допомагають наступні маніпуляції: потрібно обхопити себе руками за боки та починати розтирати в ділянці хребта.

Масаж при спільних пологах

Краще коли за час вагітності ваш партнер ознайомиться з найрезультативнішими методами допомоги для зняття больових відчуттів:

чоловік стає ззаду і обіймає вас, погладжуючи живіт. Спершись про нього краще розслабитися;
всією долонею масажується область стегна;
ще в цій частині добре робити натискання з інтервалом до трьох секунд;
зняти біль у спині допомагає розгойдування стегон. Для більшої амплітуди можна триматися за партнера.

Головне, не мовчати та озвучувати свої відчуття, без ваших підказок не можна зрозуміти, як правильно діяти.

Що під час сутичок не можна робити?

Пропонуємо до вашої уваги заборони лікарів для мінімізації можливих негативних наслідків:

Не можна бути в постійній м'язовій напрузі, потрібно постаратися розслабитися, подумавши про щось хороше, до того ж, додатково це вбереже вас від розривів;
Обов'язково не забудьте взяти всі документи, оскільки відсутність будь-якого аналізу може призвести до потрапляння до інфекційного боксу;
Під час сутичок не можна вживати їжі, лікар може навіть заборонити пити воду;
В цей час не можна рівно лежати. У цьому положенні матка сильно перетискає судини та аорту, щотягне за собою погіршення припливу крові до дитини та органів малого тазу вагітної;
Не можна тужитися обличчям і особливо очима. Це не призведе до потрібного результату і взагалі може негативно вплинути на зір;
Намагайтеся не кричати, у цей час ви втрачаєте багато сил. Пам'ятайте, що під час руху малюка родовим каналом йому теж потрібне повітря;
Якщо кесарів розтин призначений лікарем, відмова неприпустима. Тільки фахівець знає, яким чином має на світ з'явитися малюк. Не заважайте йому робити свою роботу та врятувати життя вам та дитині;
Тужитися можна тільки з дозволу акушерки. Різна чутливість не дає самостійно визначити, коли головка готова продовжувати рух родовим каналом. Якщо почати це робити раніше, можна мимоволі здавити дитину.

Що під час сутичок робить дитина?

У цей час головне - розуміти, що малюк важко працює, ви відчуваєте практично ідентичні муки. Різна частота сутичок потрібна для здійснення основних рухів для появи світ.

За періоди пологів малюк здійснює такі пересування:

спуск;
згинання;
обертання всередину;
розгинання;
обертання назовні;
виштовхування.

Коли дитина і матка діють як один механізм, все протікає природно. Пам'ятайте, весь час поки ваш організм зазнає змін, ваш малюк теж працює, здійснюючи свій рух назовні.

Найважливішим у цій ситуації є правильний настрій. Не забувайте, що це є важливим моментом життя. Сподіваємося, що наші рекомендації допоможуть хоч трохи легше перенести всі тяготи сутичок та потуг.