Що робити при розтягуванні ноги

Основні симптоми

При розтягуванні ноги на підтвердження діагнозу необхідно виявити наявність тріади провідних симптомів:

гостро виник, ніби від різкого удару, інтенсивного болю в м'язі;
локальної припухлості різного ступеня виразності;
синці або гематоми.

Для больового синдрому при розтягування характерний зв'язок з рухом. У спокої він нівелюється, під час активізації – відновлюється. Промацування постраждалого м'яза також болісно. Набряклість і крововиливи притаманні переважно важким ушкодженням, при легких травмах кінцівок вони визначаються рідше.

Клінічна класифікація

Ступінь вираженості клінічних ознак дозволяє класифікувати розтягування за тяжкістю перебігу:

Для легкого ступеня, що характеризується пошкодженням незначної кількості пучків м'язових волокон, властивий біль помірний, толерантний, що виникає лише при навантаженні та пальпації.
Для середньої тяжкості, при якій ушкоджується значна кількість м'язової тканини, характерні виражені, що супроводжуються наростаючою слабкістю в м'язі, больові відчуття у поєднанні з локальною набряклістю та синцем.
Тяжкі форми, з надривами, розривами великих пучків волокон або відривами їх від сухожиль, супроводжуються інтенсивним, що унеможливлює найменший рух, больовим синдромом, вираженим набряком, синцями, підшкірними та міжм'язовими гематомами.

Основні засади першої допомоги при розтягуваннях

Насамперед лікування розтягування має бути своєчасним та кваліфікованим. Вчасно звернувшись до фахівця, постраждала людина:

оберігає себе від ризиків, що інвалідизують;
отримуєкомпетентні рекомендації професіонала, що вміє розпізнати тяжкість ушкоджень та знає, як лікувати отриману травму.

Особливої уваги вимагають випадки, за яких не виключена можливість часткового або повного надриву м'яза. У таких випадках недбалість та неквапливість пацієнтів загрожують ускладненнями, аж до локальних некрозів м'язової тканини. Нестача уваги до свого здоров'я може стати причиною серйозних найближчих та віддалених наслідків.

Основні рекомендації щодо надання допомоги

Травмованій людині необхідно мати загальне уявлення про те, чим лікувати, в якій послідовності, що і як потрібно робити при розтягуваннях. У найгострішому періоді, безпосередньо після травми, необхідно насамперед:

прикласти до постраждалого м'яза холод;
накласти пов'язку, що іммобілізує.

При здійсненні первинних заходів слід дотримуватися обов'язкових рекомендацій:

Як охолодний засіб, за відсутності спеціального хімічного охолоджуючого блоку, найдоцільніше використовувати поліетиленовий пакет, наповнений колотим льодом або замороженими продуктами.
Для запобігання переохолодженню м'яких тканин пакет із льодом перед використанням необхідно обгорнути лляною або бавовняною тканиною.
Фіксуюча пов'язка на ногу повинна здійснюватися еластичним бинтом.
Бінтування кінцівки проводиться від периферії до центру.

Наприклад, при розтягуванні м'язів гомілки бинт накладається від кісточки у напрямку області коліна. Якщо постраждали м'язи стегна, бинтування здійснюється від колінного суглоба у напрямку тазостегнового суглоба. Травмована ступня бинтується від великого пальця в напрямку гомілковостопногосуглоба.

Лікування легких травм

При розтягування легкого ступеня відновлювальні заходи можна надати в домашніх умовах. Для цього необхідно:

припинити фізичне навантаження на кінцівку та виключити її в подальшому;
безпосередньо до місця травми прикласти холод, щоб обмежити можливу кровотечу;
для запобігання набряку накласти пов'язку;
забезпечити комфортне піднесене положення ноги.

Через дві доби рекомендується підключити місцеві зігрівальні засоби, що стимулюють мікроциркуляцію та прискорюють відновлення м'яза: крему, мазі, гелі. При легких розтягненнях цілком достатньо обмеження навантажень на постраждалу кінцівку лише на 2 – 3 тижні.

Що робити при середньоважких травмах

При розтягування середнього ступеня тяжкості перша допомога надається в тому ж обсязі, що і при легких розтягах. Відмінності з'являються на етапі медичної допомоги:

у перші 2 - 3 дні після травми за допомогою пов'язки, що іммобілізує, повністю виключається рухливість травмованої кінцівки;
забезпечується піднесене положення ноги;
при інтенсивному больовому синдромі використовуються знеболювальні препарати;
рекомендується нанесення протизапальних засобів, що охолоджують, на ніч;
зігрівальні мазі та гелі застосовують не раніше, ніж через 5 днів від початку лікування.

Одночасно з початком місцевої стимулюючої терапії підключають заходи, що сприяють поверненню еластичності м'язової тканини:

курс легкого масажу;
щадну лікувальну фізкультуру;
фізіолікування ультразвуком або електромагнітними полями.

До тренувальних навантажень пацієнт повертається лише після констатованогоспеціалістом остаточного відновлення м'язів.

Лікування важких розтягувань

Травми, що супроводжуються ушкодженнями судин, надривом м'язових волокон або відривом м'яза від сухожилля на нозі, потребують хірургічного втручання. Післяопераційний період включає стандартний обсяг медичної допомоги. Лікування важких розтягувань триває щонайменше чотири тижні, після чого приступають до реабілітації. Лікарями підбирається індивідуальний комплекс лікувальної фізкультури і фізіотерапевтичних процедур, що оптимально впливають на м'яз, що відновлюється. До колишнього ритму життя пацієнту дозволяють повернутися не раніше, ніж через 12 тижнів, оскільки після перенесених травм досить великий ризик повторного розтягування того самого м'яза.