Що робити, щоб суглоби не хворіли
Прийнято вважати, що проблеми із суглобами – це невід'ємна ознака віку. Коли суглоби скуті, хрумтять або болять, ми списуємо все на вік, вважаючи, що з цим потрібно просто змиритися. І ось уже після 40, коли життя тільки починається, замість того, щоб ходою, що летить, йти назустріч новим справам, ми потихеньку «скрипимо».
Адже кожен з нас може бути активним і після 50! Для цього необхідно вчасно прислухатися до своїх суглобів і правильно піклуватися про них.
Ці прості рекомендації допоможуть вам захистити суглоби та зберегти їхнє здоров'я на довгі роки.
Постійно підтримуйте «харчування» хрящової тканини суглобів
«Підживлення» хрящової тканини дозволить запобігти руйнуванню хряща. Для цього в першу чергу необхідно забезпечити суглоби основними структурними компонентами хряща – хондроїтином та глюкозаміном. Хондроїтин та глюкозамін визнані у світовій практиці засобом №1 для збереження хрящової тканини суглоба. Щоб заповнити їхню добову потребу з їжі, потрібно з'їдати по кілька кілограмів холодця щодня. Але є й інший спосіб. Максимальні дозування цих речовин містяться в натуральному засобі Хонда Форте (по 500 мг хондроїтину і 500 мг глюкозаміну в кожній таблетці). Прийом лише однієї таблетки на день сприяє посиленню регенерації хрящової тканини, що дозволяє суглобам витримувати підвищені навантаження та зберігати хрящову тканину у нормальному стані.
Утримуйте кальцій та мікроелементи в кістковій тканині
Для цього вам знадобиться додаткове джерело кальцію. Високу біодоступність і ефективність має «Гірський кальцій D3 з муміє». Поєднання кальцію з муміє в одній таблетці прискорює доставку кальцію і допомагає йому засвоюватися якнайкраще. Крімтого, муміє саме по собі має настільки багатий склад мікро- і макроелементів, що, безсумнівно, піде на користь кісткам і суглобам. Разом з кальцієм муміє сприяє покращенню мінерального складу та структури кісткової тканини.
Не допускайте запалення у суглобах
Для лікування запалення в суглобах використовуйте натуральний лікарський засіб Сабельника настойка від компанії Евалар. Вона лікує суглоби при артритах та артрозах у комплексній терапії, знімаючи запалення та біль. І все це без шкоди для шлунка, тому її можна приймати тривало. При сумісному застосуванні з іншими ліками (НПЗП) настойка шабельника від компанії «Евалар» посилює їхній ефект. (МАЮТЬСЯ ПРОТИПОКАЗАННЯ, ОЗНАЙОМТЕСЯ З ІНСТРУКЦІЄЮ).
Щодня доглядайте за суглобами за допомогою кремів
Вони допоможуть зробити вашу турботу про суглоби ефективнішою. Наприклад, ви можете скористатися спеціальним набором кремів «Біоритм суглоби», до якого входять два креми – денний та нічний. Вони містять цілий комплекс компонентів, необхідних для регенерації та харчування суглобів. Саме така всебічна турбота потрібна нашим суглобам. Важливо приділити увагу кожному із цих пунктів, адже лише разом вони зможуть побудувати захист суглобів. Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете поліпшити функціональний стан опорно-рухового апарату, знизити ризик розвитку суглобових захворювань і надовго зберегти здоров'я.
Суглобові проблеми «молодшають»
Статистика стверджує, що до 20-го року життя ту чи іншу проблему із суглобами має кожен другий мешканець України, а до 65 років вони є практично у всіх
Тест: Перевір себе
Дайте відповідь на наступні запитання «Так» або «Ні»
1. Ви старше 40 років. 2. Ваша вага вищанорми. 3. Ваша робота пов'язана із важкими фізичними навантаженнями. 4. У Вас сидяча/стояча робота. 5. Ви часто нервуєте або відчуваєте стреси. 6. У Вашому порядку дня відсутня регулярна зарядка. 7. У вашому раціоні переважає рафінована їжа. 8. Ви мали травми суглобів.
Якщо Ви відповіли«Так»хоча б на два пункти, Вам слід починати піклуватися про суглоби вже сьогодні