Що таке депресія
Перший крок на шляху до позбавлення від депресії – зрозуміти, що таке депресія, через що вона виникає, як вона впливає на ваше життя.
Депресія – зниження настрою?
Слово “депресія” широко увійшло наш побут. Нерідко під депресією люди мають на увазі просте короткочасне зниження настрою у зв'язку з якоюсь неприємною життєвою подією. Однак, зазвичай такі епізоди зниження настрою є нормальною реакцією на стрес, які регулярно відчувають усі здорові люди. Навіть знижений настрій протягом кількох днів-кілька тижнів може бути реакцією на сильний стрес (наприклад, звільнення з роботи, розлучення, хвороба чи смерть близького родича). Настрій у разі нормалізується після вирішення стресової ситуації чи зміни ставлення до неї. З іншого боку, якщо привід недостатньо важливий, а людина сильно переживає через нього, а також через інші незначні причини, це може бути ознакою депресії. Або якщо сильний стрес стався вже давно, а людина ніяк не може прийти до тями, можливо, ця подія спровокувала початок депресії.
Депресія- не просто тимчасово знижений настрій і це не ознака слабкості людини. Депресія - стан, що характеризується переважно емоційними порушеннями у виглядістійкогозниження настрою, а також рядом інших психічних та тілесних проявів. Про наявність депресії часто не знають навіть люди, які страждають на неї.
Таким чином, від депресії потрібно відрізняти короткочасні епізоди зниження настрою у відповідь стресові ситуації. Зі складними ситуаціями також безумовно необхідно справлятися. Іноді це можна робити самостійно, іноді потрібна допомога лікаря-психотерапевта, який спеціалізується на вирішенні таких проблем.
застатистиці протягом життя 16% людей хоча б один раз переносять депресію. Протягом року понад 5% населення переносять депресивний епізод.
Депресія впливає здатність людини отримувати задоволення від життя, відносини з близькими, здатність працювати.
Дехто вважає, що вони ніколи не одужають. У світі десятки мільйонів людей вилікувалися від депресії.
Насамперед, хворий відчуває постійний дискомфорт.
Значно знижується працездатність – до неможливості працювати чи вчитися. Депресія – одна з провідних причин втрати працездатності у світі.
Також страждають члени сім'ї хворого, оскільки він уже не здатний спілкуватися з ними так само, як раніше, що іноді призводить до розпаду сім'ї. Депресія руйнує відносини із близькими людьми.
Дуже небезпечно недооцінювати думки про смерть та суїцидальні думки, якими може супроводжуватися депресія. При тяжкій депресії високий ризик самогубства. Депресія є причиною понад 50% самогубств. Значна частка самогубств посідає випадки недіагностованої і відповідно нелікованої депресії.
Один із наслідків депресії – зловживання алкоголем. Людина, яка страждає на депресію, вживає алкоголь, щоб позбутися негативних переживань, притупити біль, “залити горе”. Але це лише ускладнює ситуацію – проблеми не вирішуються, а ще загострюються; крім того, алкоголь посилює порушення обміну речовин, що лежать в основі депресії.
У хворих на депресію підвищений ризик захворіти на деякі хвороби, вони повільніше одужують після хірургічних втручань, у них підвищений ризик смерті від інфаркту.
Як допомогти близькій людині при депресії
Вам може бути боляче спостерігати, як хтось, кого Ви любите,страждає, і Ви не знаєте, як йому допомогти. Підтримка людини, яка страждає на депресію, вимагає терпіння і постійної уваги.