Що таке пауерліфтинг

Нещодавно в Молдові пройшли перші змагання на Кубок Молдови з пауерліфтингу (з результатами та фотозвітом ви можете ознайомитися за цим посиланням), а сьогодні ми вирішили розповісти докладніше, що це за вид спорту - пауерліфтинг, тренування якого роблять спортсмена справді сильним. людиною. Ще в давнину про чоловічу силу та витривалість складали історії, легенди та міфи. Вже в ті далекі часи зародилися різноманітні змагання, щоб виявити кращих. Згадаймо силача Мілона, який піднімав 4-х річного бичка і проходив із цією "ношею" по всьому колу стадіону. Викликає захоплення? Так! Але як він досяг цього результату? Будучи юнаком, Мілон брав на плечі молоде теля і проходив з ним цей шлях. Росла "ноша", росла і сила у Мілона. Такий самий рецепт зростання сили представляє пауерліфтинг, тренування цього триборства з поступовим нарощуванням навантажень.

Згодом, протягом століть, із силових вправ почали формуватися конкретні види спорту. Але тільки в 19 столітті з'явився такий вид спорту, як важка атлетика. Через деякий час важка атлетика поширилася по всій Європі і стала ще одним Олімпійським видом спорту.

І лише до середини 20 століття з'явився такий окремий вид спорту як пауерліфтинг. Саме слово має два складові: power - потужність, Lift-підйом. Принциповою відмінністю пауерліфтингу від важкої атлетики є те, що в цьому силовому виді спорту виявляється абсолютна сила спортсмена.

Також пауерліфтинг отримав назву - силове триборство. А все тому, що спортсмени змагаються у трьох вправах – сума яких і позначається на кваліфікації атлета:

- присідання (штанга на плечі);

- жим штанги лежачи;

- підйом штанги з помосту(станова тяга).

Підйом штанги завжди виконується в тому самому порядку; починається програма пауерліфтингу з присідань зі штангою на плечах, за якими слідує жим штанги в положенні лежачи, а завершується програма тягою штанги. Кожен ліфт виконується три рази, при успішному підйомі штанги збільшують вагу і фіксують кращий результат. Під час виконання всіх ліфтів на платформі поряд зі спортсменом є суддя, який засвідчує, що екіпірування атлета відповідає правилам, і всі підйоми виконані без будь-яких порушень.

Відмінною особливістю цього виду спорту від бодібілдингу є силовий показник, а не краса тіла. А на відміну від армрестлінгу, гармонійніше розвивається все тіло.

Хотілося б додати, що пауерліфтинг - це простий із можливих шляхів для досягнення гармонійної сили, розвитку всіх груп м'язів і є силовою базою для інших видів силового спорту. Практично кожна людина, вибираючи пауерліфтинг (тренування цього виду важкої атлетики відрізняються від тренувань бодібілдингу і армрестлінгу), може досягти в ньому високих результатів і зберегти їх протягом усього життя.