Що таке потенція від чого вона залежить і як виявляється

90 зі 100%, які вирішили почитати цю статтю, зацікавилися нею, бо зрозуміли — йтиметься про чоловічу потенцію. І це вірно. Є необхідність подивитися на проблему під профілактичним кутом. Чи є критерії, що визначають норму, що треба робити для збереження цієї важливої чоловічої функції, як змінюється потенція з віком. Обговоримо ці та інші значущі для чоловіків питання.

[toc]

Що таке потенція - загальне поняття

Слово "потенція" латинського походження. У перекладі означає "можливість" або наявність сил, здібностей для здійснення дій. Для надання протилежного сенсу слову латиняни додавали префікс «ім». Виходило слово «імпотенція», тобто неможливість.

Розібравшись у термінах — потенція, що це таке, закінчимо екскурс у етимологію. Приступимо ближче до справи, точніше тілу, ще точніше до чоловічого тіла та його статевих можливостей.

Чоловіча потенція

Як проявляється нормальна потенція у чоловіків - це здатність до здійснення повноцінного статевого акту, який включає:

статевий потяг - лібідо;
статеве збудження;
ерекцію;
фрикції;
еякуляцію.

Становлення потенції відбувається у підлітковому віці, коли хлопчик перетворюється на чоловіка. Це означає:

Від чого залежить чоловіча сила

Якщо не йдеться про захворювання статевого члена: хвороба Пейроні, онкологія чи наслідки травми, то список — від чого залежить потенція, виглядає так:

психологічний стан чоловіка;
стан судин пеніса, що забезпечують добрий приплив крові;
стан м'язів, які відповідають за «замикання» крові в печеристих тілах;
стан поперекового відділу спинного мозку, що впливає на збудження тачутливість геніталій

Закономірне питання – а як же рівень головного чоловічого гормону тестостерону? Це дуже важливий гормон, але переважно для статевого потягу, для бажання, а не можливості зайнятися сексом. Дбати про те, щоб підвищити тестостерон треба тим чоловікам, у яких починає зникати інтерес до протилежної статі - він може, але не хоче.

Запідозрити зниження тестостерону можна простим виміром кола талії. Критична цифра для чоловіків 102 см. Якщо це ваш розмірник - вам час позбуватися зайвих кілограмів.

Як впливають на потенцію у чоловіків різні фактори

Позитивно	Негативно
Правильне харчування; Фізкультурні хвилини на сидячій роботі; Прогулянки повітрям; Здоровий секс із постійною партнеркою; Періодичний огляд у уролога; Пропорційне фізичне навантаження

тютюнопаління та наркотики;
надмірне захоплення алкоголем, включаючи пиво;
гіподинамія, сидяча робота;
нерегулярний секс;
неправильне харчування, захоплення фастфудом, жирною смаженою їжею, простими вуглеводами;
хронічна втома та стрес;
надмірні фізичні навантаження;
психологія відносин із партнеркою;
супутні хвороби (атеросклероз, цукровий діабет, захворювання щитовидної залози);
прийом деяких ліків (антигістамінні, протидіабетичні, статини та інші);
похилий вік.

Потенція у чоловіків за 50

Зниження статевої активності залежно від віку – природний фізіологічний процес.

Якщо до 30 років чоловік здійснює 5-7 статевих актів на тиждень, то після50 для багатьох бажання сексу із жінкою виникає один раз.
Після 40 років починається зниження рівня тестостерону, проявляються проблеми доброякісної гіперплазії передміхурової залози, деяким загрожує її видалення у зв'язку з аденомою простати.
Страждає якість потенції. Іноді єдина умова для здійснення статевого акту — підвищення ерекції за рахунок прийому таблетки або використання спрею.

Зневажливе ставлення до свого здоров'я у молоді роки виражається до старості:

метаболічним синдромом з атеросклерозом,
діабетом 2 типу,
ожирінням та іншими соматичними захворюваннями.

Посилюватиме негативний вплив на потенцію лікування цих хвороб препаратами з негативним впливом на ерекцію.

Фармакологічні та народні засоби

Фармоздум пропонує великий вибір препаратів для потенції: таблетки, спреї, ін'єкції. Лікарські засоби поділяються на фармакологічні групи:

інгібітори Фосфодіестерази (Віагра та її дженерики, Левітра);
активатори NO-синтази (Імпаза);
альфаадреноблокатори (йохімбін);
спазмолітики для ін'єкцій у пеніс (папаверин, но-шпа).

Деякі приймаються в разовій дозі безпосередньо перед зносинами та не впливають на лібідо. Це група інгібіторів ФДЕ, що має найбільшу кількість протипоказань та побічних ефектів.
Імпаза приймається курсом, діє м'яко, підходить для лікування імпотенції у вікових пацієнтів через відсутність протипоказань. Підвищує лібідо. Імпаза – препарат, що відноситься до гомеопатії.
Окремою групою стоять БАДи – це не ліки. Якісні добавки мають профілактичну дію, насичуючи організм натуральними.вітамінами та мінералами.

Народні засоби лікування статевого безсилля з'явилися набагато пізніше, ніж саме статеве безсилля. За переказами, першим хворим на порушення еректильної дисфункції був цар Давид. Він був покараний Богом за статевий зв'язок із дружиною свого воїна. Довгий час вважалося, що це лихо насилають відьми, за що їх безжально палили на вогнищах, читаючи молитви та змови.

Народи світу по-різному вирішували питання, як підвищити чоловічу потенцію:

Індіанці готували напій Чоколатль: какао-боби, вино, вода, перець, ваніль. Він був доступний лише вищій касті.
Китайці вдавалися до допомоги женьшеню та акупунктури.
Африканські племена для підвищення потенції використовували траву Заллоух або Вука-Вука, що перекладається як Вставай-вставай. З препаратом, що продається в аптеках, має тільки одну загальну ознаку — назву.
На Русі пропонувався здоровий сон, українська лазня, сонячні ванни, салати з овочів та коренеплодів, відмова від спиртного, контрастні ванни, прикладання колотого льоду.

Сучасні варіанти не дуже відрізняються від практик наших предків:

шоколад - непоганий афродизіак;
акупунктура і гімнастика цігун добре профілактують порушення функцій репродукції;
корисні продукти покращують і ерекцію, і лібідо:

імбир;
женьшень;
селера;
петрушка;
волоський горіх з медом;
кора дуба.

Що важливіше – попередити імпотенцію чи зберегти потенцію

Будь-яку проблему зі здоров'ям легше попередити, аніж лікувати. Всім чоловікам, незалежно від віку та статевих можливостей на даний момент пропонуються два взаємодоповнюючі один одного варіанти, що довели свою ефективність.

Вонизначущі для лікування ЕД:

вправи для потенції;
дієта для потенції;

Фізкультура та ЛФК

За допомогою набору окремих вправ або комплексів лікувальної фізкультури можна досягти поліпшення кровопостачання органів малого тазу, тазових м'язів, лобково-копчикового м'яза. Результат настає за умови регулярного виконання занять та дозованого навантаження, що підвищує загальний тонус організму.
Безперечний плюс - займатися можна в домашніх умовах, а деякі вправи можна виконувати на роботі, в транспорті, скрізь.
Ознайомтеся ближче з комплексами Кегеля, Норбекова, технікою доктора Бубновського, досвідом Юрія Алексіна.
Шанувальники східної медицини можуть застосовувати гімнастику цігун.
Є спеціальні асани для захоплених йогою.

Список корисних продуктів

Можна порадити їсти трюфелі, як один із потужних афродизіаків, але це мало реально. А ось набір із 10 продуктів харчування, які вживав сам Казанова, не позбавлений актуальності:

тунець, у нашому варіанті риба та морепродукти;
оленина, для нас нежирне м'ясо;
яйця;
молоко;
часник;
мед;
капуста;
гранат;
авокадо;
червоний виноград.

Що кажуть лікарі

Критерій норми чи кількості ерекцій певний час досить індивідуальний і від темпераменту, попереднього помірності, рівня гормонів. У практиці сексопатологів є випадки звернення за лікуванням імпотенції у зв'язку з тим, що раніше чоловік міг вісім разів за ніч, а тепер лише три.
Вибір лікування залежить від форми порушення потенції – психологічна чи органічна.

У лікуванні першої величезнезначення має жіноча реакція на невдачі у ліжку. Психологи рекомендують роздільну та спільну психотерапію та секс-терапію. Суть її в тому, що жінка використовує елементи стриптизу, а чоловік «споглядає» спокусливі пози партнерки, не торкаючись її до певного часу.

Як реагують чоловіки

Висновок

Сучасна медицина лікує практично будь-яку форму еректильної дисфункції, аж до хірургічної корекції. Профілактика чоловічого безсилля дає шанс того, що можливості завжди збігатимуться з вашими бажаннями.