Що таке ретріт
Що таке ретріт?
Внутрішня потреба залишитися віч-на-віч із самим собою завжди керувала людиною, яка хотіла досягти просвітлення. Франц Кафка писав: " Життя постійно відволікає нашу увагу; ми навіть не встигаємо помітити, чого саме " . Поспішаючи за швидкоплинними насолодами в потоці буденних турбот, ми не завжди встигаємо усвідомити, в чому полягає сенс нашого власного існування. Практика ретриту дозволяє усвідомити й ухвалити цей сенс — і набути внутрішньої свободи.
Існує безліч синонімів до слова "ретрит". У перекладі ретріт означає "догляд, самітництво, притулок". Ця безцінна практика йоги спрямована на те, щоб уникнути мирської метушні і знайти час для зустрічі з самим собою. Протягом століть ретріт практикувався вченими та ченцями з метою знайти в собі внутрішній ресурс для подальшого існування.
Якщо спробувати в кількох словах розповісти про сенс ретриту, то можна описати його як уникнення повсякденності — догляд з метою осягнути і зрозуміти самого себе. Це розуміння реалізується через зосередження на певному виді діяльності: йога, комплекс дихальних практик, творчість. В результаті очищується свідомість, покращується емоційний стан, і, найголовніше, знаходить глибше і повніше усвідомлення свого земного призначення.
ДОГЛЯД У САМОГО СЕБЕ
Сьогодні, щоб досягти цього стану, люди їдуть у далекі країни, пускаються у довгі мандри. Тривалість ретриту може тривати від кількох днів за кілька років: усе залежить від мети, яку поставив собі шукач. Саме до ретриту вирішила вдатися героїня "Їж, молись, кохай", захотівши на два роки виїхати з рідного міста, щобусвідомити, навіщо і навіщо вона живе.
Практики ретриту сильно різняться залежно від шкіл. Ретрит може мати як індивідуальний, і колективний характер. Іноді ретріт супроводжується повним мовчанням, іноді він, навпаки, передбачає активне живе спілкування. Ретрит може зводитись до практично безперервної медитації, яка лише зрідка межується сном та їжею. Але буває і так, що воно проходить в атмосфері свята: таким ретритам часто супроводжує безліч майстер-класів, наприклад, за малюнком.
Ретрит може проходити на природі, але він може практикуватися і в абсолютному мороці спеціально затемненого приміщення (темний ретріт), щоб ніщо не відволікало адепта від пошуку сенсу свого існування. Ретрити здавна проводилися у мальовничих місцях: на схилах гір, у долинах річок, далеко від міського шуму та вихлопних газів.
Яким би не був ретріт, він завжди має на увазі дотримання чіткої системи правил. На ретриті є розклад, де позначається початок та кінець заходу. Так чи інакше, ретріт передбачає певну відповідальність, яку мають поділити всі учасники заходу. Атмосфера групового ретриту створюється результаті " загального дії " , що дозволяє відчути, як кожна твоє дію невловимо впливає інших людей. Невловиме поєднання суворої дисципліни та внутрішньої свободи — ось що допомагає влитися у циклічний ритм життя.
Ще одне правило ретриту свідчить: "Скажи "ні!" алкоголю, каві та м'ясній". Як правило, на ретритах практикується вегетаріанська кухня, щоб організм не відволікався на травлення важкої їжі. Так чи інакше, "нерозвантажений організм" швидше за все буде чинити опір акту духовної роботи, що відбувається під час ретриту.
І, найголовніше, слід пам'ятати, що ретритом слідуєзайматися під керівництвом досвідченого наставника — лише допоможе повністю віддатися дослідженню себе. А це дуже важливо. Коли живеш у шумі та метушні, забуваєш навіть про те, про що неважко пам'ятати. Коли поринаєш у тишу та спокій, згадуєш навіть те, що забуто за давністю років.