Шизоїдний тип робота над собою

Тут важко порадити щось конкретне, бо кожна людина має свій унікальний шлях. Загалом, можна сказати, що фізичні вправи для розвитку та пожвавлення тіла повинні перемежовуватися із психічною роботою. Це, втім, стосується кожного характеру. Фізичні вправи або якісь фізичні дії, наприклад, по дому, повинні бути дуже примітивні і мінімальні за часом. Головне в них — переживати почуття задоволення від того, що тіло рухається, працює і може робити якісь речі. Нехай це займе кілька хвилин, але це буде задоволення та радість, що щось виходить. Цьому почуттю задоволення треба давати поширюватися тілом і запам'ятовувати його, тоді згодом буде набагато легше повертатися до фізичних дій. Ніякого насильства над собою не повинно бути, тільки почуття насолоди. Тоді він поступово почне відчувати свою силу у фізичному світі. даного характеру. Оскільки тіло і розум єдині і одне відображає інше, то, досліджуючи і відчуваючи напругу, ви безпосередньо стикатиметеся з блоками, які формують цей характер. Чим хороша робота з напругою та болями, все це можна відчувати безпосередньо. Вони в тілі, а не десь у нікому невідомій підсвідомості. Їх можна відчувати, переживати та відпускати.

Володимир Жикаренцев. Книга 3 "Шлях до свободи": "Погляд у себе"

---