Шлях до найвищої ясності - Вправи для голосу
Почну з банальності. Ми спілкуємось один з одним за допомогою мови – другої сигнальної системи. Саме як засіб спілкування (передачі повідомлень) більшість із нас своє мовлення і сприймає. Тим часом, як і в будь-якій галузі, існують майстри мови, оратори, які перетворили цю сигнальну систему на мистецтво. У мене випадково є запис якоїсь мови Геббельса. При тому, що німецька мені знайома на рівні "Айн, цвай, поліцай", можу зізнатися, що вплив його голосу безсумнівний. Був би він діджеєм, ціни б йому не було.
Володіння голосом і вміння переконувати були з давніх-давен цінними і цінними властивостями культурної людини. Причому лише й саме його. Для солдатів, селян і рабів це вміння було не лише непотрібним, а й недоречним. Нема чого плебею вміти переконувати: це може виявитися шкідливим для держави. А ну як поведе за собою натовп... Ось і нас протягом усього соціалістичного періоду нашої історії не вчили говорити більшою мірою, ніж це потрібно для службової комунікації. Навіть і зараз риторика та полеміка — нечасті предмети навіть у так званих «елітних» школах та коледжах. Тим часом, багатьом з нас не завадило б володіння своїм голосом якщо не на рівні трибуна-патриція, то хоча б так, щоб виділитися із загальної невиразної маси.
Я далекий від думки за допомогою короткої статті зробити когось великим оратором. Але можу навести кілька вправ, які, правильно виконані, допоможуть будь-якій людині бути почутою.
Основа будь-якої мови – голос. Коли ми чуємо добре виступаючої людини, що володіє звучним, виразним і красивим голосом, ми говоримо: "От же дав бог голосину!", - Незважаючи на те, що бог тут зовсім і ні до чого, а ціна цього голосу - старання і вправи. Знову ж,не кожен із нас пригодиться в оперні співаки, але…
Мені доводилося вести заняття з виразних засобів (пластика, міміка, голос), і я завжди залишав голос на потім. Справа в тому, що заняття проходили в ігровій формі, і час від часу мені було необхідно звернути на себе увагу кількох груп, що шумно обговорюють чергове завдання. Я легко (щодо) заглушував їх, але тільки якщо не ставив їм попередньо голос. І тут доводилося користуватися свистком. На заняттях з риторики, звичайно, з голосу доводилося починати, але й заняття ці проходили організованіше.
Отже, ось, як і обіцяв, кілька вправ. Усі вправи слід виконувати послідовно і переходити до наступного, доки ви освоїли попереднього.
Вправа №1
Встаньте прямо. Це все вправа. Потрібно саме стати прямо, щоб груди дивилися вперед-вгору, і губи були спрямовані туди ж, навіть якщо вам буде здаватися, що голова у вас трохи закинута. Це необхідна умова хорошого звуку, оскільки затиснуті легені та викривлена трахея разом із спрямованим кудись у підлогу звуком ніколи не приведуть вас до успіху. Легкі мають бути розправлені, шия прямий, і відчуття в тілі має бути таке собі "політове". Цю позицію слід довести до автоматизму, оскільки коли ви обговорюєте важливі речі, вам ніколи відволікатися. Повторюйте вправу кілька разів на день.
Вправа №2
Покладіть одну руку собі на живіт, другу - на груди. Вдихніть і видихніть тільки животом, щоб рука на грудях залишалася нерухомою. Потім навпаки, лише грудьми. Фінальний етап: вдих і видих грудьми та животом одночасно, так зване «повне» дихання. Саме такий вдих дозволить вашим легким не тільки запасти достатньо довгої фрази.повітря, але й зробить легкі резонатором, що дає гучність та тембр. Особливу увагу треба звернути на плавність руху живота та грудної клітки, без ривків та нерівномірностей. Навчіться дихати повним диханням без утруднень, звично, незалежно від того, хочете ви щось сказати чи ні. Це дихання також має бути доведено до автоматизму.
Вправа №3, найскладніше
Цю вправу краще виконувати далеко від людей, у лісі чи полі, або, навпаки, в звукоізольованому приміщенні. Справа не тільки в тому, щоб не заважати ближнім, а й у тому, щоб свідомість того, що вас чують, не стискала вас.
Взагалі, якщо чесно, я намагаюся не давати цієї вправи для самостійного виконання. Його краще контролювати, але у разі вибору немає.
Маленький відступ: у дитинстві нас шпигали за занадто гучні крики. І ми навчилися говорити голосно. Іноді до сліз доходить, коли я домагаюся «відкриття» голосу від якоїсь скромниці. Страшно, розумієте. Проте, треба подолати себе.
Отже: встаньте прямо, зробіть повний вдих, розкрийте рота ширше — і голосно крикніть вгору-вперед: «А-а-а-а!» Постарайтеся не здавлено верещати «Вя-я-я-я!», а зробити відкритий, потужний і вільний звук, як шаляпинське «И-ех!». Це не всім так просто зробити, як написано. Ми звикли для крику форсувати голос, а цього якраз не треба. І не намагайтеся мене переконати, що ви так не можете, що у вас від природи голос слабкий: на заняттях це виходило у всіх без винятку, хоч із деякими доводилося попітніти.
Критерій правильності: прислухайтеся до вашого "а-а-а!" і прикиньте, чи можна таким голосом співати «ех, уздовж Пітерської», чи це буде органічно. Якщо так, то все гаразд.
Майте на увазі, що в цьому випадку головним резонаторомвиступають легені, тому для того, щоб вас було чути, у вас має бути пряма шия та дуже широко відкритий рот.
Вправа №4
Тепер треба простягнути це гучне та вільне «а-а-а» якнайдовше. Якщо повітря скінчилося, не намагайтеся вихрипувати: скінчилося так скінчилося, ви ж не на змаганні за тривалістю звуку. Але секунд хоч би на десять вас має вистачити. Гучний звук, як виявляється, не потребує великої витрати повітря. Якщо ваше "а-а" обривається різко і раніше, це означає, що ви так і не змогли "відпустити" свій голос; ви все ще боїтеся його. Покладіть руку на груди і відчуйте, як вібрує ваша грудна клітка.
Вправа №5
"А" - звук, який формується головним чином в легенях. А ось звук «о» формується у горлі. Встаньте прямо, зобразіть губами гарне, відкрите, кругле "о", покладіть руку на горло, і з повного вдиху протягніть це "о" так само, як до цього "а". Рука повинна відчути вібрацію, гучність має бути такою самою.
Вправа №6
Звук "у". Цей звук резонує у роті. Покладіть пальці на щоку, і так само: вставши прямо і з повного вдиху простягніть «у-у-у», так само відчувши вібрацію.
Вправа №7, теж складна
Резонатор звуку "м" - пазухи черепа. Закрийте рота і видайте звук «м-м-м», поклавши долоню на маківку. Якщо вібрація не відчувається, значить ви сачкуєте. При хорошому звуку неприємно вібрують зуби і тремтить зображення, але це не страшно.
Вправа №8
А тепер із самого початку: встанемо прямо, зробимо повний вдих і спробуємо з'єднати всі чотири звуки в одну безперервну послідовність, плавно перемикаючись з резонатора на резонатор. Постарайтеся, щоб не було стрибків у тембрі та гучності. Давня мантра «А-О-У-М»в результаті виявляється лише дихальною вправою.
Вправа №9
Маленький відступ. Зараз і далі йдеться про інтонацію. Інтонація складається із зміни гучності, висоти тону, швидкості та використання пауз. Паузи більше відносяться до ритму мови і до смислової її складової, тому в цій статті ми не чіпатимемо їх.
Вправа №10
Ви вже спробували видати найгучніший звук. Тепер спробуйте видати тихий. Не шепіт, а голос, причому рівний та впевнений.
Вправа №11
Тепер пройдіть кілька разів на «а» від найгучнішого до самого тихого, плавно, без ривків і зривів.
Вправа №12
А тепер вам потрібно знайти кілька рівнів гучності, які ви можете видавати на замовлення. У акторів таких рівнів може бути десяток і більше. Їх так і називають: "перший голос", "другий голос", і так далі. І актор може сказати щось саме конкретним голосом, не голосніше і не тихіше. У вашому випадку буде добре, якщо у вас таких голосів набереться бодай п'ять.
Вправа №13
Знайдіть найвищий та найнижчий звуки, які ви можете видати.
Вправа №14
Тепер у знайденому діапазоні визначте свій «комфортний» піддіапазон: найвищий і найнижчий звуки, які ви можете видати не напружуючись, зі збереженням тембру. До речі, і діапазон голосу, і комфортний діапазон розвиваються з тренуваннями.
Вправа №15
Пройдіть кілька разів плавно від найнижчого до найвищого в комфортному діапазоні звуку та назад.
Вправа №16
Тепер те саме, читаючи вірші.
Вправа №17
Знайдіть найповільнішу і найповільнішушвидку швидкість вашої мови, коли вона звучить природно.
Вправа №18
Вправа №19, хитра
Візьміть колоду карт, залиште в ній тільки картинки та десятки. Відкрийте пару карток. Перша карта означає початкову гучність, друга – кінцеву.
Туз - голосно, Король - досить голосно, Дама - зазвичай, Валет - досить тихо, Десятка - тихо.
Читайте вірші по два рядки, переходячи від початкової гучності до кінцевої.
Вправа №20
Використовуючи карти з вправи №19, використовуйте їх як покажчики висоти тону: Туз - високо, Король - досить високо, Дама - зазвичай, Валет - досить низько, Десятка - низько.
Читайте вірші по два рядки, переходячи від початкової висоти тону до кінцевої.
Вправа №21
Використовуючи карти з вправи №19, використовуйте їх як покажчики швидкості: Туз - швидко, Король - досить швидко, Дама - зазвичай, Валет - досить повільно, Десятка - повільно .
Читайте вірші по два рядки, переходячи від початкової до кінцевої до кінцевої.
Вправа №22, ще хитріша
Використовуючи самі карти, відкривайте по чотири карти: перші дві карти - початкові гучність і висота тону, другі дві карти - вони кінцеві.
Вправа №23
Те саме, тільки карти вказують гучність і швидкість.
Вправа №24
. і висоту тону та швидкість.
Вправа №25,
Дуже хитре. Якщо ви примудрилися виконати попередні три вправи, спробуйте відкривати по шість карт. Перша пара – початкова та кінцева гучність, друга – висота тону, третя – швидкість.
Ви вразитеся, яка різноманітність інтонацій, відтрагічній до урочистої, ви отримаєте за допомогою цього простого способу.
І насамкінець, для найстаріших, хто хоче домогтися вершин використання свого голосу для впливу на оточуючих:
Вправа №26
Промовте прислів'я або віршований рядок, виділяючи ключові слова за допомогою зміни:
Вправа №27
Промовте прислів'я або віршований рядок, виділяючи РІЗНІ слова за допомогою РІЗНИХ способів. Наприклад, одне слово гучністю, друге швидкістю, третє заввишки тону. Зверніть увагу, як від цього змінюється сенс сказаного.
Ось, мабуть, і все. Говоріть сміливо, вас неодмінно почують.